suplementy dla

[...] 2017 przerwa, 2018 powrót Uprawiane inne sporty: aktualnie nie Dostęp do sprzętu: full Dieta: zbilansowana Przeciwwskazania medyczne: przodopochylenie miednicy Zażywane suplementy: kreatyna Ciężary w podstawowych ćw: 2 lata temu, MC 180kg, Siad 180kg, wyciskanie 120kg Czas na treningi mam ograniczony przez studia... Myślę że jak zrobie 3 [...]

[...] Kobieta Wiek: 30 Waga: 70 Wzrost: 168 Cel treningowy: zrzucic zbedny tlusz, wymodelowac sylwetke Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia - kazdy sprzet Dieta: dla grupy krwi 0 Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: CLA

[...] Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: rower, piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x10kg obciążenia 4x2kg 4x1,5kg 4x1,25kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ewentualnie w domu cwiczyc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 182 Cel treningowy: sila i masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] ją na mięśnie Staż treningowy na słowni: 4, 5 miesiąca Uprawiane inne sporty: piłka nożna rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka pozioma, sztanga, sztangielki, gryf łamany, wyciąg górny, rowerek Dieta: domowej roboty:P Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: być może będą

[...] 180 Cel treningowy: Mięsnie Staż treningowy na słowni: Przez ostatni rok szkolny chodziłem na siłownie 2-3 razy w tygodniu Uprawiane inne sporty: Piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas, ławka, gryf łamany Hantla Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Jakie polecacie dla 16latka? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 176 Cel treningowy: Rzeźba, SIła Staż treningowy na słowni: 1,5roku Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Nie mam Przeciwskaznania medyczne: Nie mam Zażywane suplementy: Nie zażywam

[...] proszę pisać uzupełnię. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel cyklu: w miare sucha masa stosowane już wcześniej suplementy : NE, CM3, BCAA, AAKG Uprawiane inne sporty: WF i duzo ruchu stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]

[...] artykuł z fajnym planem na masę Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 tygodni Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki/ławka/drążek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nic Zażywane suplementy: nic

[...] najlepszy stack do tego zestawu obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : kreta z fitmaxa i vitalmaxa, bcaa aminostara,gainery,bialo wpc 80, witaminy Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

Otwieram kolejny temat, z jednej strony z nudów a z drugiej by miec motywacje do treningów i nie opieprzać się na nich :]. 1. Dane *wiek: 19lat(będzie w grudniu) *wzrost: 186cm *waga: dokładnie nie wiem ale coś koło 80-84kg 2. Wymiary z dnia 10.11.2008r. *biceps: 34.5cm *klatka: 107cm *barki: 120cm *pas: 83cm *przedramie: 30.5cm *udo: 53cm *łydka: [...]

[...] brzucha biceps i triceps Staż treningowy na słowni: nie mam Uprawiane inne sporty: pilka nozna(nie gram w klubie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelek 4 kg i drazek rozporowy Dieta: jadam jedzenie na parze lub patelni grilowej Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie uzywam

[...] klatka, brzuch, uda i lydki) oraz "rozciagniecie sie" Staż treningowy na słowni : 2miesiece bez przykladania sie Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle, drazek, uchwyty do pompek Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : Bialko

[...] gryf prosty długi, 2 gryfy krótkie do sztangielek, 20 kg obciążenia do gryfu prostego, 15 kg obciążenia do gryfów krótkich Ławek i innych sprzętów brak, dużo miejsca w pokoju Dieta: 1-2 posiłki dziennie, podjadanie,dużo kawy Przeciwskaznania medyczne: żylaki na łydkach ,innych przeciwskazań brak Zażywane suplementy: brak

[...] temu chodziłem jakiś miesiąc na silke u miałem bardzo duży problem z zakwasami, jak ich uniknąć? Jak skutecznie przytyć? Jak często chodzić na siłownię i czy brać jakieś suplementy? Chciałbym też kupić sobie drążek do podciągania i jakieś hantle do trenowania w domu, ale czy to ma sens? Do tego kompletnie nie znam się na diecie i planach [...]

Witam! Jestem nowy na forum i dopiero zaczynam przygodę z siłownią. Proszę o pomoc w zbudowaniu planu treningowego na redukcje. Będę ćwiczyc 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek). Nie wiem czy na początek ćwiczyc ogólnorozwojówkę czy robić trening dzielony... Proszę o doradzenie co jest lepsze dla mnie. Chciałbym zrzucić jak [...]

[...] drazek , przyzad do nog, rowerek Dieta: jest z ujemnym bilansem kalorycznym chce przejsc teraz na ckd Przeciwskaznania medyczne: nie obciazac nog. Zażywane suplementy: nieeee chcialbym cos takiego A - klatka + barki + tricepsy B - nogi + plecy + bicepsy. splita. ale nie mam dostepu do wyciagow ;]] i nie moge ogic przysiadu ze [...]

Witam mam 23lata mój problem wygląda następująco, w nocy potrafie 1-3 razy wstać do wc, w celu oddania moczu, i najczęściej strumień w nocy ledwo co leci, dla porównania w dzień, jest należyte ciśnienie i nie mam problemów z oddawaniem moczu. Dodam że często jak wstaje w nocy to chce mi się pić. Dziennie wypijam ok 2litry pepsi light i 2 litry [...]

[...] inne sporty: bieganie , A6W Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): duzo sprzetu Dieta: staram sie ograniczyc slodkosci , tluszcze , jem nieraz sniadanie , obiad i w dni treningowe po silowni kasze gryczana z jajkami Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: planuje kupic jakies spalacze tłuszczu

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5rok Uprawiane inne sporty: worek, rower, i jakies tam jeszcze... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): srednia silka, swoja domowa Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak