szybko

jak można szybko schudnąc i duzo bez uzycia roweru maszyn do cwiczeń i biegania? tylko jakies cwiczenia domowe i dieta, mam 14 lat i nie mam kiedy cwiczyć a jak juz to w domu i w 3 miesiące chciałabym schudnąć 30 kg albo więcej prosze o rade co mam robic

mam pytanie tego typu czy jeśli cały czas będę przyjmował 3g/kgmc węgli jest szansa że mięśnie powoli ale będą rosły?? chodzi o to że przyjmując typowo ma masę 5-6g/kgmc strasznie szybko obrastam w tłuszcz:( a później ciężko mi go spalić Pozdrawiam!

Witam, brałem kiedyś z moją dziewczyną prepatar który się nazywał LIDA i zawierał efedrynę, bardzo ładnie udało na się schudnąć, niestety znów przytyłem a potrzebuję szybko zrzucić kilogramy. Panownie co skutecznego możecie polecić?

Witam chciałbym prosić o pomoc otóż którę białko wziąć jeśli chodzi mi oto żeby było szybko wchłanialne np po i przed treningiem? Różnica w pieniądzach jest nie duża ale czy warto płacić dyche więcej? 1) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey-opis33524.html 2) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Mam pytanie .Czy deka pomoze na zlamany palec u reki i w jaki sposob? CZy przyspieszy regeneracje? CZy przyspieszy wbudowywanie wapnia do kosci? CZy dawka 200/tydzien przez 2 tygodnie bedzie dobrym rozwiazaniem Trenuje judo wiec chcialbym szybko wrocic do treningow Prosze o praktyczne porady

Witam! Mam pytanie na czym polega roznica miedzy dobrymi weglami a zlymi? Problem w tym ze nie wiem ktore sa dobre podczas odchudzania? I co sadzicie o zastapieniu zwyklego masla maslem orzechowym?w koncu mam miej tluszczy)Odpowiedzcie szybko to wazne bardo!

Witam, W przyszły wtorek mam zawody na 1000m. Jak się do tego najlepiej przygotować? Planuję w sobotę zobaczyć jak szybko uda mi się przebiec 1km, w niedzielę zrobić rozciąganie. Czy to jest dobry pomysł? Dodatkowo co najlepiej zjeść na śniadanie przed zawodami?

Podczas walki gdzie celowac zeby szybko zakonczyc walke z przeciwnikiem Na obecną chwile wiem ze dobry hak w watrobe robi swoje Zmieniony przez - Levcio w dniu 2018-03-19 14:13:22

Witam mam 15 lat moj staz treningowy to 1 rok .Moj wzrost 181 waga 70 kg.Chcial bym rozpoczac cykl silowy lecz nie wiem jakie cwiczenia robic ile seri .chcial bym abbyscie mi pomogli napisac plan treningowy wszystkich grup part miesiowych ile seri ile powturzen mam robic.Mam nadzieje ze szybko mi pomozecie z Gory Dzięki

Witam, Wpakowałem się trochę, ponieważ posiadam 26" pałkę teleskopową i nie mamm bladego pojęcia jak ją nosić przy sobie w ten sposób, żeby nie było jej widać, a żebym mógł ją szybko wyciągnąć. Znacie jakieś sposoby?

Czy po treningu siłowym można uzupełnić zapasy glikogenu słodkimi napojami gazowanymi(lub niegazowanymi)? Są one słodzone więc zawierają łatwo przyswajalne węglowodany które szybko uzupełnią rezerwy glikogenu. No i są nie drogie .

Witam, mam pytanie kolega szuka deca durabolinu, wcześniej brał mete. Szczerze mówiąc z metą nie było problemu i załatwiłem szybko jednak z tym jest mały problem. A nie chce brać w tabletach(to dostępne), wie ktoś czy sprzedają tylko na receptę?

Mam takie pytanie... Czy dałoby się jakoś pociąć na : Gryf prosty, ławeczka, gryf łamany i 2 hantle ?????? Jak tak to jeszcze 2 pytania: 1.Ile razy w tygodniu ćwiczyć daną grupę mięśni?? 2.Ćwiczyć małymi ciężarami i szybko nimi machać? czy jak??

czy warto je łączyc? czy bzdura totalna?a jesli tak to czego moge sie spodziewac, ogulnie chciałbym ubic to co mam bo wydaje mi sie za bardzo wodniste.A wolałbym to troche urzezbic i to szybko, w sesie chce poswiecic 2 miesiace anie chciałem typowych fatbernerow bo nie jest az tak zle

Witam! Mam ok. 175 cm wzrostu i moja waga zaczęła dochodzic do 58 kg. Ponadto uwydatnił się brzuch:/ Czy bieganie 30 minut dziennie + basen conajmniej 2 razy tygodniowo po 1 h pozwoli mi zrzucic brzuszek? Jak szybko? Czy uda się to bez stosowania żadnej diety tylko rezygnując ze słodyczy i napoi słodzonych? Lucyna

Cześć, mam takie pytanie: mam problemy z pamięcią, szybko zapominam tylko jakies bardzo wazne rzeczy mi zostaja w głowie. Czytałem że przez brak cukrów ale to mozliwe? Mozna powiedzieć że zaczeło się to dziać jak ogarnąłem dietę czyli 6 mies temu. Są jakieś odżywki wspomagające pamieć? Jeśli tak to jakie?

Witam, chciałbym dowiedzieć się czy rzeczywiśćie działa on na 100%? Bo wszędzie wyczytałem że działa i szybko spala tłuszcz, więc chciałbym się upewnić czy warto spróbować? zamówić chociaż raz i sprobować ale nic się nie stanie?

mam do opylenia 4 sztuki nano vapor po cenie najnizszej z allegro czyli 180 zł w sklepie 219 jakby co moje gg 3666630 jak ktos jest zdecydowany to niech szybko pisze bo wiecej nie bedzie (dzisiaj kilka godzin temu mialem jeszcze 8 ale juz poszlo poczta pantoflowa)... pozdro

Mam pytanie jak zacząć od czego ! Nigdy nie miałem styczności z siłownią i nie wiem jakie są ćwiczenia ... a chcialbym się szybko wypakowac tylko bez zadnych sterydow ;/

jak można szybko się nauczyć salta do tyłu i do przodu i fikołki bo mi trudno się nauczyć tego a ja chce by ć wojowniczkom kumg fu kumg fo jest ciekawe interesuje się tym od 2 lat i możcie mi odpowiedzięć na te pytanie.