...
Napisał(a)
Mam pytanie...Mam 21 lat w sumie cwiczylem moze 3 miesiace tak pod rząd.I to było ponad rok temu.Wiedze o treningu mam takze o tym co jesc i jak jesc gdyz uczylem sie z chlopakiem ktory zajal 3 miejsce w Europie młodzikow w 2005:)pozdro dla Rafała i troszke obserwowałem, po za tym czytam o tym duzo i eksperymentuje na pozywieniu i takie tam...:)hmm a wiec pytanie jest nastepujace czy powinienem brac teraz jakiekolwiek suplementy bo mam bialko gainera aminokwasy kreatynke ryboze witaminki oraz prohormonki nieszczesne a wiec chcialbym sie kogos poradzic chlopaki jak zrobic :czy trenowac najpierw na samej diecie masowce a potem miesiac po miesiacu dodawac kolejne suple...np. kreatynke, ryboze, czy jak...dzieki za odpowiedzi.pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Okej tak tez zrob:)Ale o co chodzi jakby?
Maximus!!!
Sila Sila Sila:D
...
Napisał(a)
na poczatek dieta wystarczy, na suple przyjdzie jeszcze czas.
ewentualnie mozesz uzupelnic braki w diecie odpowiednia odzywka (gainer/carbo/bialko)
ewentualnie mozesz uzupelnic braki w diecie odpowiednia odzywka (gainer/carbo/bialko)
...
Napisał(a)
Najpierw sama dieta z uzupełniaczami braków (białko/gainer/carbo),za jakies pół roku ciągłego trenowania poczytaj sobie podwieszone posty w tym dziale (żebyś nie powtarzał pytań na które możesz zanleźć sam odpowiedz) i w końcu łykaj te swoje suple ale dopiero po jakimś konkretnym starzu na siłowni
Pozdrawiam SFDowców
Polecane artykuły