sytuacje

P.S. Widzę, jednak, że nie bronisz już swojego zdania tak twardo jak na początku, zamiast "niemożliwe" pojawiło się "Nie wydaje mi się!" oraz "jak wpłynie to właśnie na obojczyki, to tylko "święty józef" wie!" Najwidoczniej mój artykuł spełnił swoją rolę i zmusił do zastanowienia wtykając kij w mrowsko Co [...]

Vizzzard: Widze ze pakerska brac podlapala temat zygzakow, ale pierwotnie mialem dopisac "4 sposob" na sytuacje braku wiekszych ciezarkow na bary. -faza 1: taki trening jaki robisz -przydalby sie tydzien przerwy -faza 2:(adaptacja do nowego ruchu) wstepne zmeczenie: "sledgehammer", czyli oszukane unoszenie sztangielki [...]

jak mam porównać to co rok temu to bajka, z wyjątkiem wczoraj co mnie wkurzały po prostu sytuacje. Jedynie ćwiczę w słuchawkach na siłowni i tyle praktycznie z nikim nie gadam. Ale serio im więcej masy mięśniowej tym łatwiej, przynajmniej tak mi się wydaje

ta waga to jest skomplikowana sprawa niby wszystko proste - ale nie do końca nawet na redukcji są sytuacje kiedy może nastąpić wzrost LBM wąski grunt i tego bym się nie trzymał zbytnio,ale lekki spadek FM + lekki wzrost LBM = waga na stałym poziomie a kompozycja ciała zgoła inna nie wspomnę o wodzie i glikogenie kiedy w ciągu 24h waga może [...]

ta waga to jest skomplikowana sprawa niby wszystko proste - ale nie do końca nawet na redukcji są sytuacje kiedy może nastąpić wzrost LBM wąski grunt i tego bym się nie trzymał zbytnio,ale lekki spadek FM + lekki wzrost LBM = waga na stałym poziomie a kompozycja ciała zgoła inna nie wspomnę o wodzie i glikogenie kiedy w ciągu 24h waga może [...]

Daj sobie może siana z ładowaniami. Możesz mieć lekko zdewastowaną sytuację na odcinku insulina/glukoza i/lub organizm w trybie "oszczędnym".

No i super. Ja miałem kiedyś taką sytuację, że się kolesie zakładali, czy wrócę na siłownię czy ucieknę - bo musiałem wyjść z takiej mega mordowni na którą się chciałem zapisać pierwszy raz rozmienić kasę bo nie mieli wydać. Wróciłem oczywiście. Bardzo miło wspominam okres prawie dwóch lat kiedy tam trenowałem. Ale była to na serio mordownia ze [...]

Ja tam wolę się obchodzić bez takich pobudzaczy, zwłaszcza mocniejszych. Kawa mi spokojnie wystarcza, a przedtreningówka jest zachowana tylko na wyjątkowe sytuacje, jak właśnie brak snu, czy wyjątkowe zmęczenie.

- to najlepiej podkreśla sytuację

nieźle Ziom podobnymi ciężarami operuję, tylko że ja albo się MC przetrenowuję, albo nie robię go prawie wcale co do siadów to tylko raz miałem sytuację, że nie dałem rady wstać, ale szybko mi pomogli więc nic się nie stało mam na tyle doświadczenia, żeby wiedzieć czy kolejne powtórzenie jest możliwe Łukasz jeszcze na treningu nie byłem od [...]

to najlepiej podsumuje sytuację

A ja wam w ogóle to opowiem taką sytuacje co miałem wczoraj na wyjeździe Byli sobie tacy organizatorzy tego obozu, jacyś survivalowcy czy chgw kim oni byli. Opowiadali coś tam o wojsku, coś tam o ćwiczeniach i tu nagle zaczął nawijać żeby nie brać żadnych odżywek, nie pić napojów energetycznych bo to przechodzi przez nerki itp itd a on właśnie [...]

Ja rozumiem jak jest w domu ogółem kiepska sytuacja-ok. Nie pozostaje nic innego jak się uczyć i samemu poprawić swoją sytuację materialną w dorosłym życiu.Do tego czasu można ćwiczyć siłowo pozostając w tej samej kat wagowej. Inna sprawa- domy,które ja widywałem,że nie było obiadu,pusta lodówka itd. To zwykle domy w których jest na paliwo, jest [...]

[...] zeby ciągnąc w mc sztange po nogach - masakryczne siniaki na piszczelach i na czwórkach i wtedy pomyslałem: kurde cos jest nie tak. Tyle że ja miałem wręcz odwrotna sytuacje bo ja schodziłem zbyt nisko tyłkiem, a zniwelowałem te siniaki poprzez przesuniecie srodka ciężkosci lekko do przodu i przy okazji poprawiła się ogólna technika. [...]

[...] zeby ciągnąc w mc sztange po nogach - masakryczne siniaki na piszczelach i na czwórkach i wtedy pomyslałem: kurde cos jest nie tak. Tyle że ja miałem wręcz odwrotna sytuacje bo ja schodziłem zbyt nisko tyłkiem, a zniwelowałem te siniaki poprzez przesuniecie srodka ciężkosci lekko do przodu i przy okazji poprawiła się ogólna technika. [...]

Tak, cały czas śledzę sytuacje z Europy ale już przełożyli.. dokładnej daty nie znamy.. poza tym nie wiem jak to będzie z lotami do uk/Szkocji czy czasem jakiś zasranych potwierdzeń zaszczepienia nie będzie czy kwarantanny... To fakt , ja również nie wybiegam z planami zbyt do przodu ....bo sytuacja zmienia się w szybkim tempie. Ja mam nadzieję [...]

Magor, powinieneś knige jakąś skrobnąć, albo przynajmniej bloga prowadzić. Ostatni akapit czyta się z przyjemnością, uśmiechem na twarzy oraz w pełni widząc przed oczami całą sytuację :)

Pomijając wagę* kettli którymi ćwiczysz - to Twoim jednym treningiem można obdzielić kilka osób - na tydzień.. :-) Może i tak, ale za to ja się czuję spełniony, a Gruby bez szemrania oddaje zagrabione terytoria. Pewnie w tym wszystkim dużo przyzwyczajeń. Jak zaczynałem ćwiczyć to potrafiłem gibać po 2-3 godziny na siłce i to cały czas z mocnym [...]

[...] ciekawe artykuły dot. żywienia są w "Diabetyku". To takie darmowe pismo dla cukrzyków rozdawane w aptekach. Czytałem ostatnio o niedoborach i nadpodaży białka w diecie. Obie sytuacje są marne i brzemienne w skutki. 2. Pomysł i idea pochodzi z książki Caculina "Siła dla ludu". Myślę, że to chyba jego najlepsza pozycja. To o czym pisze składa się w [...]

I jestem. Ale się wyspałem. Genialnie. Żadnego wstawania. Kondycyjnie - odpukać - fajnie. Najbardziej dokuczają plecy. I od wewnątrz i od zewnątrz (mam regularną ranę-otarcie od plecaka) Następnym razem, bo będzie następny raz, przejadę dzień wcześniej trasę rowerem i porozkładam sobie miskę i wodę albo będę biegał po pętli 5 km ze stałym punktem [...]