[...] ładnie kaloryczność. Oczywiście patrząc z tego co piszesz, nie ma szans utrzymać stabilnej diety, ale możesz sobie pomagać w taki sposób jaki opisałem wyżej. Mialem podobną sytuacje w swoim okresie kiedy zaczynałem ćwiczyć, brak totalny kasy . Jadłem frytki, musli z tesco 7zl za kg, 2-3 jajka chociaż dziennie jakoś uskrobałem, ryby łapałem sobie [...]
Uważam że saa mnie nie klepia tak jak powinny sam nie wiem co jest nie tak.. Ale że o co chodzi? Ciebie nie klepie, sam nie wiesz co jest, to kto ma wiedzieć? Może przybliż sytuację? Coś opis daj, nie wiem....np biję już pół roku i dalej nie jestem większy od colemana.
Osobiście wątpię w te wyniki, ale należy być ostrożnym w tego typu przewidywaniach i ewentualnej krytyce mając choćby na uwadze bezpardonowe swego czasu ataki na Bubu. Myślę, że parę osób do dzisiaj czerwieni się ze wstydu za tamtą sytuację. Wracając do tematu - czekamy na filmiki, sprawa się rozstrzygnie.
Czyli z karate jak z kupnem komputera z którego nie zamierza sie korzystać. Tak wynika z waszych postów... Opisze jedna sytuacje z dawnych lat, ide sobie po korytarzu w podstawówce i koleś z zaskoczenia mnie uderza zza pleców (noga), ale nie trafia, bo w ułamek sekundy łapie jego buta i kilkanaście metrów biegne tak z nim po korytarzu ;] no [...]
[...] ankieta działu cała uzupełniona od samego początku. Nie stosuje dostinexu od ponad 2 miesięcy, stosowałem 4 tygodnie żeby zbić prolaktyne, która zmniejszyłem. Opisałem cała sytuacje dlaczego podjąłem taka decyzje i co chce uzyskać. Mam wrażenie ze wybiórcze spojrzałeś na mój temat. Jestem już po 4 iniekcjach, wiec zakończenie w tym momencie [...]
_kamil_ :no ja wlasnie mam podobna sytuacje jak ty, do 16 robota z pracy od razu na 2 koniec miasta na treningi sw/silka i w domu po treningu jestem o 19 najwczesniej. Zjem umyje sie i jest 20. Dudek : Wlasnie chodzi o to ze szkoda wlasnie, tylko to jest kwestia chyba co jest dla mnie wazne, podupcyc troche czy moze probowac cos osiagnac w jakims [...]
Co do prawy dyskwalifikacji Kruczka.Jest już gotowe odwołanie od tej decyzji i jutro zostanie wysłane do PZKFTS.Mariusz pojechał do szpitala po tym jak złapał kontuzje,a ponieważ nie było lekarza na zawodach więc nie mógł mu pomóc na miejscu.Przez tą sytuacje nie zgłosił się na badania a jak wrócił to nikt niechciał go badać.
Zupełnie nie w tym rzecz W żadnym wypadku nie jestem miłośnikiem zbilansowanej. Patrzę tylko na Twoją sytuację. Jeśli masz coś, co na obecny stan redukcji jest w pełni wystarczający - a jest zastój - to w pierwszej kolejności powinieneś naprawiać niedoskonałości, dopiero w drugiej zmieniać. Przemyślana redukcja z dietą zbilansowaną (wliczając w [...]
Pytanie: przy jakim BF pojawia sie zwykle krata/kostki? Koledzy wyżej podali zdjęcia podglądowe przy jakim % BF jest krata i można tak to przyjąć. Natomiast... wchodze tu z buta i piszę co myśle: Za bardzo skupiasz się na jakiś beznadziejnych analizatorach i pseudo wyliczeniach zamiast po prostu spojrzeć w lustro, ocenić sytuację i "iść po [...]
W takim razie ten brzuch dlaczego odstaje?:P . może masz pomysł/radę jak go "zniszczyć"; ) i pokazać mięśnie ? Aeroby rowerek , już jest.. w lato napewno więcej ruchu będę miał , lecz chodzi mi o sytuację na teraz, Czy skakanka pomoże w tym ? Zmieniony przez - oxx95 w dniu 2012-12-16 19:32:48
Przesadzasz, ja tam jestem miły miś i nikogo nie banuję. Zawsze wolę wyjaśnić słownie sytuację, upomnieć użytkownika, zamiast go od razu banować. Jeszcze nie miałem sytuacji by to nie skutkowało.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i pamiętając o zasadach ich przyjmowania. Byłem zalany, nie jestem - mam płaski brzuch i widać mi górne partie brzucha ( 2pak i skośne ) i na dole jeszcze mam troche tłuszczu, ale nikt nie nazwie mnie zalanym czy grubym. Dwa pytania: 1. Czyli dzięki redukcji mam sytuacje win-win zeby dobrze zacząć Masę ? 2. Idąc na masę nie zaleje sie znowu?
Dobra więc tak mniej więcej ile to trwa. W czerwcu 2009 roku, przechodziłem grypę, normalne objawy gorączka, katar, kaszel. Przeszło po jakimś tygodniu. Gdzieś w lipcu rodzice zaczęli gadać, że coś pożółkłem na twarzy, ale zbagatelizowałem - wiecie, gadanie rodziców i czepianie o każdy detal -, ale coś w tym było bo później sam to widziałem, ale [...]
[...] sie po treningu czy przed? A moze w dni beztreningowe? Mam tez pytanie dotyczace strzalow. Czy w miesien mozna wpuscic troche krwi? Czy powinno sie wytloczyc krew ze strzykawki? (chodzi mi o sytuacje kiedy za pierwszym razem trafilem na zyle i wklulem sie w ine miesjce). Sory pewnie to glupie pytanie ale nigdy sie jeszcze nie klulem. Pozdrawiam
[...] cie mdli to powienienes isc do lekarza bo sa takie bakterie w zoladku, ktore daja o sobie znac rano i wlasnie takie sa objawy. Jak pojdziesz sprawdzic to nic nie stracisz. Ja mam troche podobna sytuacje i radze sobie z tym tak ze wstaje godzine wczesniej niz powinienem, pije herbate i za te 60 minut mi przechodzi i jem normalny posilek Pozdro
Większa zawartość O6 , których i tak jemy zbyt dużo, a one podbijają niebezpieczne sytuacje w organizmie. Włoskie: Total Omega-3 fatty acids Total Omega-3 fatty acids 2006 mg Total Omega-6 fatty acids 33071 mg Laskowe Total Omega-3 fatty acids 87 mg Total Omega-6 fatty acids 7832 mg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-03-22 22:21:34
3 treningi w tygodniu to bardzo mało. Dodaj 2 kolejne w formie obwodów/kompleksów metabolicznych, 4-5 razy w tygodniu aeroby i zacznie lecieć z dnia na dzień. Twój metabolizm leży i kwiczy więc samym cięciem kcal pogorszysz sytuację.
Oto dieta 8.30 Płatki owsiane 100g - jest OK Mleko 200g 3 jajka B: 30g W: 80g T: 27g 11.30 Odżywka białkowa 40g - i co mam tutaj dac ?? jajka(rozumiem że można zrobić jajecznice,czy jajko na twardo, czy sałatke z jajkami, ale nie chce jeść jajka za jajkiem ponieważ nie zabardzo przepadam za jajkami a jeszcze jak bede jadł jajko co 3h - spoko) [...]
Dodatkowo lordoza jest to wygięcie kręgosłupa w dolnym odcinku(lędźwiowym) proponuje NIE BIEGAĆ na chwile obecną kręgosłup nie bez powodu ma kształt litery S jest ona po to aby amortyzować np: skoki w trakcie biegu jednak może dojść do nie odpowiedniego nacisku Racja :-) Zapytam o to ortodontę w poniedziałek na wizycie. Zobaczymy co on na tą [...]
[...] powinni Ci wydać, wtedy bedziesz musiał iść dorobić kluczyk a oryginał odnieść do administracji. W ten sposób "legalnie" uzyskasz dostęp do suszarni i bedziesz mógł nie koniecznie oficjalnie zrobic swoją siłownie, a natrętni sąsiedzi bedą mogli Cie pocałować w dvpe. Kumpel miał taka samą sytuacje, ten sposób zadziałał idealnie. Pozdro.