urosnąć

Mam 15 lat 172cm waze ok 60 kg moze wiecej mam niskich rodzicow mama 154 ojciec 166 mysle ze nie jestem jeszcze w pelni rozwiniety bo dopiero zaczynaja mi kielkowac wlosy pod pachami moj numer buta 45 czy myslicie ze moge jeszcze urosnac chociarz do 180cm? bardzo mi na tym zalezy

Rozpoczał sie u mnie okres szybkiego wzrostu taka baba mi mowila od rechabilitacji i deformują mi się kosci mam 170cm i mam 14 lat, ile moge urosnąć jeszcze? ........ be b.........ss s................ s .............ebb e..............s s ...................... s s......b e b............. s s. ew.......... be b....... be ................

Witam, proszę o pomoc w sprawdzeniu RTG nadgarstka mojej lewej dłoni. Po prostu interesuje mnie to, czy mam szansę urosnąć jeszcze kilka cm, dodam, że niedawno skończyłem 18 lat, mam 176cm wzrostu. Panowie w mojej rodzinie są podobnego wzrostu, kobiety średnio 160cm. Link do skanu RTG: http://img69.imageshack.us/img69/2022/img029h.jpg

Witam! Przedstawię wam mój problem. Ćwiczę na siłowni 9mc. Wyniki mam ogólnie dobre. Problem polega że nie mogę przybrać masy. Waga od jakiegoś roku się nie zmienia. Jem wszystko to co mam w domu, nie prowadzę żądnej diety, ale chyba czas zacząć. Mam 17lat, ważę 62kg, wzrost 169cm. Co robić aby urosnąć/przybrać na masie? Co jeść?

mam 16,5 lat i prawie 177cm wzrostu i jestem za niski przestalem ćwiczyć na siłowni 1,5 roku temu bo wogóle nic nie urosłem w wakacje 2012 machłem 3 cm zaczołem normalnie rosnąć jak bym dalej ćwiczył to bym dalej nic nie urósl czy mam szanse urosnąć bo mój ojciec po 16szestnastce bardzo dużo urósl i brat od ojca też

j.w. Tak słyszałem. Ale czy naprawdę tak jest? Czy jak będę używał pasa kulturystycznego to temu zapobiegnę? Czy może jest na odwrót i ćwiczenia pomagają urosnąć?

witam jestem początkującym dopiero mam zamiar chodzić na siłownie. mam parę set zł na wydanie i chciałem sie was zapytać czy na początek jechać na sucho przez parę miesięcy czy kupić jakieś odżywki ( jakie) zależało by mi na szybkim przybraniu masy mięśniowej i chciałbym jeszcze urosnąć. pozdrawiam o mnie lat 17 wzrost 177 waga 56 staż 0

Witam. Chcial bym was prosic o diete na wzrost. Mam 16 lat i tylko 160 wzrostu i slyszalem ze mozna urosnac dzieki takiej diecie.Jak by ktos mogl mi napisac dziete bede bardzo wzdzieczny :). Z gory dziekuje :))

czesc mam pytanie czy sa jakies cwiczenia rozciagajace albo cos w tym stylu by urosac??? mam 173 a chcialbym miec 175 lub ponad... mam 18 lat a chcialbym w przyszlosci isc do BOR. i dlatego sie pytam czy sa jakies cwiczenia albo obojetnie co zeby urosnac..COKOLWIEK!!!!!

witam mam 15 lat, 172cm wzrostu , ok 75 kg>> chce zaczac AGW ale nie wiem jaka dieta bedzie idealna dla mnie bo chce : "zniszczyc" warstwe tluszczu : wyrzezbic sobie brzch : a to najwazniejsze dieta ma byc dobra i dostarczajaca sily bo musze jeszcze troche urosnac do 190 :D ok jezeli zly dzial prosze przeniesc

Siema. Dysponuje na dzień dzisiejszy takim składem: BiogeniX cp 665 Olimp bcaa strong 240 tabl Olimp egg protein OLIMP Kreatyna Powder® Olimp top mass Jak najlepiej to wykorzystać, co z czym mieszać. Cel: zwiększyć siłę i trochę urosnąć Z gory dziek elo

Siemka. Mam jakies 176cm i 76 kg wagi naczczo pod noc kolo 79, cały czas byłem zapalencem zeby `urosnąc` teraz mi to przeszło i bardzij chce isc w sylwetke sportową. I tu moje pytanie czy lepiej robic standardowo masa i redukcja czy moze trenwoac, jeśc zbilansowanie i biegac po treningu ? Czy to w ogole ma sens ? Nie besztajcie mnie , ale taki [...]

witam. moje pytanie brzmi z czym najlepiej połaczyc białko OSTROWIA aby urosnąć(kg) i przybrać siły, czysty miesien. Mam 190cm, 93kg. Chodze 6 razy w tygodniu na siłownie, w każdy dzien inna partia mieśni wiec myśle ze nie jest źle z cwiczeniami. Sorry jesli wpisałem temat nie w tym miejscu co powinienem, jestem nowy:)

[...] Nie wiem czy dobry dział czy nie, ale pisze :) wiec ćwiczę juz 2 miesiące. ćwiczenia domowe czyli "drążek,pompki,brzuszki i bieganie" i mam pytanie do was jakie odzywki doradzacie co brać żeby zrobić trochę rzeźby nawet i trochę urosnąć. Wzrost 188 cm waga 85 kg. trochę źle sformułowane to pytanie ale myślę że pomożecie :D z góry dzieki !

Cześć ,mam 16 lat 185cm wzrostu i numer buta 46/47. Trenuję piłkę ręczną i jestem bramkarzem a większość najlepszych bramkarzy w piłce recznej około 2 metrów.Mój wzrost utrzymuje sie juz od roku.Mam szanse jeszcze urosnąć?Czy ćwiczenie na hantlach 6 kg moze przeszkodzić mi w tyym?

Czesc Mam 19 lat i 178 cm wzrostu co jest dla mnie za malo. W ciagu liceum od pierwszej do 3 klasy uroslem tylko 2 cm i uwazam ze to jest za malo , ze cos z tym moim rosnieciem jest zle , bo w tym czasie powinienem urosnac najwiecej. Dzisiaj jak spawdzalem , to jestem troszeczke dluzszy gdy wstaje rano , niz wtedy , gdy ide spac. Czy to znaczy [...]

Witam. Robię redukcję, idzie dobrze, chudnę. Planuje zacząć chodzi na siłownie. Mam tylko 14 lat i słyszałem że mogę nie urosnąć (jedni mówią tak drudzy inaczej). Koledzy chodzą i problemu niby nie ma. Co sądzicie? Mogę zacząć w tym wieku?

Wiem, że ten temat już pewnie nie raz był poruszany na tym forum, jednak chciałbym sie dowiedziec czegoś nowego. W styczniu skończe 17 lat. mam 173 cm wzrostu. Chciałbym jeszcze urosnąć tak z 10 cm. W klasie wszystkie chłopaki są odemnie wyźsi. Mam z tego powodu spore kompleksy. Prosze o pomoc.....

Witam , juz troszke rzezba u mnie wychodzi i chce zakupic monohydrat z inkospor, mam pytanie z czym to polaczyc zeby byly lepsze ekefty, chce troche urosnac (masa miesniowa) wiek - 20 waga-72/73 wzrost-176cm staz-8 mies

Cześć ,mam 16 lat 185cm wzrostu i numer buta 46/47. Trenuję piłkę ręczną i jestem bramkarzem a większość najlepszych bramkarzy w piłce recznej około 2 metrów.Mój wzrost utrzymuje sie juz od roku.Mam szanse jeszcze urosnąć?Czy ćwiczenie na hantlach 6 kg moze przeszkodzić mi w tyym?