urosnac

czary chłopcze czary, a tak na powaznie to jak bys siedzial cały czas i kombinował jak to zrobic zeby urosnąc to tez od czasu do czasu bys sie rozerwał i cos ***ną dla gleby wiec sie nie dziw ale twój tekst o koksach był rozwalający... podaj tu swój cały plan i napisz kiedy miałes ostatnio regeneracje

Ciezko mi okreslic swoj cel szczerze powiedziawszy. Mam okolo 187cm wzrostu i waze aktualnie 72kg i staram sie jeszcze troche przybrac na wadze. Mysle ze chcialbym po prostu troche lepiej wygladac, troche urosnac :p Do niedawna mialem niedowage, udalo mi sie troche przytyc i mysle ze to dobry moment na to zeby cos ze soba zrobic :D

Hantlami 3 kg to sobie żonglować możesz Jako domowy trening bez sprzętu proponuję metodę Lafaya opisaną tu: http://www.sfd.pl/Trening_metoda_Oliviera_Lafaya__Prot%26%23233%3Bo_system-t743198.html Pamiętaj, że trzeba ćwiczyć całe ciało a nie wybrane partie, a żeby poprawić wygląd, czyli urosnąć, trzeba odpowiednio się odżywiać Tu masz też świeży [...]

1. Rzuć dla zdrowia 2. Rzuć dla kasy Wzrostem się nie przejmuj jeszcze pare lat masz, żeby urosnąć

Chyba po to ta dieta właśnie żeby urosnąć? ;)

Zeby urosnac to trzeba miec dodatni bilans kaloryczny to przedewszystkim a wiec wiecej do organizmu dostarczac niz sie spala wiadomo ze dieta to podstawa ale jesli ktos nie ma diety a np. zjada tylko 3 posilki dziennie wiec jak kupi bialko i gainera to bedzie mial juz w sumie ich 5 wiec wyjdzie na tym lepiej niz gdyby byly standardowe 3 Gainer i [...]

Przed i po ćwiczeniach takich jak martwy, wyciskanie na barki czy przysiady, musisz pamietac o ćwiczeniech rozciągających(np.na drażku), to powinnno w pewnym stopniu zapobiec negatywnym skutkom wpływającym na wzrost(taq myśle)-jednak siłka zawsze go opóźni choć niekoniecznie zahamuje. No i nalezy pamietać o technice wykonywanych ćwiczeń żeby [...]

SA maja to do siebie ze jak juz zaczniesz brac to ciezko cos zrobic na sucho, a jezeli juz sie da nawet nieco urosnac to ci sie nie chce bo myslisz juz o kolejnym cyklu po metce kup sobie nieco kreatyny + jakas odzywke 20% bialka

Z waga to nigdy nie wiadomo, zawodnik moze zrzucic albo przybrac na wadze ale zawodnik nie moze urosnac ani zmalec :D. Patrzac na ta rozpiske na poczatku tematu Hughes 5,9 (okolo 175 cm), Royce 6,1 (okolo 186 cm), wiec roznica jest okolo 11 cm. Na sherdogu Royce ma 6 stop, czyli 183 cm (i to jest tyle co najczesciej slysze ze niby ma :D),a Hughes [...]

Witaj, to ile urośniesz zapisane jest w twoich genach- niestety nie mamy możliwości zaglądnięcia do nich :-P Wiszenie niestety Ci nie pomoże. Co do hormonu to nie jest to taka prosta sprawa. Lekarz nie zapisze Ci go od tak, bo Ty chcesz urosnąć :-P

dzięki ,łap sog'a Alę czy od tego można nie urosnąć?

To jak to działa? I czy wogole mogę coś zrobić aby urosnąć parę cm w górę?

masz dopiero 16 lat jeszcze masz szanse urosnac :)

Do hormonu dostęp bym miał... Znam kolesi kturzy je sprzedawaja ale skoro niektórzy sądzą ze jednak moge wyglądać jak mutant to co zrobić żeby jednak urosnąć?? Nic nie pisałem wcześniej bo kumple po mnie przyszli....

pakerzy po s****y synie że tak powiem TO najlepiej jeszcze balangować , biegać maratony i walić test żeby urosnąć. Albo albo.

Raz w tygodniu to mało ale lepsze to niż nic. wyciskaj sztange na poziomej z progresją. sztangielki na skosnej głową w góre rób rozpietki. i oprucz tego w szkole rób sobie pompeczki z 2 razy w tygodniu a przez rok klata powinna urosnąć choć troche,... kukuku

[...] d****a.. Kolego musisz po prostu codzienie wykonywac 3-4 treningi na biceps , i po kazdym treningu zjesc 4x big mac oraz jakies 2 MCflurry. Zalecane tez jest w trakcie snu obudzic sie o 3 wnocy i wypic z 2 litry coca coli wtedy zachamujesz katabolizmy i miesnie beda "nawodnione" i powiny urosnac do niezrozumialych rozmiarow. Dziekuje ,dobranoc.

a może jesteś ginomenem? który przed sezonem chce troche urosnąć? Zmieniony przez - stódentkat w dniu 2007-03-12 13:18:44

[...] temat ale dla mnie dalej aktualny. Chcialem sie spytac czy moglbys zamiast plecow zmienic cos na przedramie bo jakby nie bylo mam 16 lat chcialbym jeszcze troche urosnac a cwiczenia na plecy moga mi w tym przeszkodzic oprocz tego mam skolioze niewiem dokladnie jaka zamierzam isc do lekarza ale mam jedna klatke powiekszona od drugiej i [...]

Chcialbym maxymalnie wykorzystac towar zeby mial duze stezenie po 4 'miechach powinnem zrobic efekt niechce popuchnac chce zrobic dobry miesien troche szybciej Miesnie aby urosnac potrzebuja czasu...