[...] kilka krótszych sesji w ciągu dnia i trzyma świetną formę. Po trzecie denerwuje mnie takie pisanie że każdy znajdzie godzinę czasu na trening. Otóż nie, nie każdy. Mamy różny tryb życia, różne sytuacje i naprawdę bywa ciężko. Wystarczy że dziecko ma drzemki tylko po 30 minut i co? Mam zostawić płaczące bo właśnie robię swój godzinny trening?
Pisze normalnie po polsku nie jakimiś skrotami a jakiś k**** amg27 napisał że jestem trolowaty niech wyp*****la jak nie potrafi pomóc bo po to jest te forum a ja nie muszę tu pisać jakimś slangiem sterydziarzy widzę że niepotrzebnie się tu rejestrowałem skoro poruszam temat a każdy pisze jakbym mówił o czymś z kosmosu i pisałem sytuację nie [...]
[...] obrony własnego życia/zdrowia... Odnosze wrażenie ze chyba woleli by sie dać zlać niż się bronić... Na B-F kiedys starłem się właśnie na ten temat z prawnikiem,okazał się być jednym z tych którzy jednak rozumieją takie sytuacje i chwała mu za to,szkoda tylko że jak pokazuje Twój i zresztą nie tylko Twój przykład nadal są tacy co myślą inaczej.
B-50 znajomy mial podobna sytuacje, zatrzymal typa, ten dal mu liscia....wiec zlamal mu nos i zebra. Gosc zostal zatrzymany za kradziez, znajomy za pobicie. Odrazu zawieszony w robocie, ale po miesiacu wszystko poszlo na jego strone, wrocil do roboty i jest GIT!!! Macie to wszystko na CCTV?? Zawsze mozna wymyslec tysiac powodow ktore beda na plus [...]
co ty gościu opowiadasz nie robisz szpagatów i dajesz rady? pod moim okiem około stu pięćdziesięciu gośzci zrobiło turka przez opstatnie 15 lat, jeżeli jest kontuzja to rozćwiczenie nic nie da tylko pogorszy sytuację, kontuzjowana kończyna regeneruje sie długo i nigdy już nie osiągnie 100% dawnej sprawności nigdy przy dobrych wiatrach tylko 70% [...]
[...] epicką wojnę w walce rewanżowej, ale 5 z 14 zawodników na tej gali zarobiło 3 i pół tysiąca dolarów albo mniej." Cytat z artykułu z pewnego forum ale dobrze obrazujący sytuacje, że to nie jest tylko wina "łysego" i UFC (wychodzi na to, że w porównaniu do gal bokserskich UFC płaci dobrze (!)) , ale sytuacja, która jest wszędzie na [...]
A jakie sa objawy trafienia w zyle? bo dzis mialem dziwna sytuacje wbilem igle zaciagnelem tloczek i lecialo powietrze wiec wbilem soczek no i jak juz skonczylem to czasami znow tloczek zaciagam zeby resztki do konca wbic no i zaciagnelem i zaczela sie nabierac krew a wczesniej bylo powietrze....
sam miałem taką sytuacje, bralem akurat krete prolaba ...wybralem 200g i musialem zrobic przerwe, po 3 miechach wzialem znowu tą kretke + inne mono zeby miec pelny cykl, i mialem 3 dni z rzedu ostre sranie i bole żółądka , wiec wywalilem prolaba. chyba musialem nieszczelnie domknąć :/ a nie zwracalem nawet uwagi czy sa grudki czy nie , bralem [...]
Jodan stójka nie daje złudzenia przewagi. Czują to zawodnicy gdy obrywają po głowie. Każdy cios podczas walki odkłada się i może to doprowadzić do KO. Nie wiem czy dokładnie o to chodziło. Masz rację jeśli chodzi ci o taką sytuację: Koleś napieprza i jest agresywny ale nie trafia wogule a drugi zadaje pojedyncze ciosy i wszystkie trafia. Zmieniony [...]
[...] czasu na zjedzenie zaplanowanego posilku, odzywki moga okazac sie zbawieniem A czy oplaca sie kupowac samo bialko ? moim zadaniem tak, zawsze mozesz dodac troche do posilku, spozyc przed i/lub po treningu, przed snem Ale ofkors dieta to podstawa ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
jak brak czasu czasu? Juz dokladnie tlumacze w czym rzecz. Wiec tak, ACT Domatora to 12 cwiczen. Teraz prosze sobie wyobrazic sytuacje piwnica (dosyc duza) sztanga, sztangielki, lawka. Np: jest srednio 5 osob i kazda robi klatke (te same cwiczenia, podobny ciezar). Robione sa 3, 4 cwiczenia i wszyscy ida do domu. Ja nie zdaze zrobic ACT przez ten [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki wielkie ;) będę stosował bcaa, na razie mam na tyle dobrą sytuację finansową, że nie mam po co oszczędzać ;) @micmil węgli i tak mam bardzo dużo wrzucone, poza tym uzupełniam mutant massem ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chodzi o to za jak na prawde ostro tyrasz to mozesz miec problem z przybraniem tak jak biegacze itp ale popatrz jak ci idzie i w razie co staraj sie dawac troche wiecej wegla. A jak masz dobra sytuacje to oszczedz sobie lepiej kasy a nie na suple wszystko hahah zart pozdrawiam:)
[...] i 6x w tygodniu sportow walki (wydolnlsciowka niezla) zawsze mam z tym problem. Co do kortyzolu to odczuwalem wlasnie ze jest on podniesiony, po prostu bardzo zle znosilem sytuacje stresowe. Pomijam fakt dobrej regeneracji itd, bo gdybym jeszcze to zaniedbal to moglbym podupasc na zdrowiu. Odstawienie treningow, adaptogeny, jeszcze lepsza [...]
Trochę dziwne bo masz 18 lat więc raczej powinieneś jeść w domu z rodzicami no ale sytuacje są różne w życiu. Staraj się jeść regularnie i trenuj choćby w domu.
no sytuacje są różne a nawet jak jużbęde tak ćwiczył i wgl. to chociaz po tym pół roku da rade zauważyć jakieś zmiany? czy to wtedy robie tylko dla zdrowia bo i tak mi nie przybędzie mięśni/ xd