To co piszesz jest mało sensowne. Suplementy dobiera się pod dany cel. Pół roku nie będziesz budował masy. Poza tym przy 18% tkanki tłuszczowej warto przemyśleć redukcję. Również polecam skupić się i pisać wszystko w jednej wiadomości, a nie po 5 z rzędu.
Witam! Na mase to ja radze ulozyc sobie dobra dieta i dopiero potem doklada suple/odzywki. MASA Sekrety masy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31870 Plany (propozycje) treningow na mase http://www.sfd.pl/temat178020/ ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase [...]
toft jezeli tylko po to zabrales glos to niem mam zamiaru sluchac twojej impertynecji jesli posiadasz pewnw wiadomosci to sie podziel a jak nie to plyn z woda
Eltoro- do twojej wiadomości trenuje 8x w tygodniu, z oczywiście jedno-dniowa przerwą. ronaldo- izolat jakiej firmy? A bialko do tego sie nie nadaje? No i czy mógłby byc ten Matrix??? Moim celem jest oczywiście tez przytyć(ale głównie robię rzeźbę), jakieś propozycje? Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-02-20 16:02:05
Wiesz jeszcze jakis czas temu tl zwierzece byly ble i wogole tylko oliwa,olej z pestek winogron itd...teraz tl zwierzece sa cacy,smazenie na smalcu,tluste miesa itd. Niestety kasa rządzi światem. Za marne 150k dolców kompanie cukrownicze kupiły sobie badania. [...]
Opis produktu: R85 A1 jest repliką brytyjskiego karabinku L85A1 Wiadomości zaczerpnięte z internetu na temat ostrej wersji L85A1 której repliką jest karabinek tutaj opisywany. L85A1 jest karabinkiem stworzonym na potrzeby brytyjskiego programu SA80 (Small Arms for the 1980s) jest to “rodzina” powiązanych ze sobą karabinów do [...]
[...] podawanie innych info o produkcie niż te, które daje producent jest chyba niezgodne z prawem, prawda? Nie wiem czego Bigger się dokładnie czepia, bo nie widzę usuniętych wiadomości, ale pewno tego, że opisy są identyczne z tymi ze strony Olimpa... Bo tak ma być - producent tworzy opis produktu nie tylko na swoje potrzeby, ale także na [...]
ahaa ,czyli ,zostaje dalej przy swoim czyli : 18powtorzen.. pozdro ??? jeśli nie przyjmujesz do wiadomości tego co napisałem ok, tylko jak nie masz zamiaru się czgoś dowiedzieć BO wiesz lepiej, to po co pytasz?
Jak nie możesz wysłać żadnej wiadomości... to znaczy, że ktoś dał Ci bana i zostałeś zablokowany a tak wogóle to to pytanie jest na serio - bo aż wierzyć mi się nie chce?????????? członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] Cena 200zł ławka prosta do wyciskania ze stojakami Cena 600zł ławka skośna do wyciskania ze stojakami Cena 600zł modlitewnik Cena 300zł ławka na grzbiet Cena 600zł suwnica wielofunkcyjna( przesyłam na dole wiadomości link do strony ze zdjęciem suwnicy) Cena 4000zł wyciąg z dołu i z góry obciążenie 120 kg (link do strony ze zdjęciem wy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No ja rok temu ćwiczyłem 3-4 razy tygodniu, co drugi dzień. Teraz tak ćwiczyłem bo chciałem mięśnie rozprostować. A teraz od poniedziałku chciałbym zacząć ćwiczyć tak jak ty napisałeś albo co drugi dzień. Czekam właśnie na wiadomości innych :)
Sam nie wiem bo stosując sie do wiadomosci z forum powinno jesc sie okolo 10 g kreatyny dziennie, a na aukcji tej kretki napisano ze dziennie nalezy spozywac 4 kapsolki co daje 5 g ? 1. nie wiem skad takie informacje 2. 10 g to dla mnie dluzsza faza wysycenia po ktorej nastepuje faza podtrzymania wlasnie owe + /- 5 g
Kolego 87 rocznik pewnie jesteś, czy na prawdę msz już zastuj w masie i sile że musisz brać kreatynę? GiKeR, a z kąd masz takie wiadomości że do porcji kreatyny trzeba brać 4-5 gram glukozy lub carbo? Z tego co ja wiem to najlepiej brać glukozę i to w dawce 50 gram żeby wywołać wyżut insuliny. A dawka 4-5 gram to sobie może jedynie wątróbkę [...]
Wymagasz od nas niemozliwego- nie podales zadnych wiadomosci na temat trenigu, jak wiec mozemy Ci pomoc? Musisz, jesli chcesz byc traktowany powaznie, takze nas traktowac powaznie. Napisz jak wykonywales trening, ile serii, powtorzen danego cwiczenia, ile cwiczen. Ile razy w tygodniu. Czy reszta sie rozwijala czy nie...itd.
[...] tez zmieniac firmy ze względu na batony, bo Olimp i BX to dla mnie najbardziej wiarygodne firmy na naszym rynku i przekonuję też do tego swoich znajomych, ale czuję się odrobinę zawiedziony z przekładania terminów. Proponuję następnym razem wybrać termin najbardziej pesymistyczny i ten podać do wiadomości i wtedy wszyscy będą zadowoleni.
niewszyscy Big sa takimi specjalistami jak ty.Ja pierwsze zbieram wiadomosci a pozniej wykorzystuje lepsze rozwiazanie,a ze to tobie przeszkadza to juz twoj problem
Witam Sorki, ale juz pozbylem sie tych przypisow, zostawilem tylko e-mail i "motto" :) sorki, ale z przyzwyczajenia wklejam te przypisy wczesniej.Zabieralem sie do edycji tej wiadomosci, ale wyprzedziles mnie i nie zdazylem jej zmienic. Doslownie o minutke :) Pozdrawiam -----Lesiu (Shade_) -eVista- ----- [email protected] [...]