tluste

wogóle wszystko co tłuste jest złe tylko chude rzeczy trzeba jeść no i dużo warzyw i owoców %-) Hubert taka natura ludzka że dopiero jak sie spasą jak świnie to nagle panika że coś trzeba zrobić a wrodzone lenistwo nie dopuszcza wogóle do myśli że trzeba ciezko pracować na sylwetke. Ciężko pracować? "o k***a chyba cie pojepało" odpowiada mózg [...]

No przecież jakiś kaszalot z kafeterii na Zołzę wskoczył, że je jak prosię i z tego powodu ma wielkie bicepsy #-P Kobieta powinna przeca jeść 1000kcal w jogurtach, batonach, bułce grahamce z niskotłuszczową margaryną i plasterku cyca %-) Mięso tłuste i jajca są niekobiece %-)

Ania, czy z racji tłustego dnia dostanę dyspensę na więcej tłuszczu? %-) jakieś tluste miecho mi się marzy..

Jasne, że na redu można tłuste mięcha :) wskazane do wyrównania omega 6, ten sos okej :) A co z węglami niedobite, czy źle ustawione? Na kolacje nie masz białka i tłuszczy, te owoce to tak średnio.

Warto byś trzymał się makro :) Co do omega 6 to tłuste mięsa, podroby, olej kokosowy, masło klaorwane.

Barano ile razy dziś cardio poleciało? %-) Ja niestety zjadłem kawalek ciasta, miałem swoj sernik, ale 4 dni jedzenia tego szitu robi z mózgu papkę i dziś skusiłem się na ciasto z kremem mmmmmm. Rano 30 minut poleciało na rowerku, za chwile znowu siadam bo wyrzuty sumienia dręczą... Zachcialo się na stare lata tak mordować, rzuciłby to w p***u i [...]

czyli co z tą dietą? dorzucić tłuszczy do diety? tłuste miesa, orzechy i takie tam?

[...] ilosc wegli i mase witamin, flawonoidow i innych korzystnyych zwiazkow. Ale poza tym urozmaic diete, z tluiszczy masz tylko oliwe. Dodaj jeszcze maslo, olej lniany/tran/tluste ryby, orzechy np wloskie. Tego banana na Twoim miejscu bym wrzucilpo treningu ale duzego, takiego 200g, przyda sie. a tak btw. to dziwnie troche wyglada ten Twoj [...]

dzięki za 1-st "powiedzcie mi czemu zawsze jak jade autobusem musi się wpieprzyć na siedzenie obok mnie jakaś stara gruba babamimo,że dokoła są wolne miejsca,a ja zajmuje troche więcej miejsca niż przeciętny obywatel,a mino to zawsze jakieś babsko musi się wepchnąć" raz chciałem nakurvić jakiegoś grubasa bo jedno z dwóch miejsc w busie [...]

mnie tłuste mohery omijają ... boję się że brzydko pachnę a mnie korwa dobre dupy omijają i też myślę,że z takiego samego powodu

Wiesz tylko problem jest w tym ,że przez ostatni rok no pół roku to sobie troszkę pozwalałem.Rozumiesz piwko , tłuste knajpiane jedzonko nie mam tendencji do tycia ale sam rozumiesz ,że przy takim trybie odżywiania to kżdy by sie troszkę popsuł:)Stąd ta drastyczna dieta.Tylko tak na trzy miesiące potem wrócę do normalnej. Kalorii to ja za [...]

boostery dobre :D:D ale tluste :/

Stanisław, na pewno mogę Ci z czystym sumieniem, polecić ryż brązowy z Biedronki. Jak zjesz przed treningiem to Ci da dużo energii do ćwiczeń. Do tej pory używałem Uncle Bena za ponad 6zł za paczkę, a ten biedronkowy kosztuje tylko 2zł i jak dla mnie jest smaczniejszy. Mógłbyś też zainwestować w oliwę z oliwek. Do tej pory kupowałem Monini za [...]

Ale tłuste te frytasy %-)

to wyglądają na tłuste jedynie, oliwa to samo zdrowie :-)

To nie jest typowe ladowanie, to cheat day to wyglądają na tłuste jedynie, oliwa to samo zdrowie :-) Tak zwlaszcza z piekarnika... %-) Klajta, jezeli podgrzewasz tluszcz to uzywaj wylacznie smalcu, smalcu z gesi lub oleju kokosowego, tluszcze roslinne nie nadaja sie do grzania, a oliva nie nadaje sie wybitnie Olive kupuje sie extra virgin po [...]

Suwer w chooj tluste pewnie, ale 1-2 razy na miech mozna sobie pozwolic. Ja niedawno wszamalem puche tune puche kukurydzy i majonezik Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-01-11 16:51:17

Primo "Jaki by to nie byl majonez jest to w chooj nie zdrowe tluste no i odbija sie na tym sylwetka" To powiedz to LowCarbonowcom Secundo 1. Jajko 2. Olej (oliwa,olej z orzechów,olej sezamowy,olej słonecznikowy,olej samochodowy lub mix tychże ; czego tam sobie wlejesz tego będziesz miał, ale polecam zwykły słonecznikowy bo neutralny w [...]

Cukier sobie odpuszcze. Moze jeszcze pokombinuje/poeksperymentuje ze swoimi skladnikami. Kto chce niech je majonez ja tu zakazu nie widze, jesli kogos nie zalewa po takim czyms to moze jesc mnie zalewa wiec nie bede sie nie zamierzam takim czyms truc. Tluste/niezdrowe mnie to przekonuje zeby tego nie jesc.

"Tluste/niezdrowe mnie to przekonuje zeby tego nie jesc." Weź chłopie nie wypisuj takich głupot :/