urosnac

"Mariusz chce urosnac, tylko na diecie bezjedzeniowej typu "co komu w pracy spadnie pod stol". Nie bez kozery jestes tu modem"

Moj wiek to 22,5, waga 180, dopiero zaczalem przygode z silka. Cel mam zrzucic oponke, ale tez chcialbym urosnac w klacie, barkach i rekach. stad moje pytanie; czy moge robic trening silowy poniedzialek, sroda, piatek, a wtorek i czwartek bieganie/ rowerek 30 min? Dodam, ze na razie robie miesiac obwodowy (wyciskanie poziome, z glowa do gory i [...]

@ asams. A dbałeś o michę, żeby mieć z CZEGO urosnąć? A o trening? Bo skoro mówisz, że dzięki krecie się szybciej regenerowałeś i miałeś lepsze wyniki to zrobiłeś coś by to podtrzymać? Poza tym jeżeli po cyklu wróciłeś do wyników sprzed cyklu to to nawet nie jest brak progresu tylko regres.

Mi w kolanach i w łokciach od dawna tak strzela, raz lekarz mi powiedział, że przez to, że rosnę, no ale teraz to juz chyba nie mozliwe, za niedługo mam 18 lat i wątpie, ze jeszcze mogę urosnąć.. Najbardziej prawdopodobne jest to, że mamy za małą ilość mazi w kolanach. Serek wiejski zastąp lepiej twarogiem :-)

DNT 130b 60t 170ww suplementy: o3, d3, witaminy, pokrzywa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-07 -shejk -soczewica z migdałami -udo z indyka, brązowy, kalafior -j.w. ww po równo obiad niedzielny, wartości spisałam ze strony, gdzie podają po przeróbce, więc znowu mi wyszło 10g białka za dużo [...]

To Ciebie poznać byłoby super :) musze trochę podjeść i urosnąć w sile, żeby wstydu nie było :P

[...] od***ac 8godz i sram na wszystko.oplace co mam oplacic , wydaje na co chce i jeszcze cos zawsze tam odlozy sie w miesiacu.na co mam ochote to kupuje.a w pl chcesz miec kase to musisz krecic na bokach bo z ucziwej roboty to moze ci tylko garb na plecach urosnac.a wiec ja nie mysle o powrocie do pl tam to mozna jechac na 2tyg i tyle .pozdro

ten wyzej co na delmie i mecie chce urosnąć to

joł heh ja tez oststni rocznik przed gim ;) sluchajcie straszne mi sie nie chhce cwiczyc a trzeby by cos urosnąć any ideas?

no trzeba coś myśleć, bo muszę urosnąć :-D

odnosnie rosniecia to ze mna jest cos nie tak....juz dlugo probuje urosnac i nic a potem mi taka na silce mowi ze 2 tygodnie chodzi i sie martwi bo jej plecy strasznie urosly

Hehe, ja sie zastanawiam, jak komus nogi urosnac o ich skladania i rozkladania na maszynie ginekologicznej A wiekszosc to rak wcale nie cwiczy bo im takie bicepsy rosna, ze hej

uwierz ze mam gena z dupy po prostu trzymam caly czas mocno masowa diete i za***iscie sie przykladam do treningow, mi nie trzeba duzo koksu aby urosnac bo to ma mi dac tylko taka mozliwosc a dwie ampy omy na tydzien i 15mg mety ed daje mi taka mozliwosc i nie kombinuje z innymi srodkami bo dla oragnizmu i tak do jest duza ilosc koksidla a ja [...]

a propo tekstow powyzej uratujcie kolege - w was jedyna nadzieja http://www.sfd.pl/Masa_i_wzros%2E_Odpowiadaj%C4%85c_ratujesz_mi_%C5%BCycie%2E_-t351857.html uratujcie mu zycie rozwiewajac jego watpilwosci nie badzcie ludzmi bez sumienia - uratujcie ten jeden marny zywot to mogl buc was btat, siostra albo ktos z rodziny rondel14 chce zyc tak jak wy [...]

Maślana:kwestia dobrego ujęcia Jeszcze dużo pracy przede mną. U mnie na babskiej siłowni panuje oczywiście typowa kobieca "mięśniofobia". Paniom zależy tylko na schudnięciu i stale oglądają się w lustrach czy im się nogi nazbyt nie umięśniają. Ale ostatnio jedna z nich ogłosiła taką sensację, że nie ma czym się martwić, bo kobiety mogą [...]

siemka czy jazda rowerem pobudza cos aby moc rosnac czyli ogolnie po jezdzie rowerem mozna urosnac ? jak tak to po jakiej jezdzie i czy nogi maja ledwo siegac pedal ?

kij z pąłpą.jak tobie maja urosnac nie zregenerowane mięsnie? wiem ze bierzesz te wszystkie sterydy itd ale to nie oto chodzi%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2014-10-28 21:51:33

ehh jak to dobrze, że w zasadzie nigdy nie udało mi się urosnąć do rozmiaru ponad S, ale i nigdy nie próbowałam się odchudzać więc zasadniczo jakich działań nie podejmę mój organizm reaguje natychmiastowo. W czepku urodzona ;-)

****owo cały czas piszesz ! przeciwstawne grupy za***iście sie ćwiczy dla urozmaicenia a jak ma urosnąć to i tak urośnie ! krwi zawsze człowiek ma tyle samo

Ja się wk***iać zaczynam na siebie bo tydzień solidnie trenowałem i znów coś odp*****lam. W zeszłym tygodniu byłem dwa razy na treningu bo przeziębienie, teraz dwa dni nie byłem w ogóle. Ale jutro idę z rana. W sumie póki się ma wyrzuty sumienia po olaniu treningu to jeszcze ujdzie, potem jest gorzej%-) Muszę sobie zrobić godzinowo rozpiskę [...]