truskawki

[...] troche w d..upke jazda po lesie, glownie podjazdy czworki krzyczaly momentami miska nie wstawiam bo niestety sie pochorowalam tzn zjadlam sniadanie (owsies, jajko, whey, truskawki) potem w czasie przerwy w rowerowaniu banana i ogorki po powrocie do domu obiad (owies, jajko, indyk, pomidory, salata, oliwa) tu zaczelam sie zle czuc po spacerze [...]

dalam w przed ostanim truskawki, dlatego nie chcialam znowu dawac, ale chyba bede musiala, bo iaczej nie dam rady. Aha i tak po 1 posilku czulam sie glodna, po 2 w miare ok, ale moglabym jeszcze cos zjesc, po 3 sie nawet najdalam, czulam sie pelna, przy 4 niby chcialo mi sie troche jesc, ale chyba nie dokonca, zjadlam bo zjadlam, 5 wszedl ok, jako [...]

a ja nie wiedzialam ze truskawki to sa jagodowe %-) a tak apropo to kalarepa fajnie ww podbija jesli squash nie dostaniesz

Dobra, wywalony sok- za to truskawki mrożone będą. Ostatecznie w ciągu dnia zmieniło się trochę w menu, chyba na niekorzyść nie wiem... %-) Pierwszy trening dla zielonych zaliczony choć zawiedzina jestem sprzętem na siłowni :/ Nie mogłam wykonać wszystkich ćwiczeń, bo nie było nawet ławki rzymskiej! Wykonałam co następuje: 1. Rozpiętki na maszynie [...]

Ok, a więc mój przykładowy rozkład posiłków: 8:00 1. 3 jaja kurze gotowane ~180g 2. Płatki owsiane ~125g z mlekiem ~125g 3. Kubek 400ml Yerba Mate 11:00 1. Jogurt naturalny ~200g 2. Truskawki ~50g TRENING NA SIŁOWNI 14:00 1. Twaróg chudy ~125g 2. Sałata, szczypior, szpinak ~100g 3. Grejpfrut ~250g 4. Kilka orzechów włoskich ~20g 17:00 1. Dwie duże [...]

[...] posiłki 1. 2 bułki pełnoziarniste, 150g mięsa, warzywa 2. 50g ryżu, 150g mięsa, warzywa 3. 60g płatków owsianych, 5 jaj, 20g czekolady gorzkiej 4. 250g twarogu półtłustego, truskawki mrożone i trochę startej gorzkiej czekolady na wierzch ps. od przyszłego tygodnia prawdopodobnie zaczynam pracę, uwaga! w godzinach od 14-15 do 24-1 i tak od [...]

[...] na maszynie imitującej podciąganie 4s Tył barków 1. Przyciąganie rączek na maszynie 4s 30min aerobów na rowerku spinningowym, tempo bardziej intensywne niż wczoraj Posiłki 1. 5 całych jaj, 150g pieczywa, pomidory 2. 75g ryżu białego, 200g mięsa, pomidory 3. 100g makaronu, 200g twarogu, truskawki 4. 100g ryżu, 200g łososia, fasolka szparagowa

[...] przed, a piję po treningu to dla mnie nie problem. Nie testowałem jak się sprawa ma ze sklepowym 2% UHT. Smak: Truskawka – 4/5 – słodka, jak wszystkie, ale mało wyraźny smak truskawki Wanilia – 5/5 – smakuje jakby ktoś rozpuścił cukierki mleczne (np. Werters Orignal). Czekolada – 6/5 – jak dla mnie mistrzostwo, sam zapach prochu na to nie [...]

[...] - 6 kap na czczo Be Fit - rano /SFD/Images/2016/9/13/fd6489431d544bab8cac8b251b5e62c2.jpg /SFD/Images/2016/9/13/15f18f540743485093eeff97462444cf.jpg 1.400g całe jaja + truskawki 2.350g karkówka + fasolka 3.350g karkówka + fasolka 4.220g pierś z kurczaka + warzywa z ciecierzyca na patelnie 5.45g Be Fit 6.150g makaron pełne ziarno + 50g masło [...]

[...] snem Hyper Fusion - 6 kap w ciagu dnia Be Fit - ostatni posiłek http://iv.pl/images/39665567751865653827.jpg http://iv.pl/images/98072163917445698040.jpg 1.400g całe jajka + truskawki 2.250g łopatka 3.260g pierś z kurczaka + 10g olej kokosowy 4.300g karkowka 5.150g kasza jaglana + 50g Be Fit + 40g orzechy nerkowca i włoskie [...]

[...] posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Dieta 1.500g całe jaja + truskawki + 10g olej kokosowy 5.150g ryż basmati + 35g C6 3.400g karkówka + warzywa 4.320g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 10g olej kokos 5.150g makaron + 25g olej [...]

Aga, ty to podnosisz ciężary, ma cię co powalać :D Sprawdziłam, że truskawki mają niewiele węgli! - to możliwe, czy jakiś błąd? Hip hip hurra! :)

[...] miękko, warzywa, 2 plasterki indyka, olej lniany, potem garstka winogrona czerwonego 2. Plasterek schabu, pomidor, kapusta kiszona, potem jabłko 3. Ryż (biały!) do risotto, truskawki, whey 4. Pewnie jakaś sałatka + oliwa z oliwek + plasterek indyka 5. Serek wiejski, ogórek, garść brazylijskich Okazuje się, po położeniu ryżu na wagę, że te ok. [...]

Ja myślę, że Lena żartowała Lena - ale truskawki naprawdę wcinaj, mają bardzo mało ww, nie ma co sobie żałować. Naprawdę.

Jesteś przezorna Truskawki z ogródka.... wyślij kurierem, co?

[...] Wszystko pycha, ale za dużo tego. Nie chodzi tu już o przejmowanie się, a o ciekawość, czemu dusić można, bo się tłuszcz wytopi? - taka wieprzowinka w sosiku pycha, ale na sosach się nie znam. Wiesz, Ross, ja się w tym po prostu gubię trochę, bo nie wiem, czy doczytałeś, że byłam wege 11 lat... Ekhem, to jakiś wspólny wypad SFD na truskawki? :)

Hej Opalona i wypoczęta? Eee wcale nie czitowałaś mocno, jest ok. Swoją drogą to właśnie popijam wheya i podgryzam truskawki, wyjątkowo słodkie

o tak zgadzam się whey+ truskawki mmm :D

O, a ja za to w moim ulubionym Salad & Co zjadłem 250g łososia i całą miskę owoców (truskawki, melony, arbuz, ananas), mmmm Lenka, tak jak Bach pisze, możesz w jednym dniu (teoretycznie w tym, w którym masz najcięższy trening/brak mocy) podjeść więcej węgli, ścinając tłuszcz prawie do zera. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-13 [...]

Truskawki są złe! Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-06-13 15:44:12