tren

No ba... Lejdis SPORT zobowiązuje/-)_ Dziś już DT pełną parą, zrobiłam nogi i bary wg starego planu, jutro więc jakieś aero przekręcę i od soboty lecę z poniższym planem. Cel: zmieścić się w futryny;-D PLAN NA NAJBLIŻSZE 4 TYG: BTW: DT: 170/50/150 DNT: 170/50/100 TREN: siłowy 3x/tydz: (zapożyczony od Rudej) Dzien1. Klatka/plecy/ABS 1. wyciskanie [...]

Wieczory coraz chłodniejsze, wyjazdy zakończone - czas wrócić do regularnych treningów i wypisek:-) 2 miesiące luźniejszego czasu treningowo - dietetycznego. Cały czas w zasadzie trenowałam min 3xtyg, miska nieliczona - przeważnie czysta, ale wyjazdy towarzyskie zostawiły swój ślad. Trening: Dzień 1. 1. przysiad 3x5 2. bułgarski 5x10 na noge 3. [...]

wojo - nie było 2 miechów przerwy. Po prostu luźniej z dietą i treningi mniej rygorystyczne. Forma wiadomo - gorzej, ale nie oczekiwałam wyników w takim trybie. Coś za coś. Bull - fot nie było, bo za bardzo nie ma czym świecić:-) ____________________________________________________ Środa DT WL 3x5 29/33/38 Wyciskanie skos szztangielkami 5x10 [...]

[...] prędkość 5.0 Miska: dostarczono 1742 kcal b: 145 g (33%) ww: 136 g (31%) tł: 68 g (35%) Sobota DNT Miska nieliczona, ale mało i czysto, bo w biegu Niedziela DT Złapałam tren z dawnych czasów: Trening A 1a. Sciąganie drążka do klaty szeroko 4x8-10 28/32/38/41 3x10+1x8(niemiarodajny wyciąg, zwariowane obciążenia) 1b. Wyciskanie leżąc na [...]

A tam tren Ci w głowie

i przey***aj tren bo sam się boje

1-6 tren 50mg eod 1-8 prop 100mg eod 1-5 metax tam u gory to jakies przejezyczenie z tymi skrótami :/ czy bez mety? chociaz chetnie wrzuce bo chcialem przetestowac mete atoma

korrrvaaa tren. przyjechalem spocony do roboty. japjerdole, zaczelo sie witam zebranych.

dzien dobry panowie. moc jak ****, wczoraj martwy ciag 3x 302,5 z zapasem na jedno powtorzenie. masakra co sie dzieje. wiec johny - tak, niemiecki tren daje rade

tren ace dziala cuda ;-)

slabo, slabo nic ciekawego nawet teraz nie leci, gram enana i 600 deki, z balkana wszystko marca sie nie moge doczekac bo odpalam tren ace %-)

[...] Przed soba mam wizje redukcji. Rozchodzi mi sie o dawkowanie bcaa. Nie mam dokladnego rozkladu (jeszcze kilka tyg.), ale zastanawia mnie, czy oplaca sie brac bcaa przed tren. silowym. Na treningu chodzi nam o katabolizm, a bcaa dziala w sposob przeciwny. Na logike bcaa najlepiej przyjmowac po treningu silowym i przed treningiem aerobowym? [...]

Tren+ t3+ estrogen bardzo nisko- wybaczają bardzo dużo. U mnie po 5 dniach samego syfu waga tylko 4,5 kg do góry.

prop 50 mg e2d, tren 70 mg e2d, ATD 25 mg ed. Dawki dziecięce, a robią robotę jak trzeba :-)

tren zbyteczny jest tutaj całkowicie

Aleks koleszka będzie bil chyba tren nie wino. W takim wypadku śmiało bij razem. Przy trenie prolka może pójść w górę, zależy czy masz predyspozycje :-)

[...] ale leciał 24 tyg enan 300mg e3d, mam exe i zaopatrzę się w cabaser więc powinno być ok :) W razie problemów wrzuce badania i podpowiecie co i jak :) dzięki chłopaki Tak co do cyklu to tren prop i t3 potem po 10-12 tyg zobacze czy zmieniać trena na mastera plus winko czy zaczynać masę :) Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-09-07 11:05:12

Aleks koleszka będzie bil chyba tren nie wino. W takim wypadku śmiało bij razem. Przy trenie prolka może pójść w górę, zależy czy masz predyspozycje :-) czyli całość 10 tyg 300mg propa tygodniowo 30mg winka plus t3 60mcg na dzien Później mógę bezpośrednio z dnia na dzień wejśc na inne środki i na masę ? Zmieniony przez - Mastornxl w dniu [...]

Aaa no tak zapomniałem że wspominałem o winku :)) Cykl będzie wyglądał tak 1-20 prop 100mg e2d 1-10 tren 100mg e2d Novo 60-80mcg ed Clen dochodzę do dawki 3 tabs więc 120ui 2tyg on 2 tyg off Po 10 tygodniach na trenie zobaczę jak idzie jakie są efekty Jeżeli nadal nie dojdę do celu to zmieniam trena na : 10-20 master p 150mg e2d 12-20 winko 30mg [...]

Jest z czego redukować na tren tez za wcześnie myślę sobie. Powodzenia