SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosba o opinie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1440

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1154 Wiek 2 lata Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19674
Witam. Takie cos sobie rozpisalem. Mam nadzieje ze bedzie to w miare czytelne.

1-9 tesc 2x tydzien 10,11 x1
5-9 tren 2x tydz
1-10 deka 2x tydz
6 - wino 2x 7-10 3x tydz 11-13 2x tydz


Na razie zrobilem tylko taki ogolny zarys i chcial bym poznac Wasze opinie na temat tego cyklu.


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 27

Waga: 90

Wzrost: 180

Obwód klatki: 127

Obwód ramienia: 47

Obwód talii: 84

Obwód uda: 64

Obwód łydki: 42

Staż na siłowni: 10

Ilość spożywanego białka: 2-3g/gk

Ilość spożywanych węglowodanów: low carb 1 dzien w tyg ladowanie

Ilość spożywanych tłuszczów: roznie zaleznie jak sie zalewam

Opis przebytych cykli sterydowych: 1 - tesc deka wino
2 - tesc deka wino


Trening: Zaleznie od miesiaca, 4-6 dni tyg

Cel cyklu: Czysta masa, sila

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: okolo 10 miesiecy

Poziom BF%: -

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): wiekszosc endo troche mezo (mam nadzieje)

Stan zdrowia: bdb

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie

PPM podstawowa przemiana materii: srednia

Wyciskanie leżąc (MAX): 180 - waga 108, 165 - waga 88-90

Martwy ciąg (MAX): 220x2 - waga 108, aktualnie maksa nie robie

Przysiad (MAX): seria 10x 100kg sztanga na barkach

Ok gotowe

Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2009-08-19 15:22:16
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 506 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2968
dlamnie lipa
rozpiska z dupy
testosteron musi byc dłuzej od deki
pozatym winko zostawił bym na ubicie
to twoj 3 cykl zapretko na trenik
polec standart
1-10 deka
1-12 test/mix
12-16 prop
12-17 winko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1154 Wiek 2 lata Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19674
mogl bym wtedy wcisnac wiecej deki zeby skonczyc ja powiedzmy w 6-7 tyg. Mysle ze sprobowanie trenu nie dluzej jak 4 tyg nie powinno byc tak tragiczne w skutkach. Aczkolwiek moge sie mylic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 506 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2968
na trenik masz czas to jest inna szkoła jazdy.
co do deki 7 tyg za krótko zdecydowanie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

AFRERA !!! Chudzina przegiales CZYTAC!!!

Następny temat

dodac do cyklu omke, dobry pomysl ?? ocena

WHEY premium