Macieja ale zeby urosnac nie wystarczy tylko wziac koks trzeba pocwiczyc samo nie urosnie co innego silikon nie wiem jak ty ale ja wole naturalne kobiety niz takie lalki barbie
[...] aerob:) SW klub ? Tak, obecnie w wakacje jest przerwa, normalnie dwa razy w tyg. Plan słaby, partia 1x w tyg Rozumiem, dlatego liczę na pomoc:) gdzie zgubiłeś nogi!? Właściwie to poza martwym ciągiem, bieganiem, grą w kosza.. Żadnych ćwiczeń na silowni nie wykonywalem. Chcialem troche urosnac jeszcze, a cwiczenia na nogi podobno wzrost hamuja.
Nuki wraz z resztą urosły mi na wakacjach między chyba 5 a 6 klasą podstawówki. Zawsze byłam najniższa w klasie, a po wakacjach byłam najwyższa. Ale bóle w kościach jakie wtedy czułam to pamiętam do dziś. Muszę zapytać mamy czym mnie wtedy karmiła, dam znać Ha... Ja dokładnie odwrotnie - do 4 klasy podstawówki byłam najwyższa w klasie, miałam [...]
Witam Chciałbym prosić o ocenę planu i sprawdzenie czy to najelepszy plan na masę i priorytet klatki:) Zaczynam od zaniżonych ciezarów,cykl 8tyg(pierwsze 5tyg bez powtorzen oszukanych czy pomocy(później zobaczymy) Trenuję od 5miesięcy na siłowni,rozchorowałem się i zrobiłem przymuszoną regenerację-tydzień bez siłki. Wcześniej robiłem lekką [...]
A tak mi się jakoś z nudów weszło...... I kolejny tekst. Wspominki z pierwszych supli: moim pierwszym suplem który kupiłem była glutamina z olimpa. gdzieś w sdw przeczytałem, że jak człowiek chce urosnać to powinien stosować hormon wzrostu ale mozna go z powodzeniem zastąpić argininą, ornityną, okg, lub glutaminą. popędziłem do sklepu a tam na [...]
pękam ze śmiechu.. jeśli to nie prowokacja to gość nieprzeciętny!! ------------------------------------------------------------------- kolesiowi zalecono, zeby rozciągał się na drążku bo chce urosnać i to jego koment: bo ja wisze na tym drazku i to jest troche dziwne bo po wiszeniu mam wiecej ale juz za jakies 3 godz wracam do normalnosci [...]
[...] pytanie czy Stalone nadal rosnie ,po co mu te tabletki chyba czlowiek 60 letni juz nie rosnie Stalone ma 172cm wzrostu sredni wzrost czy po tych tabletkach mozna urosnac do 180cm ~kasia , 21.05.2007 08:36 2.nie, rosnąć można tylko jak się dojrzewa ale po takich tabletkach można zatrzymać mięśnie i nie sflaczeją. ~siemek , 21.05.2007 [...]
Czyli dwa tygodnie bez siłowni, ale czy w tym czasie mam trzymać pożywna dietę na masę ? No bo ogarnięty kolega mi powiedział że przez te dwa tygodnie odpoczynku lub jeden tydzień urosne bardzo dużo i odzyskam sily. Mówił że wycisnę na luzie 105 kg na płaskiej z 95. Tylko nie dopytalem się czy aby urosnąć mam jeść oczywiście zdrowo ale stosować [...]
Trenując bardzo dużo nie miałem kiedy dać odpoczywać moim biednym mięśniom i nie miały kiedy urosnąć i nabrać siły, ale czy jest możliwość że siła pójdzie w górę po przerwie jak wrócę ?
i wez tu masę rob, niby fajnie ze nie ulewa, ale co z tego jak ciężko urosnąć :-D ja teraz ponad 700g ww jem, waga nawet nie drgnie, a samo jedzenie jakoś mega nie wchodzi, trzeba dokładać i się męczyć dalej %-)
Zmierzylem sie jeszcze raz - nieco inna metoda. Obwod zmierzony tasiemka i potem tasiemka zmierzona stalowa metrowka - jest 115 cm !!! Czyli cos musialo urosnac MOC z nami
Do tego co mówicie chcę dorzucić kwestię supli - nie idzie, trzeba zacząć brać - precież na siłce kolesie biorą i jak wyglądają. O czymś mocniejszym nawet mówić nie będę ale niestety u wielu łebków "meta" to naturalna konsekwencja ćwiczeń siłowych, bo "innaczej się nie da urosnąć". A błędów trzeba szukać u podstaw - plan, [...]