[...] 3-4x w tyg hiit, tylko nie mozesz od samego poczatku redukcji dolozyc wszystkiego na maksa. daj sobie te mozliwosc na przyszlosc, jak staniesz w miejscu. no bo wyobraz sobie sytuacje, ze zaczynasz redukowac, robisz te 4x w tyg ten hiit i np. po 4 tygodniach stajesz w miejscu. redukcja sie zatrzymala. i co? oprocz obciecia kalorii, co powinno sie [...]
[...] szczegolnie ) - ze nie ma tu psow ogrodnika, ludzie sa zyczliwi i naprawde cieszymy sie czyims sukcesem. Jesli spada Ci obwod pasa, a nie spada waga - w moim mniemaniu masz sytuacje idealna - trzymaj sie tego co robisz i jak robisz teraz dopoki bedzie ubywac centymetrow w pasie. Nie chce mi sie juz z wiatrakami walczyc w roznych watkach i [...]
Dziś dzień beztreningowy ale przez to i inne sytuacje wszelkie plany legły w gruzach. Jako, że powinnam mieć dzisiaj przewagę tłuszczy muszę się wytłumaczyć, że było mi cieżko. Od samego rana w pracy bo jechalismy delegacją na pogrzeb znanego poznańskiego profesora a zarazem ojca mojego przełożonego więc większosć dnia w trasie. Jedyne co udało mi [...]
[...] jest bo ściągać kg nie musiałem.ale czuć że oporniej idzie.myśle że wszystkie czynniki jednoczesnie na to wpłyneły, każdy po troche.między innymi pogoda.ostatnie treningi okropne upały, do tego ten spalacz i cieknie ze mnie jak z hydrantu. Jeszcze raz wielkei dzięki, chciałem się upewnić czy w miare dobrze rozumuje ta sytuacje.Sog jeśli wejdzie.
Autentyczne sytuacje Dziecko pod moim blokiem (3-4 lata dziewczynka): - mamaaaaaaa! - maammmmmaa! - coo? - a Michał mnie ciągnie za nogę, mogę mu przy***ać?? Pewnego, słonecznego dnia będąc w sklepie zauważyłem że przy kasie stała matka z synkiem (3-4 lata), mały cały czas się upiera aby mama kupiła mu batonik lecz ona cały czas odmawia sugerując [...]
[...] tam wytrenowalem, a wiec trening byl-i to dobry!!!! Pozwol ze ja z kolei nazwe "sciemnianiem" Twoj obecny trening bo np zamiast podciagac sie na drazku symulujesz sytuacje gdzie wazysz 40kg przy rzekomej wadze ciala 110kg. http://www.sfd.pl/temat291111-strona7/#post5 . Co ty tammasz zamiast miesni? Moze jakis synthol od koxu sie [...]
Penthaus naprawde, ile ty siedzisz juz w internecie? 5, 10 lat? Bo zachowujesz sie jakbys na gwiazdke kupil sobie modem do neostrady i byl zszokowany tym, ze ludzie wypisuja *******y. Wypisuja, bo sa anonimowi, bo taki jest internet. Jasiek lat 10, który nie widział w życiu siłowni może napisać o mistrzu świata, europy, kimkolwiek, że [...]
STADION WOJSKA POLSKIEGO Na pytanie o najstarszy, a jednocześnie najbardziej znany stadion w Polsce, śmiało można odpowiedzieć - Stadion Wojska Polskiego w Warszawie. Staruszek liczy sobie już przeszło 70 lat. Całkiem niedawno obchodziliśmy rocznicę pierwszego spotkania rozegranego na tym obiekcie. 9 września 1930 roku Legia rozegrała spotkanie z [...]
[...] - Po pierwszej bramce dla Groclinu staraliśmy się zaatakować, przeważaliśmy, ale nic z tego nie wynikało, nie mieliśmy sytuacji bramkowej. W drugiej części gry mieliśmy trzy sytuacje, ale przeciwnik też bardzo ostro kontrował, było groźnie pod naszą bramką. Przed stratą drugiej bramki, mieliśmy idealną styuację do wyrównania, ale sędzia nie [...]
ŻW podsumowuje jesień Legii Gdy Dariusz Wdowczyk objął 1 września Legię, tylko niepoprawni optymiści wierzyli, że warszawski zespół powalczy o mistrzostwo. Teraz wierzą już wszyscy. Legia miała na koncie zwycięstwo, trzy remisy i porażkę. Wisła dwa zwycięstwa, dwa remisy i zaległy mecz. Co gorsza styl gry warszawskiej drużyny był żałosny. Po [...]
[...] zagraliśmy bardzo dobrze. Crvena na za wiele nie mogła sobie pozwolić, ponieważ nie pozwoliliśmy jej na skuteczne rozwijanie akcji i sami wypracowywaliśmy sobie dogodne sytuacje. W końcu zdobyliśmy gola po rzucie karnym będącym następstwem bardzo ładnej akcji Rogera. Graliśmy dzisiaj z bardzo dobrym zespołem, który już za 10 dni rozpoczyna [...]
btw, na mecz z Polonia wroci Janczyk i Gottwald, nie bedzie juz raczej potrafiacego na 5 sytuacji nie wykorzystac 6 Wlodarczyka i Kucharza Włodarczyk w dołku Napastnik Legii Piotr Włodarczyk zdobył w tym roku jak na razie tylko jednego gola, w spotkaniu z Cracovią Kraków. Wówczas mówiono, że "Włodar" obudził się ze snu i zacznie [...]
[...] do przerwania meczu Pucharu Intertoto z tamtejszą Vetrą. - Potrzebne są teraz rozmowy z europejską i międzynarodową federacją, zjednoczenie się klubów, bo przecież takie sytuacje na stadionach mogą się powtórzyć. I tu nie chodzi tylko o Legię. W tłumie ludzi zawsze znajdzie się jakiś "wariat", który np. rzuci czymś w sędziego. Za [...]
Bez (uznanych) bramek z Widzewem Zamiast popołudniowego treningu Legia rozegrała dziś grę treningową z łódzkim Widzewem. Spotkanie skończyło się bezbramkowym remisem; Legia miała wiecej sytuacji bramkowych, ale żadnej z nich nie udało się wykorzystać. W 2. minucie pierwszą groźną kontrę wyprowadzili widzewiacy - piłkę w środku pola po [...]
[...] wszedzie go bylo pelno. Mogl zdobyc piekna bramke, piekielnie mocnym uderzeniem, ale zabraklo kilku centymetrow. Bardzo silny, dobrze sobie radzil z obroncami Zaglebia. Zmarnowal jednak 100% sytuacje w drugiej polowie, kiedy odskoczyla mu pilka. MACIEJ KORZYM 7 Siodemka za strzelona bramke, bo niczym innym sie nie wyroznil. GRACZ MECZU - ASTIZ
Mam podobną sytuację na mk677 ostatnio zarzuciłem 1/4 caba bo prolka 4 oczka powyżej normy i już 3 dzień swędzą mnie cyce nie mam pojęcia dlaczego więc podbijam sie do pytania czy stosunek prolaktyny do estradiolu działa jakoś na ginekomastie