urosnac

Hehe dzieki chlopaki ale ja nie chce urosnac , raczej przeciwnie

Wyrośniesz z tego. Niski wzrost to nie koniec świata. Im szybciej to pojmiesz tym lepiej dla Ciebie. Poza tym masz dopiero 15lat i możesz urosnąć w każdej chwili sam długo nie roslem i twoim wieku byłem niższy. Nie ma co się zamartwiac nad rzeczami na które nie masz wpływu. Jestem przekonany, że znajdziesz tysiące rzeczy nad, którym możesz [...]

Witam wszystkich mam 15 lat mój wzrost to 165 cm, chciałbym być wyższy ale od dłuższego czasu nie rosne wgl Mój tata ma 168 cm Mama 171 proszę o pomoc i rade tu nie ma rady , urośniesz tyle ile masz urosnąć jesteś w tym wieku że jest jeszcze możliwość na skok wzrostu

czyli przyjmujac ze komus sie nie zarosly jeszcze kosci to po podaniu tego l-dopa moze jeszcze urosnac ???

Cześć, bez zdjęć to niewiele się da powiedzieć o Twoich predyspozycjach, zresztą u kobiet podział na endo, ekto itd. właściwie o kant d. rozbić, niespecjalnie się sprawdza i cokolwiek wnosi. Za to mała różnica między obwodem pasa a bioder może sugerować dużą ilość żywności wysokoprzetworzonej w Twojej diecie. Nie da się urosnąć po 2 tyg. siłowni, [...]

on se jaja robi nie przejmuj sie , mozesz urosnac , albo i nie

sorry robisz przysiady i nie wiesz jak jest poprawnie Jesli masz urosnac to urosniesz, ale staraj sie nie obciazac kregoslupa. http://www.sfd.pl/temat213555/ Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2005-10-14 21:53:19

Cze TOPOR. Mam 16 lat,185cm wzrostu i 81 kg wagi.Przez 5 tygodni robiłem ACT.Od poniedziałku zamierzam zmienić trening czy taki może być? PONIEDZIAŁEK Klatka: 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 2.Przenoszenie hantla w poprzek ławki poziomej 3.Rozpiętki na maszynie(buterfly) Brzuch: 4.Unoszenie nóg w podporze 5.Skłony w leżeniu płasko [...]

Martwego ciągu to jeszcze ze 2 lata nie bedę robił.Bombel śelpcu nie widzisz co napisałem o treningu nóg.A co do twojej wypowiezdzi"no w sumie to masz racje ale jak by zaczal od malych ciezarow tak zeby opanowac technike to w nastenym planie mial by jak znalazl (przynajmniej ja tak zrobilem i nie nazekam)".No dobra ty nie narzekasz ale [...]

wzrostu nie wytrenujesz, cwiczenia ci we wzroscie nie zaszkodza jedyne co mozesz zawalic to zbytnie obciazenie kregoslupa w zbyt mlodym wieku wiec po prostu uwazaj przy cwiczeniach go angazujacych, a urosnac i tak urosniesz tyle ile genetyka ci dala Longrunner Keep on Running!

na diecie wysoko cukrowej można urosnąć wszerz

No ale 2 lata z malymi hantelkami? Przysiady z gryfem tylko? Tu zadne miesnie nie mogly urosnac bo bodzcow nie bylo. Rozumiem, ale nie wiem ile i co jesz. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 16/02/2017 11:49:13 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 16/02/2017 11:49:41

chodzi mi oto ze chce maxymalnie urosnac i bialkopwa odzywke tez kupuje i bede pij ja przed snem a gainera chce miec na po treningu- czyli bardziej SWG 4000 tak??

urosnac ciekaz sprawa, ale ty jeszcze urosniesz bo młody jestes w sumie jak ja tylko ze mi nie trzeba wiecej cm

A po co ci hgh? Przypuszczam że chcesz urosnąć Ale wątpie żeby ten hgh który wyprodukujesz przez ćwiczenia jakoś w tym pomógł Próbować można ale jak dla mnie to mało prawdopodobne

lepiej idź na pływanie albo np wioślarstwo halowe zamiast na siłownie- to wyeliminuje twoje wady postawy i utrzyma dobrą równowagę między tkanką tłusczową a masą mięśniową...chyba ze chcesz nie urosnąć i pokrzywić sobie kręgosłup to zapraszam w tym wieku na siłownie :)

Wuenwu wlasnie tak szybko i ladnie urosnac nie majac pojecia o koksie, dlatego tu jestem. chce byscie mi doradzili rozpisali Dietę do tego .....

Dobrze... dzięki wielkie. tak wlasnie narazie biore tylko 88kg na klate w lapce 36... A chcialbym do nowego roku troszke przybrac na masie no i urosnąć ;]]:) poszukam no ale dzieki za pomoc

mięsnie brzucha nie rosną tak jak inne no chyba że stosujesz obciążenie, ale tak chyba nikt nie robi. Od zwykłych ćwiczeń brzuch nie ma prawa urosnąć. Zastosuj dodatkowo wciąganie brzucha 3-4x dziennie po 3 seri ok 20 sek. Ćwicz to na wydechu i napinaj mięśnie. To sposób Arnolda i jest dobry.

spokojnie dziewczyno... masz dopiero 15 lat taki wzrost w tym wieku to normalne... masz jesczze kilka lat żeby urosnąć wszystko jest w genach