sytuacje

Teamy z rana: Teams of 2: In a 30' time cap: 6 rounds of: 5x Squat clean 35/50kg 10x Pull-up 200m Row 5' rest 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps of: Synchro push press 25/40kg Synchro burpee over the bar 23:03 (włącznie z przerwą) Fajny workout, chociaż na pierwszej części wiosło bolało. Druga część już spoko, na push pressach nie musimy nawet na siebie [...]

Cześć, Wczoraj mimo dwóch dni off moja część bardzo niemrawo. Mimo codziennego rozciągania biodra mega przypięte, rwanie do siadu mnie zniszczyło przy 45kg, w dodatku robiłam w deszczu bo akurat grupa robiła i już nikt by się w środku nie wcisnął %-). Po Rynie na parę dni w tygodniu chyba będę jeździła do innego boxa, gdzie są chociaż wysokie [...]

niestety banan takie sytuacje sie zdazaja ja nie raz sie zrywałem jak ziomek jakis potrzebował

[...] baby jakies karteczki,zeby notatki robic,slowka zapisywac bo podobno mozna ja tam wolalem i wole spontan tylko zamotałem sie,bo najpierw obrazek opisywalem a potem te trzy sytuacje mialem mowic a zapomnialem o czym były i musialem czytac od nowa i za to punkty/% poleciały ale to probna, juz bede wiedzial co i jak ale olać wczoraj piekny meczyk [...]

No ja zakupilem wlasnie niedanwo kompa za cale oszczednosci zycia (doslownie) W suplach za***ista praca, bo sie siedzi w tym co sie lubi. Pozatym mam tak zakrecona sytuacje w rodzinie, ze juz niejeden jej nei zrozumial

[...] koledzy wyżej wzięli się za porady. Też może rzucę kilka. Co prawda nie od strony diety czy treningu -aczkolwiek myślę równie pomocnych. Jako że sam przeżywałem podobną sytuacje (mam 24 lata, siedząca praca, i niegdyś brak aktywności fizycznej) mogę doradzić od strony bardziej praktycznej. Po pierwsze musisz wiedzieć że cokolwiek planujesz [...]

Niestety w tym tygodniu wypadłu mi oba treningi obiegowe no ale cóż sytuacje nieraz zaskakują. Mimo to troche poleciało więc nie zmieniam kaloryczności. **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1/ 121,7/ 117,7/119,2 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2/ 35,3/ 35,2/ 35,1 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4/ 39,5/ 39,5/ [...]

[...] wyjechać więc i z dietą było ciężko ale już wróciłem i od jutra jade ostro jeszcze mocniej i lepiej żeby chociarz troche nadrobić ten tydzień. Niestety czsami są takie sytuacje i nic na to nie poradze. Na szczęście jeszcze 6 tygodni mam w planie więc mam nadzieje że pójdzie jeszcze dużo ze mnie. Dzisiejsze pomiary: **************DANE [...]

Środa 23-01-2013 Dieta b/t/w: 261/77/216 http://img507.imageshack.us/img507/8205/dieta20130123.png Trening: Plecy i triceps 1. Ściąganie drążka, góra, do klatki 10x30 8x55 6x60 2. Podciąganie na drążku nachwyt 6 4 4 3. Przyciąganie wyciągu do brzucha, siedząc, neutralny 10x45 8x55 8x60 4. Wiosłowanie sztangielką 8x27 8x30 6x30 5. Unoszenie na [...]

Weekend upłynął pod znakiem nie liczenia kalorii. Do imprezki dieta podliczona i wyglądała tak: Dieta b/t/w/kcal: 162/62/209/2047 A później było już tylko białkowo i tłuszczowo: - tatar (mniam) - łosoś zawijany z twarożkiem chrzanowym (mniam) - sałatka "gyros" z kurczakiem (te dobra) - dużo wody mineralnej %-) Dzisiaj już dużo gorzej, więc tym [...]

kabo łap fajny filmik;-) na pewno znasz "aktora". wklejam w nawiązaniu do rozmowy u kerada co do jego 320 g białka. jak by nie patrzył po obejrzeniu tego filmiku patrzę trochę inaczej na tą sytuację;-) waldek nol - ma 3g białka na 1 kg a wazy 109 kg. kolo miażdży w wieku 65 lat. https://www.youtube.com/watch?v=uMcOwn9hTnQ Zmieniony przez - Gwid w [...]

kabo łap fajny filmik;-) na pewno znasz "aktora". wklejam w nawiązaniu do rozmowy u kerada co do jego 320 g białka. jak by nie patrzył po obejrzeniu tego filmiku patrzę trochę inaczej na tą sytuację;-) waldek nol - ma 3g białka na 1 kg a wazy 109 kg. kolo miażdży w wieku 65 lat. I pomyśleć, że dwa razy zostałem uznany za lepszego od niego (na [...]

[...] kupa kasy a dwa, że nawet nie ma gwarancji, że to coś da. pomijając już fakt, że taki sposób wyłudzania kasy jest wyjatkowo perfidny. Moja firma miala w tamtym roku taka sytuacje - dane z jednego z projektow zostaly 'porwane' i pojawilo sie zadanie okupu. Na szczecie mielismy kopie i moglismy pokazac porywaczom srodkowy palec %-) . Od kilku [...]

Wow, ale piękna katedra, ile szczegółów:-) Mnie strasznie stresują takie sytuacje w miejscach publicznych, pociągach, że coś odwołali, czegoś nie ma, a tu człowiek wkurzony z walizami czeka%-)

zaraz wazysz 92 kg i chesz jesc 20 gram wegli 50-60 gram tluszczu i okolo 200g bialka ??? to chyba przymalo no ale widze, ze siedzisz w temacie i prosisz o rade Darka i Slawka, wiec sie nie wypowiem ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] tak mowi mje doswiadczenie) bede chodl w baardzo wolnym tempie." czyli juz probowal ale mimowszystko uwazam, ze zamalo tam wszystkiego. BTW:jak mozesz to napisz mi twoje ogolne zalozenia dietetyczne podczas zdobywania masy miesniowej ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Wyobrażam sobie, jak to jest z chorym psem, bo tez mam owczarka. One chyba z natury są nadpobudliwe i trochę ciapowate, zupełnie jak wieczne szczeniaki. I zarazem mój też ma drugie oblicze- masakryczna agresja w stosunku do obcych. Parę razy miałam sytuację,że źle się czuł (pomijając fakt, że jest strasznym histerykiem i symulantem) i za każdym [...]

4nn wymiary ładne nie wiem czym sie smucisz to normalne ,ze po redukcji zawsze cos wraca .Mi też wracało za to teraz sie już chyba wszystko unoromowało i teraz mam sytuacje odwrotną nie odchudzam sie nie redukuje i spada .Może dlatego ,ze juz przestłam sie przejmować raz spada,raz rośnie

[...] ja lesbijka jeszcze nie jestem, ale podobasz mi sie z pyska i fryzury, o tylku nie wspomne, mam dobry rekord w MC, mozemy razem cwiczyc, a o prawku na motor mysle, wiec ten, no. Bo jedyny facet, ktorego wielbie jest zajety, wiec czas rozwiazac te sytuacje jakos. Moj romans z mlodzieza chinska pewnie sie skonczy jak jeszcze raz pomaca mi udo

[...] się kurkumy u mnie musiałaby się wypowiedzieć Martucca Nie będę publicznie pisać, bo... Nie chcę, żeby któraś z uzytkowniczek tego działu zaczęła używać przypraw jako antidotum na wszystko, a nie daj Boże, jako cudowny lek, dzięki któremu schudnie Niestety, podobne sytuacje "maUpowania" od innych mają tutaj miejsce coraz częściej