SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tren

  • Dieta do oceny. (początkujący)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dobry tylko brakuję warzyw za dużo tej oliwy 10 g starczy. III gainer to nie jest zły pomysł ale trzeba do niego dodać jakieś białko. IV mniej oliwy 10 g starczy V (przed tren.) Tu dałbym więcej węgla, zamień ryż na wafle ryżowe albo chleb chcesz przestrzegać diety to ją urozmaicaj VI po treningu Jeśli chcesz gainera to dodaj do niego 150g [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2011-05-31 23:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OXY-BOL (oxymetholone) - PHOENIX LAB

    Post
    Doping - zdjęcia

    karlos1232 to był już 2 raz jak brałem antka także napewno już słabiej klepał, pozaty przed antkiem byłen on 2,5 mies(prop,meta,tren, i niestety wałowane prolo, dlatego przez te prolo sie w****iłem i poleciałem antka.. Cisnienie miałem konkretne, łeb czułem jak by miał mi pęknąc, na treningu robiło mi się momentami słabo, kondycji zero, zadyszka [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 10256 Data: 2009-12-07 11:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tej godzinie jestem w szkole i i mam duzego wyboru posiłków) 70g ww 30g b Jak wyżej 15.00 thermo stim 1 tab 15.30 150g piersi z kurczaka 100g ryżu 20ml oliwy Przed tren? Ryż brązowy/kasze, oliwy max 10g lub wcale 16.30 thermo stim 1tab HMB 2-3 tab aminokwasy 10g kreatyna(No-xplode) 17.00-18.00 trening 18.00 HMB(tab) 2-3 tab [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2010-04-11 22:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że ok 2000-2200kcal. Okno miałem od 12 do 20, posiłków z reguły 4 w tym czasie + szejk białkowy. Ostatnie tygodnie to było już ok 1500-1700kcal i 0 węgli. Leciał prop, tren i master a potem prop z winem (które okazało się metą-ale w niczym mi to nie przeszkodziło w sumie, jedynie woda się trzymała do końca) Efekty możesz zobaczyć w moim [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 10019 Data: 2013-12-08 22:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tren pomoc !

    Post
    Doping

    j.w. Może się jeszcze pojawić uczucie a'la grypa. Co do antka to nadaje sie na kicka i właśnie potem dać tren i zwiększyć dawkę teścia, żeby sajdy były jak najmniejsze. Zresztą w dużej mierze to zależy od miski.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2013-04-29 22:10:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    właściwości n/t cal- 2050 białko 220g. węgle 220g. tłuszcze 55g. właściwości dni tren. cal 2660 białko 250 g węgle 320 g. tłuszcze 48 g.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 2011-03-12 00:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile węgli na kg. masy ciała mam dać? przy redukcji mam 220 nt i 320 z tren.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 2011-03-12 13:34:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 / karkówka z grila 200g. + warzywa gotowane posiłek 3 to samo co 3 posiłek 4 filet 200 g. + warzywa gotowane posiłek 5 to samo co 4 posiłek 6 przed snem 30 g. wpi w dni tren. carbo + bcaa + glutamina wszystko po tr. wartości: b-230 g. ww-31g. tł-110g. waga 85 kg ( spadło 3 kg.;0) może mało ale zależ y mi na utrzymaniu masy mięśniowej więc [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 2011-05-09 23:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od poczatku tren powiadasz..... a wino kiedy?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4513 Data: 2012-03-19 22:18:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • napewno :) a jak bym przed tym troche pomasował na omie solo tak z 7tyg 500wek a potem wejsc na prop,tren i wino jak pisalem? czy zły pomysł

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4513 Data: 2012-03-19 22:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chyba lekka przesada z tym cyklem. Tren jeszcze tam dorzuć.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 2017-09-04 23:18:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AQUATEST

    Post
    Doping

    Nie da się. Nigdy nie przekroczyłem 100mg/dzień,ale powyżej tej dawki podobno tren się chowa. Na 75mg/day wywaliło mnie z trampek i tak. Minus jest taki, że jak ktoś ma tendencje duże do syfów od estro to powinien się trzymać od niego z daleka, albo bić nie więcej niż 50mg/dzień. Można robić iniekcje 2x dziennie, ale mi już się chciało tyle bić, [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 13595 Data: 2013-05-26 20:26:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzielony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ogólnie można vby go przyjąć- jest to plan do zbudowania podstaw- lecz nie wiem czy nie ma tam za wiele ćwiczeń za mało trenujących kompleksowo owe podstawy ja ogólnie uważam, ze w treningu już dzielonym gdzie celem jest masa/siła - powinno być po dwa ćw. na kazdą z grup na poszczególnej sesji tren. ale jak wspomniałem- zalezy od celu, od [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2011-11-26 16:54:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna nic nie mowi?jaki btw?kcal?po co Ci meta na redukcji?sam test styknie a na tren duuuuuzo za wczesnie Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-28 19:01:31

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2017-12-28 19:01:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomocy

    Post
    Doping

    to akurat żyły wyjeżdżają bardziej na rzeźbie dietę masz? co do cyklu to jaki tren?bo jak acet to bym skrócił trochę, bolda wydłużył test obowiązkowo od początku pod koniec cyklu wątroba trochę dostanie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2010-09-04 16:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy

    Post
    Doping

    No ogolnie to czasami nawet na brzuchu i plecach zyla mi wychodzi podczas treningu ;) Tak mam diete. Tren alchmia to propa mam dac od samego poczatku? 2-10 prop moze byc?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2010-09-04 16:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy

    Post
    Doping

    tren alchemia, ale acet czy enan?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2010-09-04 17:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy

    Post
    Doping

    to ja bym zrobił tak: 1-12 bold 1-8 tren 1-8 cypio/enan 9-14 prop 10-15 winko i na kicka albo metę na 4 tygodnie, albo propa do tego cypio trochę

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2010-09-04 17:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Letni cykl

    Post
    Doping

    1-24 bold 1-12 cyp/enan 13- do końca bold. Tren przy końcu 8-10tyg, tura może iść też kilkanaście tyg.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2016-05-05 13:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Letni cykl

    Post
    Doping

    Źle zrozumiałem :) Uporządkowując to, mamy: 1-10 tura 1-12 cypio 250e3d po 6tyg 250eod 1-24 bold 500mg ew 13-24 prop 100mg ed 13-22 tren

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2016-05-05 13:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)