suplementy dla

Witam , mam nadzieje że pomożecie mi zbudować trening pod masę , a także uzupełnić moje braki wiedzy na temat ćwiczenia pod masę , diety . Pozdrawiam ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Dawido1998 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY [...]

[...] Uprawiane inne sporty: obenie pływanie, dawniej piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka wielofunkcyjna z wyciagiem + obciażenie, sztanga, hantle. Dieta: brak diety, lecz jakas chcialbym. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zadnych, jesli jakies moge do treningu to jakie? :)

[...] : 192 Cel treningowy : masaaa Staż treningowy na słowni : 2,5 msc Uprawiane inne sporty : muay thai ,siatkowka-niekiedy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silka w domu, sztanga ,sztangielki,laweczka Dieta : starams ie trzymac Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : dibencozide trec

[...] sztanga/sztangielki): własna minisiłownia - porządna ławeczka pod sztangę, hantle, rowerek, pochyła ławeczka do brzuszków Dieta: dużo soków naturlanych, dużo "kubusiów", kurczak, ryż, spaghetti, dużo owoców, dużo mleka (2-3 litry dziennie). Słodyczy niewiele, pieczywa niewiele Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] i plan treningowy a więc tak: mam 184 wzrostu waże 83kg(mało;/)ćwicze od dówch 1,5 roku z małymi przerwamiale teraz na nowo od 6 miesięcy ćwicze i chce zakupić jakieś suplementy i odżywki myślałem nad geinerem 2 z vitala 4,5kg i kratyną 500g też tej firmy + dextroza( to bedzie mój 3 cykl kreatynowy mono)myślałem o zakupieniu również białko [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: michaska07 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 55,3kg WZROST: 154cm OBWÓD RAMIENIA: 26,5/27,5 OBWÓD ŁYDKI: 36,5/37 OBWÓD UDA: 49/50 OBWÓD BIODER: 91 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 73 OBWÓD TALI 70 [...]

Cześć Dla zobrazowania sytuacji wklejam to co napisałem w temacie "SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny " . WIEK: 28 2. WAGA; 102 kg WZROST; 194 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 6 miesięcy, planowany termin, do czasu osiągnięcia celu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): [...]

[...] Piłka nożna, z której powoli rezygnuję Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Spartan II Keltona + modlitewnik + gryf prosty i łamany + 2 gryfiki + 100kg (4 x 10kg, 12 x 5kg) Dieta: narazie układam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: teraz brak (1.5 roku wcześniej mass xxl, mono, glutamina)

[...] : 5 lat Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : B 2g / W 5g t:1g Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : białko bcaa Ostatnio przerabiany plan: - Poprzednie cykle : dawno temu 100 mety i 100 stanazolu Proszę o rozłożenie dla kolegi większej kombinacji deca + teść + [...]

[...] durne zasady, że muszę być jak najchudsza, więc uwaga nie chcę się rozrosnąć w tłuszcz tylko to co zjem zamienić w mięśnie czyli konkretnie co się powinno jeść? 4. Wszelkie suplementy- czy warto? Koledzy, którzy chodzą na siłownie mówią, że świetnym pomysłem byłyby jakieś koktajle białkowe ale ja się kompletnie nie znam...Czy to coś daje? Jak [...]

[...] treningowy: masa Staż treningowy na słowni: siudmy miesiąc Uprawiane inne sporty: Kiedyś sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia wyposażona Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: gainer , białko . obecnie . za kilka dni CM 3 + BCAA G _Force+Hard Mass

[...] na słowni: Trenign w domu 2-3miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka ktora ma tez rozpietki,to na lydki,wyciag + hantle i obciazenia pod dostatkiem. Dieta: dieta na mase,obliczone juz wszystko . Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko WPC ostrowia

[...] losowane z pośród WSZYSTKICH startujących !!! Nie startowałeś w zeszłych edycjach bo myślałeś że "i tak nie wygrasz" ? Teraz nie ma już tej wymówki, wystarczy wystartować a suplementy za setki pln moga być Twoje ! Czas to sobota 3 październik, miejsce akcji - Fitness Academy (koło "tandety") szczegółowe informacje wkrótce, zapraszamy do [...]

[...] ławka z modlitewnikiem, sztanga,sztangietki,obciązenie, drązek za jakis tydzien,dwa tez bedzie Dieta: mam Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: mutant mass od miesiąca,tylko w dni w ktore cwicze na siłce i tylko po treningu 2 miarki czyli około 120gram Witam poniżej umieszczam plan którym zamierzam [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Monohydrate_i29598_d380x380.jpg Opis -Wspomaga natychmiastową regenerację mięśni podczas wysiłków o dużej intensywności, -Zwiększa zdolność wysiłkową, -Stymuluje tworzenie masy mięśniowej, -Przyspiesza regenerację po wysiłku, -Zwiększa wykorzystanie tłuszczów jako źródła energii. Kreatyna jest [...]

[...] one w składzie innych. Zapewne, nie raz ,nie dwa padały podobne pytania do moich,aczkolwiek zwracam się do Was z ogromną prośbą o pomoc,ponieważ mam w planie zakupić takie suplementy jak : Białko wołowe izolat, Carnivor cena 179zł za 2kg BCAA XTRAA + carbo ZMA 90KAPS 59ZŁ INTRASIZE 1675G CENA 89ZL freak mass 7kg ,mysle,ze znajde mniejsze [...]

Opis Life EneGGy jest specjalnie dobranym kompleksem ziół działających energetyzująco tj.: guarany, żeń-szenia syberyjskiego, żeń-szenia koreańskiego oraz żeń- szenia amerykańskiego. Guarana jest ekstraktem roślinnym zawierającym kofeinę, która pobudza pracę serca oraz układu oddechowego, co powoduje znaczne ożywienie organizmu.Kofeina zawarta w [...]

[...] rady. Karol. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 113 Wzrost: 190 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Praca? Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: anty tłuszczowa (wykupiona) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Narazie brak

[...] full osprzęt siłownia Dieta : IF + carb back loading, DT 3700 kcal, DNT 3000 kcal (w DNT low carb) W DT okno 14/10, w DNT 16/8 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : ZMA, witaminy, okazjonalnie kofeina Ostatnio przerabiany plan: ACT Ciężary w podstawowych ćwiczeniach przysiad: 70 kg x 8 klasyczny martwy ciąg 90 x 5, [...]

KOBIETA WIEK: 23 WAGA: 69kg WZROST: 172cm WYMIARY: -Biceps: 28cm -Udo: 57cm -Talia: 72cm -Biodra: 95cm STAZ NA SIŁOWNI: 3 miesiące CEL SUPLEMENTACJI: redukcja DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: raz spalacz bez diety nieregularnie i nie do końca (Thyroterm), teraz tylko białko Olimp Whey,teraz Matrix 5.0 KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ [...]