suplementy dla

[...] dnia odzywam się średnio.. Kanapki, badz bułki i jakies batony. Dieta bardzo słaba. Dopiero obiad po pracy koło godziny 19 solidny. Czy w takim przypadku mogę zazywac jakies suplementy? Typu białko, gainery, bcaa lub coś innego? Chciałbym korzystając z ciężkiej pracy zobaczyć dodatkowo jakies efekty w swoim ciele. Czy polecicie mi jakieś [...]

[...] Drążek Rozporowy, Push-UP, sztangielki. Dieta: Zamierzam zacząć na razie myślę na jakąś "niedrogą" Przeciwskaznania medyczne: Raczej żadnych, miałem 2 miesiace małą kontuzje barkową ( naderwany mięsień czworoboczny, nie ukrywam że czasem czuje małe kłucie w tym miejscu) Zażywane suplementy: Chcę kupić Universal Super Cuts 3

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 lat Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: Ładna rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: biegi na 4 km Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanka prosta odwazniki i drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam! Bardzo proszę o ocenę poniższej diety oraz podpowiedz jak dawkować poniżej przedstawione suplementy. Uzupełnienie informacji: -jeśli chodzi o napoje to 1,5l muszynianki dziennie oraz 1,5l wody niegazowanej w okolicach treningu. Dodatkowo 2x zielona herbata, 1x kawa (stąd te mleko w posiłku) -w ostatnim posiłku ryż brązowy będę zmieniał z [...]

[...] Uprawiane inne sporty: rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Rower, ławka łamana, zestaw gryfów ( prosty ,łamany) hantle, drążek do podciągania, Dieta: Wysokobiałkowa, zdrowa żywność, regularne posiłki Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aktualnie nic, może coś polecicie ;]

Najpierw coś o sobie... Wiek: 16 Wzrost: 170 Waga: 71,5 Staż: ponad rok będzie Cel cyklu: czysta masa Stosowane wcześniej suplementy: witaminy/minerały, białko, kreatyna mono, prochy na stawy, nic szczególnego. Inne sporty: WF dwa razy w tygodniu, raczej tylko to. Spalacze: brak Suplement stosowany przez ostatnie 60 dni: białko, witaminy, artrox [...]

Mam 16 lat i ok. 6 miesięcy trenowałem na siłowni. Teraz ćwiczę tylko w domu bo na siłkę nie mam czasu. Chciałbym się dowiedzieć czy w moim wieku suplementy będą dla mnie dobre a jeśli tak to jakie. Z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 186 Cel treningowy: rzeźba/siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy [...]

Witam po pierwsze od razu zamieszczam ankietę: 1.PŁEĆ : Mezczyzna 2 .WIEK: 20 3 .WAGA: 82 4.WZROST: 177 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 111 -Udo: 60 -Talia: pas 83 6 .STAZ NA SILOWNI: prawie 3 lata 7.CEL TRENINGOWY : poprawienie swojego BF, lekka redukcja 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 3x tydzień MMA 3x tydzień siłownia 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full [...]

Witam w teście sponsorowanych przez firmę Fitmax. Na wstępie dziękuje firmie Fitmax za za sponsorowanie odzywek do rywalizacji, której celem będzie zrobienie jak najlepszej sylwetki na nadchodzące LATO 2011, na zasadach rywalizacji. WYMIARY : WAGA : 82 kg biceps prawy : 40,5cm pas najszersze miejsce : 88cm udo najszersze : 66 cm klatka luz : [...]

[...] (gdzie też się sprawdza bo sam stosuję). 3-Osoby do których wysyłka będzie w Polsce. Chętne osoby proszę o zgłaszanie się w tym poście gdzie wpiszcie Wiek, staż treningowy oraz stosowane wcześniej suplementy przed treningowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0ac67cf978f4c298f591aad1c5618ee.jpg Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2012-04-25 15:27:04

[...] Cel treningowy: wyrzeźbienie mięśni/spalenie tkanki tłuszczowej i zwiększenie siły mięśniowej Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: bóle w lędzwiach Zażywane suplementy: na razie brak

Witam serdecznie :) Wracam na forum po długiej przerwie, starsi użytkownicy na pewno mnie pamiętają głównie z działów odżywianie oraz odżywki i suplementy. To były czasy :). Zniknąłem z forum jakieś 5 lat temu. Ćwiczyłem jeszcze ok 3 miesięcy i zaprzestałem ze względów rodzinnych, po prostu psychicznie i motywacyjnie nie dałem rady. Po jakimś [...]

[...] A Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 68 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa? Staż treningowy na słowni: pare miesiecy Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, laweczka, drazek, Dieta: in progress... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] po ktorym najlepiej bedzie widac efekty? :P Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miech Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: "dobry start"

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:HEKADE WIEK: 17 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok 16 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: -- OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 41.5 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : jest. bilans kaloryczny na 0 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : chaotycznie bcaa Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Aktualna dyspozycja Przysiad - max - 10 x 70kg [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf prosty, hantle, ławka, obciążenie Dieta : NORMALNA Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : BRAK Zażywane suplementy : BRAK Ostatnio przerabiany plan : BRAK Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : NIE WIEM Zmieniony [...]

[...] wytrzymalosc. ile minut biegac? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 54 Wzrost: 175 Cel treningowy: wytrzymałość/masa;d Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: na mase od poniedzialku Przeciwskaznania medyczne: brak? Zażywane suplementy: -

[...] 100G I TAKIE MAM 2 DO 3 OBIADOW DZIENNIE. DO TEGO ZARAZ PO SILOWNI 400G SERKA WIEJSKIEGO I WAFLE RYZOWE, WAZYWA I OWOCE CO PARE GODZIN. Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: MASA,SILA,MASA Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): WYCISKANIE NA SUWNICY [...]

[...] 32 Waga: 105 Wzrost: 182 Cel treningowy: zrzucic tłuszcz na ciele oraz udach Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak. zamierzam kupic w/w Dieta: brak. Oczekuje jakis wskazówek Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak