[...] stronach, dla mnie jedynie wstydem mozna nazwac, ze sprawa nabrala takiego obrotu, ze musiala wyjsc na swiatlo dzienne i do publiki. Ja jestem ciekaw jak to sie potoczy, poniewaz slyszalem rozne opinie, ktore mieszaja to zawodnikow, Fillona i firmy produkujace suplementy. Narazie kazdy mowi swoje i okazuje sie ze tak naprawde nikt nie ma racji
[...] temperatury otoczenia jeśli wychodzą mi braki kaloryczne albo chcę zwiększyć liczbę kalorii z tłuszczu dodaję olej do każdego posiłku w domu 1 łyżka stołowa do 4 nawet suplementy: omega 3 2-3gram lecytyna 10gram acard 1x czosnek olimpa witaminy olimpa wit c 500mg -1g wit e 200mg sylimarol olimpa 300mg prostatan olimpa 2kaps. [...]
[...] Z WYCIĄGIEM I MODLITEWNIKIEM,sztangi,sztangielki 2x5kg Dieta : staram się jeść dużo i zdrowo, ale dokładną diete dopiero zrobie Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : to nie pierwszy mój cykl, więc po okresie rozwojowym, kupiłem kreatyna mono, bcaa, gainer,carbo,nitrobolonII(jako przedtreningiem 10g) i zaczynam od dziś cykl [...]
pierwsza sprawa rzezba czy troche masy musisz sie okreslic druga sprawa suplementy sa dla ludzi którzywiedza jak sie nimi poslugiwać GAINER TO SMIETNIK W WIEKRZOSCI WEGLOWODANOWY co bez problemu dostarczysz organizmowi , DIETA TO PODSTAWA myslisz że ja mam jaks konkretna diete nie wcinam regularne posilki i patrze co jem żeby bylo odzywczo i [...]
[...] finansowy, to jest napisany w taki sposob, ze finansowo wychodzi taniej dla Olimpu, niz przy dotychczasowej propozycji.(biorac pod uwage, ze kazdy wybiera najdrozsze suplementy) Wiec nie smiej mi zarzucac, ze probuje naciagnac Olimp na dodatkowe koszty! Jakbys nie zauwazyl, to sa to tylko propozycje do rozpatrzenia.Wdodatku przedstawiajac [...]
[...] kreatynki OLIMPA , HI TECA ...ITD niektore byly BEZNADZIEJNE niektore calkiem Ale ULTIMATE bez porownania najlepsza przyjmowalem z glukoza , do tego DIETA , a dodatkowe suplementy to TOP MASS OLIMP ale bralem male dawki 2 x dziennie po 50 g . ja niechce nikogo PRZEKONYWAC wiem co pisze JA mialem TAKIE efekty PO TEJ kreatynie DLA mnie ONA [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://imageshack.us/a/img826/7311/8zaw.jpg http://img845.imageshack.us/img845/1552/cfn8.jpg http://imageshack.us/a/img62/5175/iv27.jpg http://imageshack.us/a/img542/9840/hbml.jpg Wiek : 17 Waga : 86 kg Wzrost : 190 cm Staż treningowy: Siłownia 2 lata, Sztuki walk 1 rok Obwód pasa: 87 cm Obwód klaty: [...]
SpIIdi nie rob sztucznego tloku,skoro sam wiesz lepiej. "...mam lekko mówiąc duże sutki" u lekarza byl? "Zażywane suplementy : Mass Activator, kreatyna " zasada jest bardzo prosta: jak zaczniesz kontrolowac 3 najwazniejsze czynniki: progresywny trening,odzywianie oraz regeneracje,czyli kiedy zgranie tych elementow pozwoli ci [...]
suplementy na tym poziomie zbędne , to narzędzia dla osób z większym stażem i wiedzą , wiedzą jak co i kiedy warto użyć . jedzenie i wypoczynek = te 2 czynniki zagwarantują że będziesz się poruszał do przodu . co do tego czy za mało czy nie - temat sporny wystarczająco na ten moment .
Co do ćwiczeń: budowanie masy z tego co pamiętam robi się nie dużymi ilościami powtórzeń, a dużym obciążeniem i ilościami nie przekraczającymi 12 powtórzeń. Dobierasz ciężar tak, by ostatnie powtórzenie w serii było naprawdę ostatnie i nie dałbyś więcej rady. Dwa: trening musi być zbalansowany i rozwijać całe Twoje ciało, nie tylko partie, które [...]
[...] Sztanga + sztangielki + obciążenie + ławeczka + ławeczka skośna (do brzuszków) + Przyrząd do unoszenia nóg w zwisie Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Żadnych Zażywane suplementy : nigdy nie próbowałem Ostatnio przerabiany plan: Plan Joe Weidera dla początkujących (ściśle sie trzymałem) duży progres Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]
Moim zdaniem powinna być z góry ustalona ramówka, kto o której i jaki temat. Używacie słowa portal o TV SFD, a dla mnie jest to strona do wrzucania programów, bo nie można tam znaleźć nic ciekawego. Proponuje też częstsze wpisy na facebooku informujące o relacjach. Na początku były to dość stałe terminy (czwartek?), teraz wchodzi to już "tak [...]
[...] i właśnie przepływ krwi w naczyniach, a ten lek powoduje zwiększoną koncentrację. Czy tlenek azotu nie pełni tej funkcji i tym samym preparaty oparte na nim? Dotychczasowe suplementy, które brałem, chyba wszystkie miały w sobie aakg, a nie wszystkie tyrozyne. Z tego, co widzę,to gotowy stack, które ma też oczywiście inne zastosowania to właśnie [...]
Witam Rozpoczynam ścisłą dietę redukcyjną a oprócz tego mam następujące suplementy: BCAA Xplode, Białko Matrix Fusion, TCM Olimp oraz Carbonox. Mama kilka pytań co do stosowania w/w produktów. Tak jak Tcm będę stosował 4 piguły rano oraz 4 po treningu, BCAA 20min przed treningiem oraz od razu po. Białko (wyszło 2 razy dziennie) i Carbonox według [...]
Po długich i żmudnych naradach wybraliśmy do testu ;-) : drazekm Gwid RedAlert Proszę teraz Panów o wysłanie na [email protected] swoich danych kontaktowych wraz nr telefonu (potrzebny dla kuriera) Gdy otrzymacie suplementy ,zakładacie tematy/dzienniki i prowadzicie test. Gratulujemy
[...] że taki rozleklamowany standardzik) czyta sprzeczne posty i nie wie co ma robić. Dlatego rady są cenne, byle tylko było wiadomo co wybrać. A co do kolegi nade mną - suplementy są dla ludzi, nie zaliczam się do żadnej z grup, które wymieniłeś, ale ćwiczę i myślę, że efekty mam lepsze niż Ty (zawsze można wstawić foto), więc uważaj bo się [...]
[...] co do cissusa, msm i innych pseudo podobnych na mnie nie dzialaly... zreszta czytalem o zastrzezeniach co do cissusa i msm. no i nie obejdzie sie jak juz mowilem wczesniej bez zimnego lodu i masci kojacej. a na koniec, te suplementy pomoga ci tylko dalej nie psuc twoich stawow bo nie zregeneruja ich tak jakbysmy chcieli, wiec oszczedzaj sie
bez problemu można go dostać jak się poszuka, patrząc po składzie, jeśli nie jest wałowany, to nie ma prawa nie działać, choć dla mnie to już ćpalnia a nie suplementy;-)