Plan Treningowy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 788

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Davka10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9

Witam! Chciałem was poprosić o plan treningowy dla mnie. Jestem nie za bardzo obeznany w tej dziedzinie dlatego szukam pomocy. Chciałbym aby ktoś napisał mi tygodniowy plan treningowy na siłowni. Mam 17 lat, wzrost 184 cm, waga 68 kg. Interesuje mnie trening w którym przybrałbym na masie i wadze.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 68

Wzrost: 184

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: Od czasu do czasu

Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Siłownia

Dieta: Brak

Przeciwskaznania medyczne: Nie

Zażywane suplementy: Carbo ActivLab

'Piłka to Całe moje życia'

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17741 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

NA poczatek zacznij FBW znajdziesz na forum, jak dieta będzie słaba to nie zajdziesz daleko to tak jak z samochodem bez paliwa nie pojedzie, tak samo jest z Twoimi mięsniami bez jedzenia nie urosną.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat