Generalnie ,smieszne i sie przyznam (Wojtek mnie wysmieje na bank) bo mam tren od paru dni,ze tak powiem pod reka i mialem go zaczac brac a cos jakos nie moge..Boje sie ze zniszcze wszystko i psychike totalnie..Powiesz cos o tym? Tylko o to chodzi wlasnie,ze szkoda mi niszczyc zycia z rodzina etc..wiem ze niby agresor..
Moze cos o efektach..wiadomo na poczatku niesamowity power..pozniej uspokojenie az nie wjechał tren..wtedy była masakra..ogolnie siła poszła do 230 kg na klate 350 przysiad 270 martwy.. 180kg barki..na pozcatku dieta wysoko weglowadoanowa...robienie siłey pozniej chiałem sie skusic do przyprania pare gramow..ale chyba za duzo wegli najwyzsza waga [...]
FOD cykl sie zyebal pod koniec roku, dieta i regeneracji brak teraz chyba do PL polece wiec na redukcje nie wchodze bo nie przypilnuje diety. podjem sobie antka w PL i wroce do UK to zaczne redukcje, dzisiaj mi t3 przyszlo , tren,wino,prop juz czeka jeszcze tylko clen i bedzie lux
PO treningu dzisiaj tylko ( a może i aż) w ostatniej serii MC 110kg x 3 reps Dokładnie ale 2 kapsy thermo stima dobrze na mnie robią grzeje mnie po nich jak po jakiejś herbacie z prądem na najbliższy tren. zarzuce 3 zoabczymy co wtedy się bedzie działo jak dzisiaj wcale nie było gorąco a lało mi się z czoła %-0
dzięki ;] a jeszcze jedno pytanie, HIIT podkręca metabolizm na 24h (tak przynajmniej czytałem) czyli żeby on był cały czas podkręcony trzeba by go robić codziennie? wychodziły by 3-4 tren na masie (spliit) + 7 HIIT w tygodniu,kurde nie spotkałem się z takim rozwiazaniem nigdy :D
dział "Odżywki i suplementy" w DT na czczo i po tren w DNT tylko na czczo Jeśli nie kupiłeś jeszcze kreatyny, to polecam monohydrate Jaki staż treningowy ?
Nie zdążyłem edytować dlaczego pompki maxx ? dlaczego podciąganie max ? Brzuch i łydki niech robi, to partie, które można spokojnie robić po każdym tren, jeśli zrobi 2s łydek to nie zaburzy to przecież treningu... Można zmodyfikować, robienie siadów i mc na jednej sesji nie należy do łatwych , Knife nie raz o tym wspominał. Pitbull za dużo chyba [...]
taki cyklon 1-10 deca 1-11 susta 12-13 hcg, clom, clen, provi 14-26 enan 14-26 bold może być ? ew, jak będzie możliwość, to 27-28 hcg, clom, clen, provi 29-35 prop 29-35 tren 30-35 wins co myślicie, to trzeci cykl by był poprzednie cykle 8-tyg
ja tez chce na mase, dlatego mysle nad 1-4 meta 1-12 deka 1-12 enan 13-26 bold 13-24 oma/susta 23-28 tren 25-30 prop 25-32 wino tylko ze brakuje mi jeszcze oxymetholonu i suspensiona tutaj trzeba bedzie kombinowac
[...] martwym jak sie do niego zmusze.Czasem bieg.Przod w profilu,innych nie mam na ta chwile.Cykl..nie nazwalbym tego cyklem raczej czesta zmiana srodkow ta fota to akurat chyba tren e king labs plus cido..i chyba meta.Potem poleciala deka plus tez enan,potem zamiana na omo(chyba walone)na zmiane z propem.Aktualnie lece znow enan do ktorego [...]
krac, z ciekawosci jaki cykl lecial ostatnio - daj znac w wolnej chwili, dlugosc i dawki, tren szedl? sylwetka wiadomo, lipa dla mnie rewelacja! Zmieniony przez - Antonek w dniu 2010-12-25 21:00:00
ostatnia fota, następną dam jak skończe tren gigant może za pare latek insio nie martw się, tez ci kiedyś coś tam urośnie obmarek forma ok ale ortografie mógłbyś ogarnąć bo aż w oczy kłuje
Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!
