[...] 155 Cel treningowy: sila i masa mięsniowa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka sztanga prosta i łamana ławeczka prosta i ukosna hantle modlitewnik drązek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] i wadze. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Od czasu do czasu Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Carbo ActivLab
[...] mocnego regularnego cwiczenia i wysilku. przed tym jednak chce sie waz specjalistow zapytac czy kreatyna bedzie odpowiednia czy tez moze sa jakies odpowiedniejsze dla mnie suplementy bo chce znacznie przyspieszyc proces rosniecia :) chce osiagnac sile i wytrzymalosc, mniejsza uwage klade na mase. dzieki za rady z gory Zmieniony przez - m10bp w [...]
[...] na tej stronie jeśli kupie powyzej 200zł nie place za wysyłke a jeśli ponizej 200zł to płace 10zł za wysyłke. I moje pytanie brzmi tak czy ktoś kupował w tym sklepie suplementy i czy wszytsko grało ? Ja mam zamiar kupić powyzej 200złi jest to dla mnie spore zaoszczędzenie kasy na wysyłce. Może ktoś coś wie o tym sklepie ???? [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: poczatkujacy Uprawiane inne sporty: zadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie obciazac stawow kolanowych Zażywane suplementy: brak
[...] ramion ze sztangą stojąc / wyciskanie wąsko 5x5 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: ~80 Wzrost: 200 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: w planach Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] mi się że przybrać na masie Staż treningowy na słowni: Chciałbym jak najszybciej zacząć Uprawiane inne sporty: Lubię pograć w piłkę nożną Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Własny sprzęt: Sztanga sztangielki ławeczka drążęk Dieta: Szukam zdrowej Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: żadne
[...] 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sporo sprzętu. Własna siłka Dieta: Ułożona Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Obecnie kreatyna + witaminy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , bruch , boczki , biceps , chciałem dostać odnośnie spalacza jakieś info czy ja mam to brać jak nie mam wielkiego nadmiaru tkanki , a jak tak to jaki polecacie . Wiek: 18 Waga: 78kg Wzrost : 175cm Chciałem dostać odpowiedź odnośnie kreatyny i spalacza ale też jakie suplementy polecacie stosować , ćwiczę kalistenike , z góry dzięki i pozdro
[...] i szukając informacji na temat klasycznego treningu wytrzymałościowego. Chciałbym się też dowiedzieć jak się odżywiać w trakcie stosowania tego treningu i jakie brać suplementy w celu osiągnięcia możliwie najlepszych efektów. Wyczytałem gdzieś że powinno się stosować proporcje 1,2 - 1,5 g białka i tłuszczy na kg masy ciała a reszta to [...]
[...] tego kupowac obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : niema aktulaniej Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 168 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer Uprawiane inne sporty : 1,5 roku boks stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie ilość dni wolnych [...]
[...] 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: jeszcze nie cwiczylem Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: jem wszystko co popadnie i duzo brak konkretnej diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] aeroby po 40min. 3x treningi ogulnorozwojowe, wysiłek tlenowy np.Bieganie 100min, rower 150 min 2x delikatnie siłownia po 50min. Dieda (wd. mnie dobra -> redukcja) suplementy: T3,therna,coffeina,guarana,żeńszeń,witaminy. Założenia: do połowy stycznia 1-2kg mniej. Nadwaga 3 kg. Prosze o propozycje cyklu z użyciem tego środka (50tab) + [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył)chwilowy brak aparatu 2) wiek 18 3) waga/wzrost 175/ 83 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu: czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono, xpand,hmb,aminokwasy, gainerki dla diety 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni hmb juz 2 miesiace, jeszcze [...]
[...] zbytnio czasu aby stosować dietę a chciałbym zwiększyć swoją siłę i nie wiem czy 5 treningów w tygodniu nie będzie zbyt ciężkie dla organizmu Mogę do tego dorzucić jakieś suplementy na regeneracje i katabolizm oraz saune i basen jeśli mogłoby to jakoś pomóc Jeszcze dodam że wcześniej chodziłem na siłownie około 7 miesięcy ale to było prawie [...]
[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ekto 2) wiek 17 3) waga/wzrost 60/173 4) staż treningowy 8 miech 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono,był jeszcze jakis No boster 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka nożna. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dobrze wyposażona siłownia. Dieta: Nie stosuję. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Nie zażywam.
[...] 35 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: troche boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: Mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: chce mutant mass i kreatyne mono
[...] zerowe. Uprawiane inne sporty :Amatorsko;) Dostęp do sprzętu:Atlas(http://www.unicornsports.pl/sklep,1707,,,03,,pl-pln,262818,0.html)Ławka płaska ale na razie do uzycia tylko ten atlas. Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne :Jak najmniejsze zaangażowanie nóg,6 miesięcy po kontuzji rzepki. Zażywane suplementy : nie ma, nie będzie.
[...] zamyka się moja historia. Nic innego jeszcze nie próbowałem. Do wydania mam 200-300 zł. Oczekuje przyrostu siły i czystej masy mięśniowej. Myślałem żeby znowu kupic kreatyne mono bo jestem nawet zadowolony jednak ostatni cykl za dużo już nie dał. Jakie suplementy moglibyście mi polecić, które zadziałały dobrze na Was. Z góry dziękuję za odp.