[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Kondziu fajnie brzmi jak koleżanki tak do mnie mówią, takie em...fajne, pieszczotliwe...

A spejson to chyba od momentu jak przy kumplach wyciągnąłem pudełko z metką i spytali "Ruska czy Czeska?" a ja "Polska kurde"

....
No i fakt, że przy mnie pomimo większego wzrostu są bardzo drobni

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-10-11 15:47:53

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

A te określenia to skąd? Nie znam dzisiejszego slangu.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

To jest spejson.

A dziku to chyba wiadomo...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Kondziu

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

A to nie wiem jak na to wpadli. Do każdego gościa o imieniu Konrad tak mówią

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

MASA 2016/17

Nogi wleciały.

Miały być w S4 ale tyle tam ludzi, że nie było opcji ich zrobić
więc poszedłem na starą siłownię - oczywiście problem z multisportem
to się wk***i łem i prawie do domu poszedłem, ale się udało.

Kondycja masakra. Strasznie podupadła.
Ostatnio na ćwiczeniach dziewczyny z grupy odwracały się
w moją stronę bo myślały, że się duszę...taki ciężki oddech, niby.

Po obwodach na czwórki odcięło mi prąd i dwójki z łydkami wleciały
ledwo ledwo, ale udało się.

Ciężary delikatne bo kolano bolało, więc wolę dać małe, ale w wersji łączonej.

TRENING:

A1.Siady - 140 kg 3x10
A2.Suwnica - 330 kg x10 x12 x12
A3.Wyprosty - 70 kg x15 x12 x12 + drop set 50 kg x10 + drop set 40 kg x10 + drop set 30 kg x11 (lekko sobie pomagałem, ruchy oszukane i wymuszone)

B1.Dwójki leżąc - 40 kg x15 x12 x11
C1.Dwójki jednonóż stojąc - 25 kg 3x12 max dopięcie.

D1.Łydki stojąc - 70 kg 3x15
D2.Łydki pod skosem - 54,2 kg 3x15

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94913 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422

Blok ekipa wymiata z tekstami

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

MASA 2016/17

Lekki stop, ale wypada dodać małą wpiskę.
Ostatnie dni (środa i do teraz) bez treningu.

Generalnie samopoczucie do dupy
i nie, nie jest to kwestia prolaktyny, jednak jestem w stanie zauważyć, że tren
potrafi to pogłębić "dołki" tak samo jak ma u sporej ilości ludzi (w tym u mnie) wpływ na zwiększoną agresję.
Ogólnie brak motywacji.

Ostatnie dni albo byłem w klubie, albo jarałem przed i w trakcie wykładów,
więc potem nie było mowy o treningu. Dieta to samo - pizza, jakieś mięso, jajecznica, omlet, twaróg,
ale ogólnie syf.
Dodatkowo skończyłem bodajże 6 tydzień na mecie, więc póki co przerwa i badanka.

No, ale czas powoli znowu spiąć tyłek...tyle, że w poniedziałek robota 14-22 i muszę do dziekanatu
po dokument jechać, więc trening pewnie po pracy w S4,
wtorek pewnie też, a w środę największe otrzęsiny mojej uczelni i będzie pewnie grubo.

No cóż, zobaczymy jak to będzie.
Jutro myślę, że polecą już normalne wypiski, trening itp.

...

thorin

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 413 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10782

Gdzie chodzisz do S4 ?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

skoro juz bierzesz co bierzesz - nie szkoda Ciu zdrowia skoro w 100% nie wykorzystujesz co ten towar Ci daje?
jesli nie zdrowia to kasy
jesli nie kasy to po prostu mozliwosci?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat