tydzień przerwy

KLATA: masa i gestosc: 1)wyciskanie sztangielek na skosnej lawie: Zygzak3" Alfa/"PODWOJNY SRODEK" 2)wyciskanie sztangi na lawie poziomej : zygzak 2" Alfa/ poltorak -WYCISKANIE LEZAC JEST TU NA DRUGIEJ POZYCJI A W TRENINGU NA SILE I MASE NA PIERWSZEJ -ZYGZAG 2" ALFA/POLTORAK JAKI JEST W TEJ WERSJI JEST NIEPOROWNYWALNIE [...]

Spoko ,jeszcze 5 tyg. dokończę taką klasyczną masówkę i biorę się za zygzaki,jak co to wrzucę do oceny i ewentualnych poprawek.Mam pytanie: Tydzień przerwy to jest totalny brak siłki,czy leciutkie treningi??Mógłbym z tych pozostałych 5 tyg. np. odjąć jeden tydzień i zrobić w tym czasie tylko lekkie treningi i od razu zygzaki??

chcesz to mozesz zrobic tydzien przerwy

Witam. Chciałbym się pochwalić że ukończyłem 4 tygodnie treningu zygzakiem Masa-Gęstość. Teraz tydzień przerwy do czwartku, i rozpoczynam trening zygzakiem Masa-Siła.

Kończę 6 tygodniowy trening od Wodyn'a, po tym okresie ma być tydzień przerwy. Przez cały czas stosuje CP+kretke, ale nie zużyje wszystkiego. Przerwa będzie trwała ~1,5 tyg. . Supli jeszcze zostanie mi trochę i chciałbym je wykorzystać do końca. Po wycieczce dalej ćwicze. I tu moje pytanie: Czy podczas tej przerwy i wycieczki mam nadal jeść suple, [...]

Wbija ktos juz tribolda z genesisa ?? za ok tydzień max dwa tylko npp skończe. Ogólnie plus minus to u mnie cykl wygląda tak: 1-10 susta genesis250mg e3d 1-10 prop genesis 100mg ed czasami e2/3d 1-3 meta genesis 60mg ed 4-10 npp genesis e2d 11+ poleci cypio genesis 500-1000mg tyg 10-11 anapolon innej marki juz zacząłem%-) 1 tydzien 150mg ed drugi [...]

Wbija ktos juz tribolda z genesisa ?? za ok tydzień max dwa tylko npp skończe. Ogólnie plus minus to u mnie cykl wygląda tak: 1-10 susta genesis250mg e3d 1-10 prop genesis 100mg ed czasami e2/3d 1-3 meta genesis 60mg ed 4-10 npp genesis e2d 11+ poleci cypio genesis 500-1000mg tyg 10-11 anapolon innej marki juz zacząłem%-) 1 tydzien 150mg ed drugi [...]

czsc tk hhh pracooję gdyż niestety mooszę ale jeszcze tylko dwa tygodnie wytężonej pracy i robię sobie tydzień przerwy hihihi zresztą chyba też przejadę się rowerkiem nad wodę takie mini aeroby btw biegam dalej nie robiłam hiita i o dziwo hurrrra dyskomfortu takiego nie mam artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]

[...] albo coś innego aby podnieść efektywność zestawu(poza tym mało jakoś blokerów estrogenu i kortyzolu) Co myślicie o zestawie i czy lepiej stosować go ciągle przez np.5-6 tyg czy zrobić 3-4 tyg, tydzień przerwy a później kolejny raz 3-4 tyg. Oraz czy lepiej brać przed czy po treningu czy rozłożyć na dwa razy przed trenem i przed spaniem.

Ja chciałem brać najpierw kozieradkę,owies,muira puama,pokrzywa i żeń-szeń przez 3 tygodnie zrobić tydzień przerwy bo akurat mam wyjazd do Polski a później cała resztę przez 4 tyg. wraz z tym co mi zostanie z pierwszych 3 tygodni. Większość mam po 100 tab. po 500mg każda tak więc rozbił bym to na 2x250mg i tak czy inaczej mam na 2 takie cykle. [...]

Postanowiłem jednak najpierw polecieć SP MAX i CM3, później zrobić tydzień przerwy i uderzyć DAA + 6-bromo + lean xtreme + ursobolic. Jak Lean Xtreme sprawuje się jako spalacz? Daje radę czy raczej pomaga tylko psychicznie w uregulowaniu gospodarki hormonalnej osobom o stresującym trybie życia? Bo jeżeli tylko to drugie to dużo lepszą finansowo [...]

Na samym gh nie spali tkanki tłuszczowej, najważniejsze to ujemny bilans kaloryczny Jak ma zastój to niech zrobi sobie z tydzień przerwy i wejdzie na delikatnny plus kaloryczny

Może za szybko w to samo miejsce przywaliłes :-) Tydzien przerwy byl

[...] czasem przechodzi całkowicie by za parę godzin znów zacząć "rwać". Możliwe że podczas iniekcji coś poszło nie tak i to od tego, coś gdzieś przekułem jakiś nerw? Próbowałem też zrobić tydzień przerwy od treningu ale bez zmian, od paru tygodni w zasadzie ciągle pobolewa tak samo, nie jakoś mocno ale dyskomfort jest. Miał ktoś coś podobnego?

W sobotę nie miałem jak iść więc została niedziela... Zrobiłem fbw i cały tydzień przerwy. Muszę postawić na systematykę dlatego zostaje mi weekend do trenowania bo wiem napewno że zrobię trening. W tygodniu różnie to bywa... A tak to wstaje, kawa, trening na czczo i gdy wracam to dopiero żona z dziećmi wstają %-) Zmieniony przez - LevelPl w dniu [...]

leciałem sobie clen z DB, zrobiłem tydzień przerwy i zacząłem clen z alpy zenecy, zacząłem od 1 tabsa i miałem cały dzień zwalony, mega trzesawki, mocno podniesione tętno, ch**owe samopoczucie, dziś dałem 1/2 tabsa jest juz lepiej ale tez nie za dobrze sie czuje, na DB dochodziłem do 3 tabsow i nie było tak źle, takie to mocne czy nasypali tam [...]

leciałem sobie clen z DB, zrobiłem tydzień przerwy i zacząłem clen z alpy zenecy, zacząłem od 1 tabsa i miałem cały dzień zwalony, mega trzesawki, mocno podniesione tętno, ch**owe samopoczucie, dziś dałem 1/2 tabsa jest juz lepiej ale tez nie za dobrze sie czuje, na DB dochodziłem do 3 tabsow i nie było tak źle, takie to mocne czy nasypali tam [...]

pisałam tu, że z moją nogą już lepiej. Miałam tydzień przerwy od treningów. Dzis poszłam i myslałam, że bedzie lepiej a tu nic. :( lekarze kłamią... Miałam już dawno trenować .. najpier w połowie maja, potem w czerwcu... a w sierpniu to już na 100 miała być zdrowa...............................

tydzień przerwy od siłki :C niech już będzie po tym półmaratonie, wszystko mi psuje %-)

pierwszy trening za mna :) czy rezultaty sa? kwestia sporna... moze to za malo, zeby zauwazyc znaczaca poprawe :) tydzien przerwy i dalej do roboty :)