urosnąć

jak nie masz tendencji do trądziku i masz zdrową wątrobe i jak nie zależy ci żeby więcej urosnąć to wal śmiało

Cajmerek-w twoim treningu widizalbym zamaszysty wycisk-barki ci napewno rozsadzi. Ale wczesniej potrzebujesz jakiegos "ciezszego" cwiczenia-high pulla probowales? Moglbys zrobic tez jakiegos mds-a na boczne aktony.Barki po takim treningu musza urosnac Przez jakis okres byly moim piorytetem-ale w krotkim okresie strzelily-dzieki [...]

Nie da się tego przewidzieć, jedyne co możesz zrobić to stosować się do wskazówek z np. http://www.sfd.pl/Wzrost_Og%C3%B3lne_info%2E%2C_Trening%2C_Porady_etc%2E__Artyku%C5%82_-t501891.html i ewentualnie pójść na RTG kości nadgarstka wraz z opisem wieku kostnego (daje to jakieś tam pojęcie ile jeszcze potencjalnie możesz urosnąć).

Czemu ? Oczywiście kupię jak ułożę sobie dietę, słyszałem ze po Universal GH Max można trochę urosnąć

mama pytanie a co radzicie na wzrost zeby urosnac bo mam tylko 168 cm i chailbym miec wiecej

[...] no chyba po cos zadal te pytanie, co nie? No właśnie sam sobie teraz zaprzeczasz, bo on chciał wybrać sobie dyscypline, do której ma preferencje, a ty mu mówisz, ze moze urosnąć 2m i zostać siatkarzem czy koszykarzem, ze moze skakać wzwyz jak zrobi wyskok, ze moze zrobic siłe i dynamike i skakać w dal, ze moze nauczyć się ustawiać odpowiednio [...]

jak chcesz urosnac to nie lap sie za ciezkie ciezary. martwy ciag itd. mysle ze to napewno ma duzy wplyw na wzrost

Jeżeli chcesz jeszcze urosnąć chłopcze radzę ci zainwestować w dietę - zamiast rujnować jakimś gównem swój układ endokryniczny kup lepiej płatki owsiane, więcej z tego będzie pożytku. Termogenics and thyroid gland stimulators investor

zwis na drążku nic nie daje już próbowałem chyba tylko tym co chcę urosnąć hormon zostaje

nie umiem sobie układać diety gdzie znajde jakies informacje na ten temat no własnie ja już nic nie chce urosnąc bo i tak jestem za wysoka :/

Ćwiczę FBW co drugi dzień, raz dwa razy w tygodniu chodzę na piłkę nożną. Po prostu chce "urosnąć" bo jestem chudzielcem :P proszę w oparciu o informacje które podałem coś podpowiedzieć, czy dieta jest w miarę ok. Zmieniony przez - degel123 w dniu 2019-09-20 20:35:44

yarekboy, teksty z twojego profilu mnie zmiażdzyły, - Kubasek :"po 1 - niećwicze łydek bo chce jeszcze troche urosnąć... " muahaaaahahhahah leze i kwicze :PPP

Jeśli chodzi o siłownie to słyszałem,że można zahamować swój wzrost niektórymi cwiczeniami,a ja chciałbym jednak trochę jeszcze urosnąć.

[...] Ja robię po każdym treningu czyli 5 razy w tygodniu i do tego jeszcze dochodzi to co w śr. i czw. na kickboxingu. Z takim planem to nie wiem jak Ci ta klatka ma urosnąć. Jedno ćwiczenie raz na tydzień? Je nie potrafisz napisać dobrego planu to popatrz na posty podwieszone. Tam jest czarne na białym wyjaśnione i nie powinieneś mieć z [...]

Wzrost jest uwarunkowany genetycznie, czyli urośniesz tyle ile masz urosnąć. Tak samo kobiety jak mężczyźni.W wieku 16 lat mało prawdopodobny jest skok wzrostu o 15 cm. Hormonu wzrostu żaden lekarz Ci nie przypisze, bo wzrost masz w normie. A jakieś inne "tabletki na wzrost" nie istnieją.

bez diety na towarze da sie fajnie wyglądać i większość z was właśnie jej nie posiada, na pewno należy zmienić nawyki żywieniowe zastąpić posiłki mało wartościowe posiłkami wielo wartościowymi Panie, skoncz pan pyerdolic. Jak masa/sila ma urosnac jak potrzebujesz do jej zwiekszenia np 3000kcal a dostarczasz 2500? Na ujemnym bilansie to mozesz [...]

1,4 kg w tydzien, dieta cud po 8 miesiacach masówki w przyblizeniu jakies 45 kilo miesnia ? Dobra ta kreatyna Kreatyna magazynuje wieksze ilosci wody w miesniach, wraz z woda wzrasta absorbcja paliwa miesniowego, stad ta waga, na samej kreatynie nie utyles, a na samym koncu tak na oko moze z 200 gram to miesien(w dobrym przypadku, na redukcji [...]

kurde mialem podobnie, tylko ze wieku 14 lat 162, potem uroslem jeszcze 4-5 cm i koniec i dupa, po hgh mozna urosnac nawet grubo po 20 roku zycia, rzadko sie to zdarza ale sie zdarza, niektorzy kulturysci hgh ladowali na mase a tu im jeszcze 3-4 cm wskakiwaly... poza tym hgh to ryzyko, wzrost Ci moze nie pojsc a rosrosna Ci sie inne kosci typu [...]

moim skromnym zdaniem 16 lat to najlepszy czas zeby sie powaznie wziasc za dupe i olac zmudne obliczenia ile kcal moge zjesc na obiad, lepszy sposob to zajarac sie jakims sportem ( polecam jakas chytanke, moze jujistu? jesc normalnie ale zdrowo, jak sie poruszasz to pare kg samo zniknie drzewo najpierw musi urosnac, zanim z niego zrobisz rzezbe, [...]

wrzuc fotki to ocenimy sama napisalas ze zaczelas dojzewac i uroslo to co kobiecie powinno urosnac. jezeli chcesz schudnac to dieta by sie przydala, to polowa sukcesu albo i wiecej. aeroby >> moze byc rowerek do 40min 3x w tyg z tym ze nie ma to byc mordercza jazda tylko 40 min na podwyzszonym tetnie pozdrawiam