tluste

Opis wieprzowiny, czyli jak z czegoś prostego, zrobić cudownie skomplikowany wywód: "Mięso wieprzowe- te bardziej tłuste zawiera mniej białka, bo ma więcej ścięgien(w tym kolagenu) więcej też wody i ogólnej tkanki łącznej, która wpływa na jego objętość i tylko na objętość bez istotnych korzyści w pułapie samego białka, ale za to jest smaczniejsze" [...]

Myślę że już bym miała jakieś efekty chociażby z samej diety, gdyby nie to że za każdym razem jak przygotowywałam sobie kurczaka z ryżem wieczorem to babcia rano brała do pracy i jak się pytałam dlaczego znowu to tylko słyszałam że w tym wieku nie powinno się odchudzać i na nic zdały się przekonywania że to zdrowe odżywianie i zbilansowane posiłki [...]

[...] choć przyznam ze i tak wychodzi drozej niz normalna. Nie musimy jesc na okraglo wolowiny jak i orzechów włoskich są tansze rzeczy np wieprzowina(przeciez moga byc tez tluste kawałki karkówka itp), słonecznik, dynia. Warzywa, owoce i tak masz pewnie w normalnej diecie. Zreszta dalem to jako ciekawostke bardziej. Choć przyznam ze na low [...]

[...] warzywa straczkowe ktore sa i zrodlem weglowodanow i bialka i bardzo tobie potrzebnego naturalnego blonnika. Oczywiscie jajka, miesa, ryby, wiadomo pilnuj by konsumowac te tluste i w miare mozliwosci dzikie. Oczywiscie w czasie dnia, np. przed treningiem wypicie sobei odzywki bialkowej jako jednego z posilkow tez bedzie dobre Jezeli przy swoim [...]

bo za szybko na tym schodzi i co kto by nie pisał ale mięso też leci bo siła nagle poszła w dół strasznie "twoje mięśnie nie spadną jak będziesz ma diecie, ludziom poprostu wydaje sie ze maja wiecej masy niż w zeczywistosci jest, tłuste ch**ki maja o wiele mniej mięśni niż myślą" %-)

bo za szybko na tym schodzi i co kto by nie pisał ale mięso też leci bo siła nagle poszła w dół strasznie "twoje mięśnie nie spadną jak będziesz ma diecie, ludziom poprostu wydaje sie ze maja wiecej masy niż w zeczywistosci jest, tłuste ch**ki maja o wiele mniej mięśni niż myślą" %-) to jak to jest schodzi czy nie ? :D

Pamiętaj, że przy redukcji liczy się BILANS KCAL. Jak będziesz ładował tłuste mięsiwa to łatwo Ci będzie go zawyżać cały czas i chvj ze zbijaniem wagi ;-)

z wegli u mnie leci na ta chwile 100gr owsa i 200gr ryzu i tyle w zupelnosci wystarcza.nie ma ssania nie ma napadow glodu.jedyny problem to weekendy gdzie nachodzi mnie apetyt na swieze pieczywo ciasta slodycze tluste zarcie itp.musze jakos to ogarnac.

zjem też CI brata :D albo nie bo tłuste , szkoda że nie masz siostry %-)

zjem też CI brata :D albo nie bo tłuste , szkoda że nie masz siostry %-) mój brat ma moje dawne makro

wojt za ile przerobiles to tłuste gowno?

Przydałoby Ci się w diecie troszkę więcej węgli i tłuszcze są ważne - oliwa z oliwek, tłuste ryby, orzechy. 1) FBW najlepiej mi się robi jak dziele na 2 sesje treningowe A i B. Możesz się wtedy na każdej partii mięśni skupić. 2) Wtedy też łydki można dodać. 3) Dla mnie najlepsza rozgrzewka jest 6-10 minut na rowerku i rozciąganie całego ciała. 1 [...]

YES SIR!!! Czy to normalne przy oczyszczaniu, że wyskakują pryszcze??? Wczoraj wieczorem jak zobaczyłam siebie w lustrze, to się przeraziłam. Jak za gówniarskich lat - pryszcze, wągry i co nie tylko. I tłuste włosy. Rano dziś godzinę doprowadzałam siebie do stanu JAKO-TAKO. Rano budzę się rześka, wieczorem jestem mam LOW BATERY... Dziś rano chyba [...]

dzisiaj już lepsze samopoczucie i chyba bedzie coraz lepiej. Od dzisiaj zacząłem planowaną dietke LOW CARB a niedługo jak wróce do sił zaczne powoli trenować w domu hantlami i sztangą. Moja dieta bedzie wygląda tak: Nie chce mi sie robić codziennie innych rzeczy więc ustalam ten sam jadłospis na 10 dni(ostatnio tak robiłem) i jem codziennie to [...]

mleko za tłuste daj 0,5%

Takie tluste ,ze na low carb mozna samo :P

będzie gwałt znowu. JDS dobrze trafił, bo Cain był zbyt słaby by się obronić. Toż nawet Roy Nelson nie dał mu się znokautować przez elegancką obronę, Carwin też nie. Wychodzi na to, że te dwa stare tłuste dziady są lepszejsze od Caina :-D Wytrzymali z najlepszym pełen dystans, a bożyszcze brown pride jeno 30 sekund :-D ale dół :-D

będzie gwałt znowu. JDS dobrze trafił, bo Cain był zbyt słaby by się obronić. Toż nawet Roy Nelson nie dał mu się znokautować przez elegancką obronę, Carwin też nie. Wychodzi na to, że te dwa stare tłuste dziady są lepszejsze od Caina :-D Wytrzymali z najlepszym pełen dystans, a bożyszcze brown pride jeno 30 sekund :-D ale dół :-D Nie dac sie [...]

moim zdaniem nic nie licz dopiero zaczynasz, jedz po prostu 5-6 posilkow, pamietaj o bialku zwierzecym, zdrowych tlsuzczach(orzechy, oliwa z oliwek, tluste ryby) i weglach pamietaj tez ze po treningu warto dać dużo wegli i musi byc białko i nic raczej wiecej nie potrzeba

Łososia już dawno nie jadłem, ani wędzonego ani świeżego a to taka pychotka mmm :-D Ja po prostu całe białko ładuje z produktów dość tłustych: ser żółty, serek wiejski, twaróg, tłuste mięsa (wieprzowina) itp