staw

Czyli na mecz sie przyda, bo sten staw jest narazony na uszkjodzenia gdy ciagle sprintujesz :) POZDRAWIAM

Ale wy macie problemy te wszystkie taśmy to nie żadne wwynalazki tylko albo to są plastry na rolce ogólnie dostępne w aptece ,bądź izolacja lub też zwykła taśma biurowa albo przezroczysta albo brązowa.A te co niby ma C ronaldo to jest zwykła opaska korekcyjna na staw skokowy tak jak mówił wcześniej kolega chroniąca przed mikro urazami

[...] byc ok. Odnosnie dzwigni rotacyjnych (skretowki). Tutaj jest duzo gorzej gdyz pierwsza rzecz ktora jest przeciazana to wlasnie wiezadla. Pewnie i tak cwiczysz skretowki bedziesz, lecz czuj sie ostrzezony. Z tego co pamietam miesnie ochronia wiezadla czy staw przy naturalnej pracy stawu. W przypadku rotacji miesnie nie stanowia zadnej ochrony.

Dobra panowie mam pytanko. Siedzę za granicą tak ze badaniami lipa ale ostatnio zacząłem odczuwać bark a później drugi a 2 dni temu staw biodrowy . Do każdego strzała czyli co 5 dni biorę pół pigułkę exe i co 10 dni cabuser też połówkę ( skorygujcie czy dobrze to robię ) I teraz pytanie : 1. Czy te bóle mogę odczuwać od zbyt niskiego [...]

jestem nowy mam jais uraz mostka tzn ;staw jest ruchomy, strzyka mi tam bardzo i do tego boli mnie cala ręka i sztywnieją mi palce .Dzis pojawił mi sie nowy objaw ,boli mnie równiez szyja i cześc twarzy . byłem wczoraj u lek. rodzinnego ,kazał mi zrobic rtg stawu barkowego i mostka , .Najwiekszy ból mam w połączeniu mostka i obojczyka ,jak dotknę [...]

Jeszcze dodam... Judo jest bardziej nastawione na walkę sportową. Badz co badz-to sport olimpijski. W judo mozesz wykonywac tylko dzwignie na staw łokciowy. W BJJ dochodzą dzwignie na inne stawy, także dzwignie skrętowe(na wielu zawodach jednak zakazane). W judo walczysz tylko w kimonie. Na zawodach BJJ czesto mozesz startowac bez gi, w formule [...]

[...] spojrz do atlasu cwiczcen - sporo tego jest. Cwiczenia na nogi+grzbiet. Ja bym wyrzucil ten skos. Szybko skatujesz sie taka iloscia serii. Przy military rwiesz mocno staw barkowy, ktory tez nie jest skostnialy u Ciebie. Pztm to tez klepie na kregoslup i nogi. Rozklad serii i obciazen to kwestia indywidualna. Ty robisz 80kg, ja robie 30. [...]

[...] sportu więc odpada :) Jeszcze kilka lat temu nie mogłem normalnie chodzić (jak by mnie złapał ból kolana na ulicy to bym tam stał aż nie przejdzie). Teraz już lepiej (ostatnio staw skokowy się zbuntował), ale też już jest OK:) U lekarza nie byłem, więc jak poważne są te wady to nie wiem %-) Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-02-12 19:38:24

Witam, Ostatnio zmagam się z małym problemem. Chodzi mi o ból w dolnej części piszczeli tak pomiędzy środkiem całej kości a stawem skokowym. Ból pojawia się zazwyczaj albo tylko po bieganiu. Na początku myślałem, że to staw skokowy, później że to kość piszczelowa i teraz to już sam nie wiem. zaznacz gdzieś na przykładowym zdjęciu gdzie [...]

Witam, Ostatnio zmagam się z małym problemem. Chodzi mi o ból w dolnej części piszczeli tak pomiędzy środkiem całej kości a stawem skokowym. Ból pojawia się zazwyczaj albo tylko po bieganiu. Na początku myślałem, że to staw skokowy, później że to kość piszczelowa i teraz to już sam nie wiem. zaznacz gdzieś na przykładowym zdjęciu gdzie [...]

[...] szpagatu poprzecznego na prostych nogach mozna sobie niezle uszkodzic kolana, zdazylo mi sie kiedys na treningu widziec goscia ktory po obrocie z kopnieciem uszkodzil sobie staw kolanowy, dla odmiany sprobowac mozna rozciaganie z dwoma pilkami pod kolanami(w kleku) i z obciazeniem na plecach-partner lub obciazniki Pozdrawiam [...]

[...] Mimo że podczas ćwiczenia zero bólu czy dyskomfortu, to gdy je wykonuję potem odczuwam delikatny dyskomfort i strzelanie/przeskakiwanie w okolicy obojczyka/barku. Gdy odstawiam te ćwiczenia jestem jak nowy. Ja tak na chłopski rozum podchodzę do tego tak że staw teraz ma większą przestrzeń przez co pewne ćwiczenia mogą powodować że pracuje [...]

Tu nie tyle jest problem z samym stawem ramiennym ale z barkowo-obojczykowym. Widac dokładnie na prawym zdjeciu tzw" objaw klawisza". Moze to byc spowodowane jakimis upadkami wczesniej podczas uprawiania tych sportów ekstremalnych. Staw barkowo-obojczykowy bierze udzial w ruchach barku podczas pierwszych 30 stopni oraz włancza sie [...]

[...] podziałac PNF-em na łopatke na pewno bedzie problem z miesniami stabilizujacymi ja tj rownoleglobocznym, zembatym, czworobocznym, no i w drugiej kolejnosci sam staw barkowo-obojczykowy trzeba zbadac za pomoca terapii manualnej moze byc kaltenborn i mobilizache slizgowe. Powodem nawykowego zwichniecia bedzie za duzo toczenia a za [...]

No w dobrym kierunku idziesz ale ja bym tez popatrzyl calosciowo na pacjenta, z obojczykiem i stawem ramiennym zwiazane jest tez przejscie szyjno piersiowe kregoslupa, tam troche mobilizacji i manipulacje, oza tym mobilizacje pierwszego zebra a takze staw mostkowo-obojczykowy do uruchomienia

[...] są dla mnie, nie na mój organizm, bo przecież każdy jest inny. Może Wy dalibyście radę ale ja raczej nie. I jeszcze nawiązanie do tego co napisał adzik123 Przykład: Skręcony staw skokowy dla piłkarza amatora oznacza kilka tygodni przerwy. Po tygodniu owy piłkarz wbiega na boisko i z zadowoleniem stwierdza, że jest w porządku. Po meczu wraca do [...]

[...] utrzymywać cały ciężar na piętach, co zminimalizuje obciążenie kolana. Steve Maxwell zaleca powoli zwiększać liczbę powtórzeń aż do 100 dziennie. Pobudza to wydzielanie mazi stawowej i pomaga lepiej odżywić staw. Ponadto problemy z kolanami mogą też wynikać ze zbyt silnych czworogłowych w stosunku do dwugłowych, a także z ograniczonej mobilności [...]

Knife wszystko pięknie i ładnie to przedstawiłeś ale tylko i wyłącznie pod kątem sportowej walki na ringu(lub w klatce)... A ulica to nie walka sportowa!!!Jakbyś sie bił ze zwykłym śmiertelnikiem to pewnie ze jak zobaczy co umiesz to bedziesz dla niego mistrzem ale jak trafisz na dobrego combatowca i wyjedziesz mu z techniką sportową to zobaczysz [...]

Knife wszystko pięknie i ładnie to przedstawiłeś ale tylko i wyłącznie pod kątem sportowej walki na ringu(lub w klatce)... Co Ty wiesz o walce? Masz pewnie zerowe doświadczenie - to po co więc piszesz? Jakbyś sie bił ze zwykłym śmiertelnikiem to pewnie ze jak zobaczy co umiesz to bedziesz dla niego mistrzem ale jak trafisz na dobrego combatowca i [...]

Skonsultuj się prywatnie z bardzo dobrym ortopedą, usztywnić staw to nie sztuka i zawsze będziesz mógł to zrobić.