Ogólnie licząc w całość, trening objął nas w jakieś 2 lata, w tym przerwy. Teraz zaczynamy po 3-4 tygodniowej przerwie..
Wiek'i : 17, 16, 23
Wszyscy ćwiczymy tym samym planem.
Proszę o podpowiedź.
A i jeszcze chciałem zapytać czy warto jak dla mnie (17 lat) kupić gainera mass xxl? przyda mi się, da jakieś efekty? pzdr
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 70
Wzrost: 175
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1,5rok
Uprawiane inne sporty: worek, rower, i jakies tam jeszcze...
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): srednia silka, swoja domowa
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...