urosnąć

Byly kiedys takie tortury, ze lezales i cie za nogi i rece ciaglo w przeciwnych kierunkach, moze zadzialac. A tak na powaznie, to poki co bynajmniej ja nie wiem co mogloby pomoc urosnac...

nie wiem ile w tym prawdy ale podobno Jordan za mlodu bardzo chcial urosnac.robil wszelkiego rodzaju rozciagania a najbardziej polegal na wiszeniu na drazku podobno urosl kolo 10 cm w 2 lata ciekawe tylko czy to dzieki rozciaganiu czy moze poprostu urosl no i na koniec czy to prawda.

Mozna jeszcze sporo urośnąć w wieku 17 lat ,zależy tylko od genetyki.Proponuje jak poprzednik nie stosować ćwiczeń obciążających kręgosłup bo kręgi sie zbijają i dlatego się nie rośnie.

Tak naprawde jestem zadowolony z mojej masy 70 kilo to juz cos :).Wydaje mi Sie ze rzezba by sie juz przydala.2 miesiace zostaly wiec chcialbym troszke spalic tego tluszczyku nie ma go az tak strasznie duzo ale chce sie go pozbyc.Sugerujesz jakies ECA ?? Hydroxycat Czy Moze Xena ?? lub Therma Pro ??Chcialbym Porzadnie Zaczac Rzezbe .Tylko Fak nie [...]

[...] Jak nie cwiczysz nóg i pleców, to zacznij. Spróbuj dropsetów, albo progresji ciężaru. Zmień ćwiczenia (na przykład dipsy zamiast płaskiej) żeby mięśnie czymś zaskoczyć. Policz dokładnie ile Ci kcal trzeba, bo może się okazać że na zerze jedziesz, więc jak masz urosnąć... W ostateczności kreatynka, ale to razem ze zmianami w treningu i diecie.

No i tak powinno być. Bo była do bani. Jak chcesz na tym czymś urosnąć? Szukaj gotowych, jest sporo na tym forum.

hehe, jak koledzy wyzej - kupiles glownie cukier. co do kolegi, ktory przytyl 12 kg w miesiac - badzmy powazni, przeciez to glownie tluszcz + woda - sa okreslone fizjologicznie granice ilosci miesni - czystych miesni, ktore moga urosnac w takim okresie (bylo o tym gdzies na forum) - i zapewniam, ze sa znacznie nizsze niz 12 kg. ale Wy pewnie [...]

(...)po tym cyklu masówki zaczne zwykly trening ogólno rozwojowy poniwaz chciałbym jeszcze urosnać :P POzdro (...) Z Twojej wypowiedzi wynika, że będziesz rósł podczas ogólnorozwojówki... eee troche mi się wydaje to dziwne... Co ma ,, rośnięcie '' do treningu na mase ?? Poprostu nieobciążaj kręgosłupa. Co do treningu to podobnie jak poprzednik.

Jak sie ma 160 cm to sie chce urosnac , no ale bez przesady 180 w moim wieku,to duzo ponad norme. Wiec mimo wszystko bede musial ingerowac,a zreszta ja chudy jestem wiec nie chce rosnac tylko troche przytyc.

Jak ma CI coś urosnąć od sexu to tylko mięśnie brzucha grzbietu itp. bo właśnie ich używasz do specyficznego ruchu (chyba że umiesz to robić ruszając tylko penisem jeśli tak to wygimnastykowany jesteś ja akrobata) Przemeczek

Musisz urosnąć ? Co ma ODPOWIEDNI trening nóg do wzrostu ? NIC Masz słabe kolana ? A konkretniej ? Ja miałem 2 chrząstki przetarte i w lewym kolanie uszkodzoną łękotke, teraz bo każdym przysiadzie bez obciążenia (nie mówiąc o przysiadzie z obciążeniem) kolana mnie strasznie bolą, gdy nawet dłużej ide (na pielgrzymce jak byłem) to mnie po pewnym [...]

Owszem, powinno sie cwiczyc cale cialo ale z tego co pamietam nie byles do tego skłonny. Fajnym rozwiazaniem bylo by gdybs cwiczyl ACT 3x w tyg i zawarl w tym np ABS II. I dni wolne w zależnosci od celu albo odpoczywasz i dajesz miesniom urosnąc - masa, albo biegasz, rowerek, plywasz - redukcja.

2 w roku po 6 miesiecy? ile u Ciebie rok wynosi , bo chyba o pct i offie zapomniales, jestem zdania ,ze jesli chcesz byc duzy i chcesz leciec 6 tyg ON, 12 off to mozesz przed 50tka nie zdarzyc urosnac za bardzo ael kazdy powienien wiedziec jak i kiedy robic ,zeby byc zadowolonym

-czy to możliwe że glutamina podwyższyła tak w znacznym stopniu poziom GH aby jeszcze mógł urosnąc hmm -ja w to nie za bardzo wieże Może poprostu niedokładnie się wczesniej zmierzyłeś !! (albo genetyka jeszcze rosniesz i tyle ) ale nie wieże że aż w taki sposoób mogła zadziałać glutamina ! ( moge się mylić ) Pozdrawiam !

jak chcesz jeszcze urosnac, to mozesz probowac argininy ktora w mlodym wieku powoduje spory wystarzal gh.

"w wieku w którym jesteś cały czas rośniesz... jeśli będziesz się głodował nie wyrośniesz na zdrowego byka tylko na chorego kurczaka" heh... Szkoda ze nie wymyślą co trzeba jeść aby urosnąć do 182 cm :/

Ja moge wam jedynie przedstawić pare faktów bo sam mam 170cm i 18 na karku i uwierzcie mi próbowałem wielu sposobów by urosnąć, jak na razie bez rezultatu Najwięcej zależy od genów gdyż każdy człowiek ma pewien zestaw genów określających wzrost (jeszcze nie są znane <<dane z książki do biologi>>). Jeśli będzie jednak będzie [...]

[...] wieku) może spowodować że pewna tkanka w kościach (nigdy nie byłem dobry w zapamiętywanu nazw) "zastyga" i zamiast rosnąć staje sie twarda, przez co możemy już nie urosnąć. Tak więc zdania są podzielonie, różne źródła mówią co innego... JoKeR "Only two things are infinite: the universe, and human stupidity ...and I'm not sure [...]

No ale zeby po Tesciu Depo nie urosnąc Moze tez jakas wyrabka nie wiem.

Pryszcze - dermatolog. "Nie chodzę na siłownię, gdyż chce urosnąć do ok. 180 cm." - poprawnie wykonywane ćwiczenia wpływają korzystnie na wzrost, gdyż z tego co pamiętam pobudzają przysadkę odpowiedzialną za wytwarzanie hormonu wzrostu (I ciekawostka, osobiście po trzecim miesiącu ćwiczeń urosłem 3cm, a wcześniej cały rok ani milimetra). I teraz [...]