Suple

Mam 16 lat i ok. 6 miesięcy trenowałem na siłowni. Teraz ćwiczę tylko w domu bo na siłkę nie mam czasu. Chciałbym się dowiedzieć czy w moim wieku suplementy będą dla mnie dobre a jeśli tak to jakie. Z góry dzięki.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 77

Wzrost: 186

Cel treningowy: rzeźba/siła

Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy

Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, czasem biegi

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x15kg

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: jeszcze nie

Nie ma sensu żebyś już teraz brał suple. No chyba, że masz na myśli witaminki itp.

Nie masz diety to po co ci suplementy bo nie rozumiem?

Suple dla Ciebie to ryz/kasza/makaron i ryby/piers z kurczaka/wolowina . Diety przypilnuj i efekty beda. Fakt ze z takim sprzetem zostaje trenig domatora ale to zawsze jakas forma aktywnosci i poprawy sylwetki. Suple w takim wypadku bezsens.


pozdrawiam