[...] zadaje pytania. Samemu za siebie mi wstyd czasami, Takie mam wybuchy. k***a to juz nie wiem co zrobic w koncu. Ale jezeli ma byc agresja czy tez wybuchowosc to odpada. Na trenie do 300/400mg jeszcze do przezycia ale oststnio mam za duzp stresu wiec p******e tren na bank. A ment nie wiem jak bedzie heh Jakas inna opcja? %-) Zmieniony przez - [...]
Nie będzie startow ale forma startowa bedzie. Antek mial isc po prostu na 6 tyg ostatnich a poszedl wczesniej. Za bardzo korcilo. A insa dobrana pod poziom cukru. Miską i treningiem i tak manipuluje. :-) na redu bedzie spokojnie akurat. Test master t3 a pod koniec zobacze moze wino albo tren. No i w tle gh zostaje. Dziękuję za każdą opinie i [...]
Z ta szkola tez tak mowicie. Trening to dla mnie poswiecenie 1,5 h zamiast czasu spedzonego przed tv. Nauka nie zajmuje calego dnia. Jesli bardzo chce sie trenowac i cos osiagnac to mozna. Przykladowo kumpel z polibudy robi 8-10 tren bjj w tygodniu. Rezultat ? 2 lata purpura i pelno osiagniec. Poza tym nie chce trenowac pod ulice. Nie chce sie [...]
[...] a suple jak można wiedzieć na co zmiana? w sensie Tre i wino na coś innego? jedną walę domieśniowe i podskórnie czyli tak jak HCG. W żyłę boje sie ryzykować, a podskórnie też się wchłonie tylko wolniej Na 100 % wywalam tren a wino zostaje bo tak nie ryje mi flory, a na co innego to jeszcze nie wiem. Ustalę to z Mariuszem, Mam kilka pomysłów :)
[...] do 20? Marca wprost mowiac - sralem pod siebie. Nie mowilem nikomu, nie chcialem wyjsc na 'cipe' , a to byla najwieksza glupota jaka moglem zrobic. Bo zapewne nie dosc, ze z wagi to i z miesa polecialem, bo zarcia nic, a nic nie przyswajalem. Wystarczylo odstawic tren i przeszlo po czasie, ofc z pomoca probiotykow itp. Wniosek, dbac o kichy
Tak jak wyżej. Ktoś mnie śledzi i moje występy to wie, że przed debiutami, mimo że dawko trenu śmieszne + trochę kombinowałem z dietą to miałem takie biegunki i bóle, że ledwo chodziłem. A przed Śląskiem to już w ogóle brzuch wywalony itp Odstawiłem tren 4 tygodnie temu, bardzo spora profilaktyka. Żadnych kombinacji w diecie. i teraz bez problemu [...]
U mnie np. Jest tak po jakimś czasie powiedzmy po po 4-6 tygodni na trenie W przyszłym sezonie pewnie wejdziemy na tren, ale na końcówkę. Też wszystko zależy od tego stanu jelit po badaniach, na ile tam są tylko dysbiozy, stany zapalne, a na ile inne problemy Niestety diagnostyka oraz ogólna wiedza na temat mikrobiomu to jeszcze w dużej mierze [...]
[...] moglam jeszcze ze 3 razy w kazdej serii ale normalnie nie mialam woli. 4. Podciaganie na trx tu spoko No i 2 k spacer emeryta. Ja nie wiem jak zawodniczki tu na forum trenuja 5-6 razy w tygodniu a u nich treningi o kilka poziomow ciezsze. Jestem pelna podziwu. Mialam okres 7 tyg po 4 tren/tydz ale pod koniec to jak mialam isc na trening to [...]
witam panowie ;) a no troche zmalalem,ale niby te 4 kg zostaly,choc po fotach tego nie widac bo to naczczo a tamte po trenie na pompie byly, spokojnie odrobimy troche,redukowalem bo ciezko mi sie biegalo a jak wspominalem moim priorytetem nie jest kulturystyka tylko pilka nozna, i przy tamtej wadze ciezko bylo cokolwiek zdzialac na boisku wiec [...]
[...] - Razor7 w dniu 2012-05-18 20:33:47 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f8b696384794696840eaf55ae3ff82d.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-05-18 20:34:10 kreta5g rano +5g przed tren pilki gluta 15g przed pilka Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-05-18 20:34:52 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0039a04b2e6e467cba73e2de6b6677ee.jpg Zmieniony przez - Razor7 w [...]
panowie zostalem bez kompa bo do naprawy musialem oddac:-( w ciagu 2 dni maja zrobic podobno to wtedy dam wypiski, wczoraj byl off i dzis tez,jutro ide na tren to postaram sie zrobic wypiske od kogos z kompa. pozdro
[...] - Razor7 w dniu 2012-06-19 17:14:28 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cf84f03d8e841c4832d44d80ee20cb7.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-19 17:14:53 taka jak zawsze +przed tren poszlo 400mg kofy:-) Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-19 17:15:23 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2be0a254d6b14ec18167709be82f3716.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu [...]
solaros jak sie czujesz na tej diecie? jak ogolnie siła na tren przy takiej ilości węgli? sam zastanawiam sie nad taka dieta niedlugo :). Napisz cos więcej jak mozesz o samopoczuciu itp ;]
spoko.koles mi kazal brac po 2,5 godz. super pumpa po jedzeniu i 40 min przed treningiem.Tylko ze ja pozniej czuje sie*****owo na glodzie jak bym zjadl godz przed treningiem i 40 min przed tren. super pump,to juz zle bedzie ??