SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szkoła

  • drążek - nie chcę nabrać masy

    Post
    Trening dla początkujących

    ludzie dajcie se spokój z tymi wzrostami masy. Nie każdy kto ćwiczy musi chcieć tyć i być większym,poćwiczycie jakiś inny sport gdzie siłownia będzie tylko dodatkiem to zrozumiecie to. Tandur pytałem o metody,bo chciałem wiedzieć jak ćwiczyłes od początku "zabawy z drążkiem",by nie pisać czegoś co już np robiłeś wcześniej. Na początek. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2010-05-09 13:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jazdy na wycieczce %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Cos trzeba bedzie zmontowac Boxer... tylko osatnio nie mam nic czasu... szkola, siłka, korepetycje i anuka do matury... ale jak juz damy to jakis SFD-Melanż na Starym Rynku bedzie wskazany... a Cichemu jakoś zwiążemy raczki czy coś .:joke:. -------- BodyBuilding --------

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 16159 Data: 2003-02-28 22:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra jutro o 12:00 za szkołą Zmieniony przez - TEŚCIU w dniu 2004-12-09 09:40:15

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 17030 Data: 2004-12-09 09:39:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Akademickie Mistrzostwa Polski 2009 Bydgoszcz

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zawody mialy byc w Bialymstoku bo ta szkola przenosila sie wlasnie do Bialegostoku. Z tymi dojazdami to nie bylo takiej tragedii, Suprasl to jednak malutka miescina, dwie drogi na krzyz, zawsze mozna sie bylo przespacerowac z hali w miejsce spania czy odwrotnie. Bydgosz to jest jednak spore miasto, jak niektorym ekipom przyjdzie dojezdzac przez [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 17741 Data: 2009-01-08 22:46:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szkoła też jest szkodliwa a i tak się do niej chodzi

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 11540 Data: 2009-08-04 15:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie kluby Muay Thai w Łodzi?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    na twoim miejscu bym uwazał na sirocco na jaracza.jakis czas temu(niewiem jak teraz)trener preferował "utwardzanie piszczeli"poprzez kopanie sie po nich.i takie tam inne czarymary uczył.zorientuj sie na teofilowie czy nie ma boksu tajskiego,bo jest tam jakaś szkoła mieszanych sztuk walki.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15166 Data: 2005-06-29 10:16:58 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Jakie kluby Muay Thai w Łodzi?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    heh ja trenowalem prawie rok na silowni cos tam mi to dalo, a teraz chce sie zapisac na muay thai i nie wiem czy to ma sens... slyszalem ze w Łodzi jest szkola na jaracza i na ŁKS-ie ... moze mi powiecie jak to jest na poczatek?? nie jestem zbyt wysportowany to moge miec jakies problemy w zwiazku z tym ??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15166 Data: 2006-10-18 20:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyliczylo mi w tym programie ze potrzebuje B 2g/kg W 3,7g/kg T 1,3g/kg byc może to mało bo widziałem jakis art ze potrzeba wiecej ale wydaje mi sie ze jest dobrze bo poza silownia rowerem teraz czestym jesienia i zima pewnie nie nie bede mial za duzo ruchu jakis basen dojdzie ale ogolnie to tylko szkola i silownia nie pracuje takze ruchu za [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3486 Data: 2009-08-23 19:44:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o opinie

    Post
    Doping

    na trenik masz czas to jest inna szkoła jazdy. co do deki 7 tyg za krótko zdecydowanie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2009-08-19 16:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z forum (dwóch nawet wypowiedziało się w temacie) i niestety, poleciałem łeb na szyję, siła, masa, psycha - legło w gruzach. z koleii popieram w pełni Damiana i Chudego, ta szkoła sprawdza się w moim przypadku, ciężary pozostawiamy w miarę takie same jak podczas cyklu, rezygnując na ich rzecz z objętości treningu. EDIT: chciałbym dodać, że [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4920 Data: 2008-08-16 17:06:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Choroba a plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Wzrost : 184 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 86 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, dużo "spacerów" po mieście, siłownia 4 razy w tygodniu, ćwiczenia w domu (brzuch co 2 dzień, pompki, pociągnie), basen (ostry) 2-3 razy w tygodniu, raz w miesiącu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2015-11-15 11:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OhneDich/Dziennik/Trening WODYN'owy na siłe i mase

    Post
    Trening dla początkujących

    to jest zakonczenie piatego tygodnia. pierwsze cztery tygodnie slabe, poniewaz praca + szkola = slabe posilki, i teraz nie chodze juz do pracy tak jak wtedy i biore gainer, kretke i dlatego tak ladnie idzie :)

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5776 Data: 2008-02-01 13:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 123: Rampage vs Machida - LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    O nie. To nie jest stary Chute Box. To jest Boring Box chyba. Stara szkoła Chute Boxu miażdzyła pisdę

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 14384 Data: 2010-11-21 05:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowa Dieta nie wiem czy moze byc??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zdrowe i smaczne. mleko 300 ml 2 jaja smazone po 10 minutach ostrowia 30 gram co daje ---------------------------------------- 46g białka /42g ww Śniadanie II okolice 11-12 (szkoła) chleb ciemny z indykiem i warzywami pomindor ogorek oraz ser// dodaj białkok takie jak twaróg, serek wiejski,jajka co daje --------------------------------------- 6g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2006-12-28 08:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny i kilka pytań ;>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hehe tak tak tylko że w mojej szkole głównie są sami chłopacy... ekhm Szkoła Mistrzostwa Sportowego ;P dużo siłaczy,wioślarzy,piłkarzy,szczypiornistów. Ale też nie lubie dogadywania a zapewne by dogadywali xD.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2656 Data: 2008-08-17 00:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowania do szkoły strażackiej- siłownia + wytrzymałościówka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zależy też co to za szkoła strażacka Jestem na bezpieczeństwie narodowym i do wojska nie masz nawet biegu na 1km, więc nie wiem skąd to wziąłeś :) Nie ma również tak że poniżej 8 podciągniesz nie zdajesz. EOT. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-04-21 18:30:14

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 2015-04-21 18:26:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Twoja szkoła już nie istnieje, a jej uczniowie nie otrzymali promocji do następnej klasy %-) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2021-10-04 16:27:39 Ja nadal studiuje :D

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 4608 Data: 2021-10-04 17:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Zaraz pare marnych zdjec jest chudo wrecz bardzo chudo. Dzien jak codzien ranek szkola dom silka i praca :) Dziejszy trening skonczyl sie na zrobieniu klatki. Triceps jutro. 3 seriie rozpietek 16 powt. 10kg 2 i 3 seriia 14 powt. 12 kg Skos 3 seriie z 2 ostatnie z superseriami hantlami na skosie ciezarow nie pamietam. Plaska 3 seriie sztanga [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 2009-02-23 20:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MÓJ PLAN

    Post
    Trening dla początkujących

    arnie100 tu nie chodzi o to czy efekty są czy nie, ale o to by się nie przetrenować, rozwijać stopniowo i jak najdłużej. szefo666 hm... a moglbys mi go rozpisac na 4 dni i zeby nie cwiczyc w srode(szkola do 19) bylbym bardzo wdzieczny ;) jak Ci środa nie pasuje to możesz robić wt,czw,sob, albo jeszcze inaczej, tylko żeby była zachowana zasada 3 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2699 Data: 2008-12-20 15:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luca Z Vitali

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do tego czasu przygotuj aktualne foty ale wyraźne cała sylwetka, bez pyska, same gacie ( przód, tył, bok) i jak masz stare foty to też zrób też rozpiskę całego dnia jak to wygląda u ciebie: czas wolny, praca, szkoła godziny w jakich możesz trenować? jeśli chodzi o menu to Tadziu też od poniedziałku się włączy i pewnie będzie miał kilka pytań

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 13109 Data: 2012-10-06 20:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)