tluste

Ważne jest różnorodność pokarmu. Różne składniki mają różne ilości, proporcje kwasów tłuszczowych nasyconych, nienasyconych, różne ilości kwasów omega. Tłuszcz tłuszczowi nierówny. Masz do wyboru wiele rodzajów tłuszczy ważne by propocje się zgadzały. Siemię lniane (nasiona i olej), ryby (makrela, łosoś,śledź... ), tłuste mięso w ograniczonych [...]

Tłuszcze przenoszą smak, więc na pewno nie będą one smakowały tak jak zwykłe, tłuste sery.

Dzięki, mi wychodzi 1,5 - 1,7 gram, jaja, mozzarella, tłuste mięso wieprzowe (takie mam ze wsi), tran, jogurt naturalny i oliwa do smażenia - cieżko mi z tego zrezygnować a ile białka? Zmieniony przez - cotuwpisac w dniu 2015-02-05 12:41:23

Dzięki, mi wychodzi 1,5 - 1,7 gram, jaja, mozzarella, tłuste mięso wieprzowe (takie mam ze wsi), tran, jogurt naturalny i oliwa do smażenia - cieżko mi z tego zrezygnować a ile białka? Zmieniony przez - cotuwpisac w dniu 2015-02-05 12:41:23 Następne pytanie będzie o węglowodany? %-) Ok 2g. Opisz wszystko dokładnie, wrzuć w nowym temacie i [...]

oliwy jak ci dobrze wchodzi ja bym pił więcej pamiętaj tez zeby nie szaleć z nasyconymi i pamiętać o proporcjach o6 do o3 pozatym masz jeszcze olej rzepakowy oraz tluste ryby,tran,ser żółty oraz mozzarela,awokado, boczek Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-02-26 21:00:59

Raczej mówiłem o kwestii jakościowego tłuszczu, oczywista sprawa, że to zależy od reszty podanych tłuszczy, aczkolwiek nie widziałem żeby ktoś polecał boczek jako źródło tłuszczu stąd moja prośba o uzasadnienie tej propozycji. Równie dobrze jak polecamy boczek to może zacznę smalec łyżkami jeść bo to też tłuszcz? Albo margarynę? Też tłuste. Chyba [...]

Przede wszystkim tłuste ryby i eliminacja źródeł omega 6.

dieta nie wygląda źle. produkty dobrane są OK, tym bardziej ze bedziesz wymienial rozne miesa. włącz tluste ryby, wszedzie warzywa z 800g dziennie, jakis owoc. co do drugiej zmiany- nie ma tu filozofii- jesz tak samo, tylko godziny sie zmieniają. poza tym nie musisz tez trzymac jednakowej ilosci posilkow. mozesz zjesc ich mniej, albo wiecej. liczy [...]

po jeziorku za oknem u mnie plywaja tluste labedzie ;-]

Powinna się zwać Cruella, a nie Szynka \-) Ja ostatnio jadłam mięcho ze świńskich żuchw %-)%-) Tłuste i dobre. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-08 20:50:25

http://www.sfd.pl/potrzebna_pomoc_dla_Par%C3%B3wki_%3A_-t835515.html nosz kufaaa wlasnie przez takie tematy odechciewa mi sie czasem przegladac forum, tragedia, wyimaginowane tluste lydki ino sie pochlastac

w sumie nie wiem co o tym myslec- tak serio. tu laski nie maja krzty wyczucia, gustu, wulgarne ciuchy, wlosy zle zrobione, tluste brzuszyska. z drugiej- w PL wszystkie laski zrobione na bostwo, a po 30-stce zamieniaja sie w pasztety. zloty srodek, gdziezes? ja w stylu typowo krajowym chodze w UK ubrana jak spod igly, nawet do sklepu- wot [...]

Tu masz racje, bo gust ;-] o ile można go tak nazwać, to mamy zupełnie inny niż w UK/Irlandii. Naturalność tutejszych bije po oczach %-) albo dosłownie - zero makeupu, tłuste włosy, albo w przenośni - tona pudru i różowe kółka na policzkach. Ja myślałam bardziej o kwestii poczucia własnej wartości, co nawet na tym forum łatwo zaobserwować.

Co jeden post to lepszy :)) No właśnie... Chyba, bo babochłop nie może być lepszy niż kobieta %-) Bamf, ale mięso tłuste, bo tłusty czwartek dziś %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-16 15:19:46

Dzięki Blue Hope! Jak zwykle mozna na Ciebie liczyc ! :-) Oki zrobię sobie trening B z wymiennymi wariantami tak jak polecasz. Masz na mysli stojaki pod sztangę ? czy do dipów ? Czy rozpiętki dodać do planu ? Czy nie bardzo ? Nie chciał bym poszerzyć klaty na boki - tylko wyrzeźbić/ nabić mięśni. A odnośnie mięsa jeszcze pytanko UDZIEC WOŁOWY [...]

Wydaje mi się też, że za dużo jem, bo mam wrażenie, że brzuch jest ciągle pełen to bardzo dobrze że masz ciągle pełen i należysz do osób szczupłych , zapewne dlatego że masz go ciągle pełnego (nie ma potrzeby magazynowania tkanki tłuszczowej) j/w to może być wina genetyki dobra teraz dieta 8:00 śniadanie /// DODAJ PÓŁ KOSTKI (100GRAM) TWAROGU [...]

Ona po prostu jest złośliwa, nie wiem może ją w szkole prześladowali za tę twarz, bo mi ciężko patrzeć jak z nią rozmawiam, nie zadbana włosy tłuste, masakra, ale ma męża co szokuje mnie mocno %-)

ta ryba po grecku to mi chyba właśnie na całe życie ryby obrzydziła, jak mi to kiedyś kazali jeść za gówniarza, a to było tłuste i paskudne %-)

szału ni ma dzis zjadlem normalny obiad ze starymi ... i morał z tego taki ze wole swoje obiady , smaczniejsze , nie tak tluste

Jajka moga byc. Czasem tunczyk - lecz nie za czesto. Tluste ryby.