urosnac

[...] nie jak ten burak tribal Ja (16:25) e, to dziwak jest dureń meta (16:25) a co polecasz bo wziolem juz 100 w tabletkach ale mi prawie nic nie poszlo wiec teraz chce zeby urosnac Ja (16:25) hm Ja (16:25) nic zupełnie? Ja (16:25) i wziełeś w czopach? dureń meta (16:25) no moze z 1 kg dureń meta (16:25) wziolem w tabletkach Ja (16:25) [...]

osobiscie nie uznaje stalej suplementacji, organizm wkoncu zabardzo sie przyzwyczaja i nic to nie daje. lepiej raz po raz wziasc i urosnac. jak chcesz cos stalego walic to bierz typowo stacki przedtreningowe zeby miec lepsze uczucie i wiecej sily na trenie. a takie odzywy jak clout stosuj w cyklach. i koniec tematu bo sie spam z tego robi, nie o [...]

[...] wiecej miecha bd, wiecej miesni brzucha to sie wytniesz wtedy przed wakacjami 2012 np zeby lepiej to wygladalo teraz to da tyle ze stracisz tylko czas bo na masie czy tego chcesz czy nie jak chcesz urosnac to %bf musi byc wiekszy, tak jest skonstruowany organizm wiec nie pyerdol tylko rob mase takie jest moje zdanie zrobisz jak uwazasz, pozdro

[...] Podstawowe cwiczenia to tzw. budowanie ramy badz jak kto woli budowanie punktu wyjsciowego, co oznacza ze wykonujemy same wielostawowe cwiczenia by nabrac sily i urosnac, ale ze w zyciu nie ma kolorowo, to przyrost konczy sie dosc szybko i nalezy atakowac miesnie z innych katow. Same cwiczenia wielostawowe lekko zaburzaja proporcje, [...]

ja właśnie bije enana po raz pierwszy no i libido nie szaleje tak jak na omo ale czuje że działa to raz a dwa jak chcesz urosnąć to dowal węgla bo smętnie mi to wygląda jak piszesz ze samo białko kontrolujesz etc a te 2kg to może woda skoczyła a nie dieta co ? pomyśl nad tym i zacznij jeść 0,5kg ryżu dziennie czy tam makaronu czy nawet ziemniaków [...]

ja właśnie bije enana po raz pierwszy no i libido nie szaleje tak jak na omo ale czuje że działa to raz a dwa jak chcesz urosnąć to dowal węgla bo smętnie mi to wygląda jak piszesz ze samo białko kontrolujesz etc a te 2kg to może woda skoczyła a nie dieta co ? pomyśl nad tym i zacznij jeść 0,5kg ryżu dziennie czy tam makaronu czy nawet ziemniaków [...]

Mikołaj, ja zaniżam średnią kg mięsa na tym zdjęciu, muszę urosnąć troszki :P :P Artur ;-D

[...] popilem tymbarkiem, smietana i olejem %-) takie dobre byly ze musialem zjesc wszystkie %-) lepsze jak od Magdy Gesler %-) szefowa mi zrobila bo mowi ze bicki i cycki musza urosnac %-) 3 001,9 kcal b: 86,5 g w: 339,5 g t: 144,2 g /SFD/Images/2015/10/13/0efc5c791c7b482d9f271d558f370d61.jpg pierogi na sniadanie i masa idzie jak lawa w [...]

Dymitr ale co do wątroby i profilaktyki w postaci brania hepa to weź pod uwage ze to jest mocny środek i poza tym ze najsilniej podnosi glutation w organiźmie tak samo podrażnia żołądek itp dlatego jak już gu brać to przez jakiś czas a nie jako stała suplementacja jak to jest chyba u Ciebie ( z tego co piszesz). Co do watroby to dziwna sprawa, że [...]

[...] 800zl, z naswietlaniem 1300zl. Wiecie co, no bez kitu - ta pasta dziala %-) nie wiem, myslismy z dziewczyna zabki ta pasta ze piec razy a zeby juz sa bielsze %-) ale kino %-) Zakwasiory na bickach i trickach dalej trzymaja, ale dzis znow beda jechane bice %-) Plecy + bice %-) nie ma innego wyjscia, musza urosnac i sie podkrecic te szczyty %-)

Coś w tym jest.. Boisko przed moim blokiem zwane niegdyś Santiago de Kopa(nazwa osiedla) za moich czasów dzieciństwa non stop używane. W polu karnym trawa nigdy nie umiała urosnać, tylko w okolicach rzutu rożnego było coś zielonego. Do dziś pamietam jak rano w wakacje wstawałem, spedzałem ranek na oglądaniu bajek w FOX KIDS potem schodziałem na [...]

[...] nie wspomne, teraz chodze jak chce, jem poprostu zdrowo itp efekty lepsze niz jak mialem rezim chinski%-). Lecz od tego jest marketing aby ludzie wierzyli ze dodaj 1000 kalorii i musisz urosnac, nie zapomnial popic muscletechiem albo innym wynalazkiem ktorego etykiety nikt nie zrozumie albo jest "protected blend complex" company discrecion"%-)

[...] jest tylko symulatnem i nie tyra sie jak coleman na filmikach, chyba ze lubisz to ok. (..) Lecz od tego jest marketing aby ludzie wierzyli ze dodaj 1000 kalorii i musisz urosnac, nie zapomnial popic muscletechiem albo innym wynalazkiem ktorego etykiety nikt nie zrozumie i o to chodzi, kulturystyka w popularnej wersji ma promowac procz [...]

Może zmniejsz liczbę ćwiczeń? Daj uginanie sztanga prostą ciężko i z oszukiwaniem i uginanie na skosie. Co drugi tren "21" i muszą bice urosnąć.

skoro tak mowisz to zaczne jesc, myslalem ze uda mi sie urosnac bez diety.. :-( trening dzis: (zayebisty wkoncu%-)) wyc skos 60 x6 80 x6 100 x6 120 x6 dzis poszlo te 6 powt, tydz temu 115 x5 a dzis 6powt samemu /-) ale zapasu juz nie bylo gilotyna skos z zatrzymaniem 45 x8 60 x8 75 x8 90 x8 pompki z nogami wyzej cc x10 cc x12 cc+cm x12 cc+cm x12 [...]

Jeżeli robie przysiady ze sztanga na karku na dużym obciażeniu to moge przez to nie urosnąć??

mierzy się raczej po spaniu ponieważ podczas palenia "treningu" mięśnie np bicepsu i klatki potrafią urosnąć nawet do 4-5 cm więc nie ma to sensu ponieważ po kilku godzinach od końca treningu mięśnie wrócą do swojego stanu sprzed palenia :)

Ma nogi jak slon, dlatego tyle przysiada, nie odwrotnie, tez pisalem strone wczesniej %-) Komu maja nie urosnac to nie urosna, bo gen genem...%-) Marcin mega wrazenie ! Sila kosmos, juz widze jaki fan club tam masz prezentujac taka forme :-) Masz racje, mi chodzilo ogolnie o to ze to ze ma ktos gen to i tak musi zapyerdalac, bo sam gen przy [...]

Night, chyba cytując usunąłeś komentarz Bziu :D Ja to bym w sumie nawet wolała, żeby siła rosła bez hipertrofii. Trochę mięsa bym chciała złapać jeszcze, bo podstawy są, ale bieganie nie zbudowało tyłka hehe Niemniej do tricków jednak fajnie mieć ogółem małą masę, więc z dziczyzną też lepiej nie przesadzać. Poza tym ja zawsze lubiłam takie [...]

okej, dzięki Wielkie ! Co do zwiększenia masy jescze o te 6/7kg to raczej plan długoterminowy ;-) Ale postanowiłem że musze trochę urosnąć bo ile czasu można być małym hehe %-) Pozdr.