a tam pjerdolisz luk, tylu plackow z sfd co bralo koks majac 34 w lapie to jest pelno, ale tylko nieliczni maja odwage sie przyznac mam w dopie meczarnie, wpychanie zarcia na sile po to zeby je wysrac odrazu i urosnac 1 cm w bicku samej wody przez miesiac, nie mam juz sily na to w dopie to mam
ja jestem na tyn filmie bo go kręce;) iizziikk co trzeba zrobić żeby urosnąć i po ile stoi prop??? Zmieniony przez - extrem186 w dniu 2009-11-04 20:50:12
oo, kessik8-), podobno próbowałaś pieczonych pączków. Warte to uwagi i jakby nie patrze sporo czasu w kuchni? no w tamtym roku robiłam, czasu tyle samo co inne wypieki drożdżowe bo urosnąć musi no i na kawałeczki podzielić .... z rośnięciem ciasta będzie do 3 godzin łącznie + pieczenie. W smaku są ok choć wiadomo że tradycyjny pączek na oleju [...]
Można powiedzieć, że nie trenuję! Mam dosyć! Rano brzuch i uginania w staniu na rękach. Potem 2x 7km marszu , który trwa coraz dłużej (o ok. 5-7 minut). Dzisiaj zjadłem dodatkowo 30 dkg fasoli! Zostało 2 dni - muszę zrobić limit wagowy i trochę urosnąć (waga nie chce spadać!). Zmieniony przez - ojan w dniu 2012-09-19 21:08:56
[...] redukuje co tylko sie da - i od nowego roku chce potyrac jeden z ostatnich juz cykli - a trening nastawic maksymalnie na rece i nogi wlasnie. Gdy zaczynalem redukcje mialem okolo 27 % BF - i wlasnie wiekszosc w bebnie - na nogach ilosci sladowe.. Pozwole sobie sprobowac Twoj system na lydki - moze choc odrobinke zdecyduja sie urosnac ;)
Ja też smażę ale bez tłuszczu. A jak marynuję coś z oliwą to już nie dodaję nic na patelnię tylko wodą podlewam. Ciekawe jak mi to wycinanie wyjdzie. Jak nie będę kcal odejmował drastycznie na trenie to jest szansa coś urosnąć? :-)
a ****owo,nic nie pilem chory jestem niedlugo trza do uk *******lac i znowu za******lac jak beduin,życie nas nie rozpieszcza,ale mam plany na nowy rok,troche urosnac i zrobic prawko
Witam wszystkich ! Mam jedno małe, lecz bardzo ważne dla mnie pytanie. Otóż za niedługi czas planuję wziąć się kangaroohops (proszę, bez żadnych komentarzy typu "wbijaj na sztangę", mam 16 lat, jeszcze rosnę i chcę urosnąć jak najwięcej) i nie wiem jak wykonać jedno z ćwiczeń. Chodzi o "Ankle Flicks". Opis ćwiczenia : stań [...]
Witam, mam 16 lat, 185 wzrostu i znalazłem trening na polepszenie wyskoku- http://www.sfd.pl/PeCo-t157282.html Moim marzeniem jest latanie jak Michael Jordan.Czy jest jakiś lepszy trening na wyskok, nie obciążający stawów od PeCo dla mnie?Bardzo zależy mi aby jeszcze urosnąć i w treningu nie może być ćwiczeń hamujących wzrostu.
Siema, jestem, ja tam lubię formę trzymać cały rok. Jedyne co robię to dopicowuję pewne elementy dietetyczne i te partie, które wiem, że moga mi urosnąć bez zwiększenia bilansu kalorycznego. A jest tego trochę, bo najgorsze to mam nogi i barki;)
Jestesmy chudzielce wiec dobrze tolerujemy wegle. Mozemy sie nimi objadac i nie utyjemy, dlatego jedynie po trenie mysle cos "lepszego zjsc", a tak to co wpadnie w rece. Dalem wypiske w dzienniku :) A urosnac, nie urosnalem.
Ja mam takie pytanie odnoście pieczenia.Czy drożdże mogą urosnąć bez dodatku cukru? Dowiedziałem się, że z miodem ujdzie, ale zastanawiam się czy można z czymś innym?
To sie qrwasz usmialem o******lajac labedzie w KFŁ Mariusz chce urosnac, tylko na diecie bezjedzeniowej typu "co komu w pracy spadnie pod stol". Nie bez kozery jestes tu modem Leyus pogromca labedzich stawow wegetarianinem LOLzejapi.erdziu! Co nastepne, scjentologia, szydelkowanie, czy kolko rozancowe? Do tego nienudzace diety typu [...]