urosnac

spoko, czyli nie będzie żadnych negatywnych efektów na kręgosłup tak jak gdzieniegdzie piszą? bo nie ukrywam że chciałbym jeszcze urosnąć :D

ale ja chce jeszcze bardziej urosnąć

,, urosnac " a utyc jak prosiak w tluszczu to roznica Nie spiesz sie bo latwo o pomylke

Hehe :P wypadlem z obiegu i nie znam takich sprytnych skrotow :) wiec co do npp, to tez Ci nie pomoze urosnac na dlugosc

A wiedzieliście co dzisiaj jest na pierwszej stronie potreningu? Krata na lato z mottem przewodnim, ze jak się chce brzuch z kratą to trzeba trochę pogłodować na ujemnym bilansie... Tu mięśnie na pewno są - tylko głęboko schowane pod warstewką. Ja takiej nadziei nie mam:( A jak miały urosnąć na ciągłym głodzie? Najpierw masa a potem rzeźba :-) - [...]

na poczatku moga ci miesnie urosnac troche bo nie miałes stycznosci z siłownia ale musisz wyciac i to sporo. obilcz zapotrzebowanie obetnij z 300 na poczatek kcal ułoz diete i wstaw do oceny

Siema ja tez mam 15 lat i 170cm i wydaje mi sie ze juz nie rosne bo cwicze na siłce a słyszałem ze jak sie cwiczy na siłowni to sie nie rośnie poradzcie mi co mam zrobić by coś jeszcze urosnąc bo naprawde mierze sie co miesiąc i przez 3 miechy mam tyle samo 170cm.

A co myslicie o papierosach ? czy faktycznie hamuja wzrost ? z dziecinstwa pamietam ze wiekszosc z mojej szkoly co nalogowo palili papierosy byli bardzo niscy i nie mogli urosnac ... wiec chyba nie do konca urosniemy tyle co w genach. Zmieniony przez - LosoS1 w dniu 2009-07-05 22:53:01

"kiedy piersi jakoś dziwnie swędzą albo pieką."Nie jestem znawcą żadnym ale tak na chłopski rozum,to nie jest normalne i musi być coś nie tak z hormonami,dalej według mnie masz za mało testosteronu,patrząc nawet na brak owłosienia albo skąpe.Piszesz,że zeszłeś z wagi,też według mnie na swoją niekorzyśc.Ja akurat byłem przez całe życie [...]

wypenij ankietę! po tym tutaj miał Ci biceps duży urosnąć... -raczej mało prawdopodobne. zresztą cały ów trening to koszmar- a gdzie te nogi...? proponuję zacząć czytac, niestety dopiero podstawy...

WSZYSTKO! 6 dni treningu przy tej intensywności? Chcesz się zajechać czy urosnąć? I jeszcze na dodatek piszesz że ćwiczysz zapasy.... Nie układaj lepiej puki co sam treningów tylko bierz gotowce. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 czytaj szczególnie MIT4!

Mathieu- nie martw się, masz jeszcze dużo czasu aby urosnąć.

w sanatoriach na krzywy kregoslup wisi sie glowa w dol po pol godziny dwa razy dziennie. rosnie sie cos kolo 10 cm karotka...byłem w sanatorium właśnie na kręgosłup i nic takiego nie robiliśmy...ale to może być ciekawe...masz może jakąś fotkę z tym...na drabinkach czy na drążku...ale 10 cm...w jakim czasie... Mathieu- nie martw się, masz jeszcze [...]

poczatkujacy http://www.madbarz.com/beginner-routines cwiczac deske i cwiczenia dochodzace do niej naramienne katujesz tak strasznie ze musza urosnac

"poczatkujacy http://www.madbarz.com/beginner-routines cwiczac deske i cwiczenia dochodzace do niej naramienne katujesz tak strasznie ze musza urosnac " co znaczy "cwiczac deske" ?:D

Czy ten suplement pomógł komukolwiek urosnąć więcej wzwyż?

same odzywianie i suplementacja nic ci nie da jezeli nie bedziesz zap*****l... na silowni tyle w temacie a jezeli ktos chodzi 2 dni w tyg to mu moze co najwyzej brzuch urosnac ja gdy zaczynalem kazdy mnie jechal ze za duzo cwicze 5-6 dni w tyg caly czas jade takim planem i jakos efekty sa i nie wierze w to ze gdybym chodzil 3 dni w tyg wygladalbym [...]

chlopie cwicze od 7 lat to jak mam wygladac? przez 7 lat moze chyba czlowiekowi 11cm w lapie urosnac prawda?

dzieki za komentarze i sogi kopyta sa cwiczone juz nastepne foty dam jak cos do przodu pojdzie, nuka musi urosnac w koncu pozdro Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-03-02 01:02:19

Wolałbym ćwiczyć jednak te siedem razy w tygodniu, ale dzięki za rady, a co byście zmienili w tym treningu ? Źle dobrałem ćwiczenia, kolejność ich wykonywania ? Może jakieś konkrety ? . Więcej i częściej nie oznacza lepiej ! tym bardziej dla masy organizm potrzebuje regeneracji aby urosnąć a gdzie znajdziesz przy treningu 7 razy na tydzien Plan [...]