suplementy dla

[...] i suplementacji. Niestety nie znam swojego poziomu tkanki tłuszczowej(raczej niewielki, tygodniowo 3treningi i mecz). Prosze o porady dietetyczno-suplementacyjne. Jakie suplementy i jaka dieta?? Co po wysiłku na szybszą regeneracje?? Zależy mi na doskonałym przygotowaniu do sezonu, dlatego będę bardzo wdzięczny za okazaną pomoc i porady.

[...] 17 Waga: 62 Wzrost: 171 Cel treningowy: rzeźba, siła Staż treningowy na siłowni: 0 Uprawiane inne sporty: gram w siatkówkę i trochę w piłkę nożną Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, 20kg obciążenia (trochę mało, wiem), 2x hantle 3kg, BRAK DRĄŻKA Dieta: - Przeciwwskazania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] zaczynamy poniżej wstawię zdj swojej sylwetki dodam tylko ze jakieś 7 miesięcy temu skończyłem cykl i nie biorę obecnie dopingu .Biorę tylko kardaryne a dodatkowe takie suplementy jak maślan,berberyna,zma,complex b,omega3,witd+k zależy mi na zjechaniu kilku kg ponieważ chcę zyskać na szybkości oraz konndycji w boksie zależy mii na [...]

[...] Nie ma problemu z tym, ze mi się odechce lub strace motywacje. Mam do was jedną prośbę , powiedzcie mi co mam brać. nie chce żeby to był jakiś totalny syf ale na dobre suplementy mnie nie stać. Nie obchodzi mnie czy to zdrowe czy niezdrowe, czy ma jakieś efekty uboczne. Chce po prostu nabrać siły i wreszcie jakoś wyglądać. Mówiąc [...]

[...] 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Zwiększenie masy ciała Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: W słoneczne dni piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, hantle, gryfy, obciążenia. Dieta: Szukam właściwej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ale były słabe efekty Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka modlitewnik fantle i 2 gryfy Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 41,5 Wzrost: 163 Cel treningowy: głównie rzeźba Staż treningowy na słowni: w ogóle Uprawiane inne sporty: Aerobiczna "6" Weidera Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Możliwy do siłowni Dieta: nie jestem Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam zamiar kupic Dieta: . Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: .

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 168 Cel treningowy: poprawienie kondycji, szczupła sylwetka Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna, tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: brak

[...] 2 miesiące, będzie na nim dużo ćwiczeń( zwłaszcza biegania) oraz mało snu i czasu na regeneracje. Zwracam się z prośbą o pomoc w doborze suplementów, interesują mnie tylko suplementy w tabletkach, ponieważ nie będę miał czasu oraz możliwości przygotować proszku. Suplement jaki uważam za niezbędny to węglowodany, jednak czy jest możliwość zakupu [...]

[...] o jakiś plan treningowy dla początkującego Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: lekkoatletyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] wzrost 184 cm biceps 35 cm przedramie 30 cm trening 4 dni w tyg. + rowerek 1 dzień {trening około 2h} chciałbym was prosic o jakies podpowiedzi co do treningu moze jakies suplementy dieta jakas nie wiem pisze pierwszego posta na tym forum... oczytałem sie duzo ale nie wiem co jest dla mnie dobre... Zmieniony przez - galeroski w dniu 2008-02-29 [...]

Wiek : 24 Waga : 73 Wzrost : 185 Cel cyklu : przyrost czystej masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : białko w celu uzupełnienia diety Mega mass, up your mass, anabolic halo, nano vapor, mega caps olimp,glutamina z mhp,mzb Uprawiane inne sporty : krav maga stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] i takie trzy serie. PS: nie za wcześnie ćwiczę? Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 lat Waga: 52 kg Wzrost: 163cm Cel treningowy: ... Staż treningowy na słowni: ... Uprawiane inne sporty: ... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ... Dieta: ... Przeciwskaznania medyczne: ... Zażywane suplementy: ...

[...] wymyslec sposob unikniecia wyladu na wakacje jak walen. Chce wprowadzic jakas diete ktora oczywiscie wybiore sobie z forum mam ochote rowniez zamowiac jakies odchudzajace suplementy ale w tym kompletnie nie mam na ta chwile rozeznania co jest na "topie" kiedys stosowalem rozne (pare lat temu) ale czasy sie zmienily odzywki tez ;] czy cos [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet silownia oczywiscie xd Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: narazie nic

[...] Waga: 68 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa!!!! Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: Jako taka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: MM 4000,Kreatyna mono,Bialko Maxi Whey 80

[...] i troszke obserwowałem, po za tym czytam o tym duzo i eksperymentuje na pozywieniu i takie tam...:)hmm a wiec pytanie jest nastepujace czy powinienem brac teraz jakiekolwiek suplementy bo mam bialko gainera aminokwasy kreatynke ryboze witaminki oraz prohormonki nieszczesne a wiec chcialbym sie kogos poradzic chlopaki jak zrobic :czy trenowac [...]

[...] zestaw dla ekto.pozdroo obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): aktualnie niemam Wiek: 18 Waga: 55 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : cm3, mass xxl, mutant mass Uprawiane inne sporty: piłka nożna siatkówka, wf w szkole stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] 2,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : zbilansowana, dodatni bilans Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, carbo Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):