urosnac

gdybyś miał 160cm to może zrozumiałbym Twoje narzekania :D nie przejmuj się stary, masz jeszcze tyle lat zeby urosnąc, i tak jak kolega Ci mowi, to kwestia genetyki. Ja sam mam okolo 174 cm,a jestem od Ciebie troche starszy, nie licze juz na to ze niewiadomo jak urosne, bo przyzwyczailem sie do swojego wzrostu i po prostu nie mam z tym kompleksów. [...]

Ostatnio brałem przed wakacjami ub roku. I troszkę przytyłem okolo 20 kg i tak sie trzyma teraz chciałbym trochę do lata urosnąć więc pytam.

No ale jak juz bedziesz brac to uwazaj bo mozesz urosnac jeszcze z 30cm, a przytyc 2 kilo i co .....???? Chudy patyk bedziesz

no pisze wcierasz w te miejsca które mają urosnąć podałem przykłady

A czy mozna urosnac w górę??? Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

bialko jest roslinne, a mozna urosnac po tym jesli sie ma dobra diete i trening napewno efekt bedzie, na przyszlośc kupuj raczej bialko serwatkowe, naprzykład ostrowia. Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-07-16 19:36:55

Mi też bo mam jakieś 171 a 180 to jest taki optymalny wzrost a jak już widze jak ktoś pisze że ma 188 i chce jeszcze urosnąć to normalnie nie moge uwierzyć że dla niego to nie wystarczy

chodzi mi o to zeby urosnac czysta masa bo po mass xxl dostalem troche tłuszczu dieta? kurczak jajka ryz makaron twarogi ryby- nie przekladam silowni nad zycie i nie bede biegał do sql z ryzem . chce zrobic cykl na CZYSTA MASE ... ps uwazacie ze lepszym rozwiazaniem bylo by kupno zamian Animal Paka np Cell Pumpa?

[...] ze silownie traktujesz lajtowo ale pewnych podstaw i norm wypadaloby sie nauczyc wiadomo o co chodzi, chcesz kupic jakas odzywke bo myslisz ze tak latwo dzieki niej urosnac, chyba kazdy przez to przechodzil na poczatku ale nie sa to jakies 'cudowne srodki' jak chcesz koniecznie kupic jakas odzywke to kup sobie gainera i pij go po [...]

ćwiczenia na wzrost?.....hmmm....... jak chcesz jeszcze urosnąć to raczej unikaj ćwiczeń które osiowo obciążają kręgosłup. czasem jest tak że rośnie się nawet do 21 roku życia. jak chcesz to możesz sobie załatwić hormon wzrostu.

a 161 to jaki jest ? w dodatku ma szanse urosnąć jeszcze kilka centymetrów

1-HMB Moje ulubione w płynie Hiteca bądź Olimp Kapsy, na mnie działa 2-BIałko, Dotychczas Prolact Phytochemu ale Czarnuchok chyba mi sprowadzi najwiekszego kozackiego "proteina" jaki istnieje. 3-BCAA płyn lub proszek. 4-Fenuplast, biore drugi miesiąc jest super 5-ZMA, suplement ktorego dzialanie widac natychmiast(po pierwszym dniu [...]

[...] duzo,nie za szybko i czas na regeneracjie przeznaczac ale kurde ja tak wlasnie nie moge;/ musze cos robic bo pzrezwyczajony jestem do wysilku co do treningow to trenuje 2 razy w tygodniu na na silownie co 2 dzien chodze czy wiksza ilosc snu i fooda poprawily by moja sile czy poprostu musze zwolnic i nie da rdy inczaej jesli chce w sile urosnac?

[...] zycie, bo nigdy nie wiadomo jak to bedzie. Po za tym hormon wzrostu jest cholernie drogi. Jedna ampulka kosztuje ponad 200 zl a potrzebowalabys przynajmniej kilku takich. Daj se siana z tym. Co prawda szczytowy wzrost osiaga sie do lat 15, ale masz jeszcze szanse urosnac z pare centymetrow. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2010-10-23 21:02:24

sory sie poje.bało mi sie ... wiec zeby urosnac musze zastosowac dobra diete a pozniej okres regeneracyjny aaa plan jest dobry?... dzieki wielke

Zalezy od genetyki ile masz urosnac tyle urosniesz i wiele z tym nie zrobisz, ja roslem tak do 16 roku zycia, teraz mam 20 lat. ~175 cm.

Wszystko jest w genetyce !!Tyle ile masz urosnąć to urośniesz. P.S.Chyba nie zagłosujesz nie masz abona

Jak nie masz co z kasa juz robic i wszystko masz to sobie kup na dokladke, a urosnac i tak w gore od tego nie urosniesz!

wiesz ja w wieku 14 lat miałem 166 cm .... a teraz mam 184 cm; mój kumpel (w tym samym wieku) miał163 cm .... a teraz mam 186-187 cm Mój młodszy brat (rok młodszy) miał 157 cm, a teraz ma 181 cm więc możesz urosnąć ... zależy od genetyki!! a jeszcze koleś wyżej nademną napisał śpij 10 h, ten kumpel (187cm) co tak urusł też spał tzn. nadal śpi po [...]

masz jeszcze czas żeby urosnąć więc nie szukałbym jakiejkolwiek przyczyny tym bardziej że nie masz wpływu na to ,po prostu urośniesz tyle ile masz w genach