[...] dwa strzały propa po 50mg, trzeci 75mg i analogicznie zejście w 7 tyg podobnie. Całość oczywiście po 100mg e2d, nie ma co się cackać w jakieś śmieszne ilości. W dni nietreningowe bieganie/aeroby z thermalem/thermospeedem. Na tren jeszcze przyjdzie czas. Pozatym zbyt krótko w Twoim cyklu wino/tren Młody, nie w pełni się wykorzysta ich moc. [...]
w dzień treningowy: mono rano, xplode przed trenem, mono po trenie w dzień nie treningowy: mono rano tak będzie najlepiej, porcje dobierz tak aby wyszło Ci 10g kredki w tren i 5 w nie tren.
DT cp rano przed tren xp DNT cp rano +xp w porze tren (ta porcja nie jest konieczna ale mysle ze sie przyda) Dodac mozesz gainera/bialko wszystko zalezy jaki bilans dnia wychodzi z diety omega zma/mzb itp. wszystko zalezne od funduszy.
Oczywiście możesz spróbować. Nie wiem czy wykorzystasz wszystkie zakupione środki a wręcz jestem pewien, że Ci braknie trenu A i propa. 22 tygodnie na cały cykl jak rozumiem, tak? 12 tygodnie deka i susta i przejście na tren z propem. Żeby nie padło Ci libido od prolaktyny proponuję ogarnąć cabaser. Obejdzie się bez deka dika i łatwiej przejdziesz [...]
Kiepsko to wygląda. Napierw, w 17-tym tygodniu schodzisz z ok 560mg testa tygodniowo na 350mg. Testa mniej, więc trzeba się liczyć z pogorszeniem formy, do tego dokładasz tren jak jeszcze deka będzie się kręciła a to oznacza prolaktynę wywaloną w kosmos. Dalej, siedem tygodni na tren a to za krótko, 8 to jest takie minimum no i na koniec nie [...]
po treningu miesznka carbo-amino-kreatynowa, poł-godzine potem własciwy posiłek reszte to amino przed tren, rano i przed tren kreta jak mono masz Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-02-03 15:07:31
[...] 6. DIETA: -białko:2.5g/kg -węglowodany:5g/kg -tłuszcz:1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,test mix,test-deka,test-meta- boldenon-wino,test-deka- meta,test,tren-test-t3,test-master-t3-clen-sibutramina, 8. TRENING:5 raz w tygodniu FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od 12 miesięcy. TEST [...]
1250mg x 4 =5000 mg=5 g bierz 8 kapsulek w DT (4 rano i 4 przed lub po tren.) i 4-8 w DNT (4 rano) i jak chcesz to jeszcze 4 w porze tren. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-31 14:23:48
po tren nie musisz juz dawac... mysle ze tak bedzie ok.. wiecej nie znaczy lepiej... no po tren to porcja wegli i białka... Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2009-05-12 15:08:07
[...] porcje i wbić zamiast e4d/e5d to e2d. Też o takim czymś myślałem, ale jednak jak tak patrzę na długie cykle to bicie przez cały długi cykl e2d to po jakimś czasie może stać się kłopotliwe. Ja bym rozłożył cykl na dwie części. Pierwsza część e4d/e5d (długi tren + długi teść) a druga część na zejście i ubicie e2d (krótki tren + krótki teść).
Ok :) rozmawiałem z koleżką i chce brać wszystko :) Tylko potrzebuje jakie dawki :) Jest jakiś tren który bije się tygodniowo ? jeśli tak to jakiej firmy? Tren Boldek Enan Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2015-07-02 20:01:30 Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2015-07-02 20:21:13
Chciałbym uniknąć rentencji wody, wiec zostałbym przy propie. Chce przyrostów bez rentencji wody. Wiem że tren to silny środek, ale spełnia moje oczekiwania. Jeżeli tren odpada... Co proponujecie zatem dodać do propa aby uzyskać trwały przyrosty bez rentencji wody?
powrócmy zatem do poczatku bo tam można łatwo wylowic komu lepiej jest łaczyc tabate w jednym dniu z tren. siłowym a komu trzeba zastosowac przerwe; http://www.sfd.pl/Tabata_czyli_trening_metaboliczny.-t453687.html
tak, zma najpierw a potem białko. bierz raczej xp rano i przed tren. a cp po tren.- lepiej bedzie to rozłożene wg. składu i działania. w nietr. w szystko jedno jaka kolejność.
Na 6 tygodni cyklu ja bym zrobił tak: DT: Storm rano, mp przed tren, storm po tren DNT: storm rano + ewentualnie druga porcja w porze okołoobiadowej Z tej drugiej porcji w DNT możesz zrezygnować. Ja osobiście daję i sobie chwalę.
10.01 TRENING: DNT --------------- 11.01 porównanie ciężarów z ostatniego tren., maszyn z przedostatniego TRENING: Dzień 3.3x12-15 90s 1a.prostowanie nog na maszynie 5/10/15+10kg (15/15/8+3x) 5/10/15+10kg (15/15/7+5x) 1b. RDL (34)50/55/60kg (13/12/4x) wkurza mnie to. Poszłoby o wiele więcej, tylko leci z rąk ta sztanga pomimo haków. (40) [...]
XP to Dymatize Xpand? Tak? Jeśli tak to to właśnie dajesz w DT XP przed tren, cm3 po tren, bcaa okołotreningowo DNT cm3 rano na czczo Jak miche utrzymasz to pojdzie siła. Na pewno na ujemnym bilansie super siły nie zrobisz. Raczej kcal muszą być na + Pamiętaj, ze suple to tylko dodatek do diety i treningów :-)
Tabata czyli trening metaboliczny.
