[...] moim ulubionym produktem a mam go w diecie, aby sobie trochę urozmaicać ją nieraz robię z niego tzw. ''kopytka'' po prostu miesza się twaróg z mąka i jajkiem do tego troszkę soli, gotujemy i wychodzą smaczne kluseczki, ale przechodząc do sedna sprawy, czy jest ktoś w stanie mi powiedzieć czy twaróg w takiej formie ma nadal te same wartości [...]
[...] zrobić napój izotoniczny, który mogę wziąć sobie do pracy. Wstępnie planuję taką proporcję: 1,5 l wody źródlanej- OAZA z Biedry 4 łyżeczki glukozy Chlorek sodu pod postacią soli morskiej firmy Kamis- 1/8 łyżeczki Chlorek potasu- chlorek potasu spożywczy (14 zł za 1 kg)- nie wiem ile dać Sok z cytryny Wszystko mieszamy i zostawiamy na noc w [...]
[...] i przymierzam sie do malej sesji foto. co wogole myslicie o tym; 10 dni przed sesja pijemy codziennie dozo wody od 8 do 10litrow na 2 dni przed calkowicie odstawiamy sol-to by bylo zrozumiale poniewaz organizm przestawi sie na wydalanie wody, ale co dalej jak to powinno wygladac, jakie powinny byc posilki itd. niech pisza osoby ktore [...]
wiek: 38 waga :100 wzrost 185 WYMIARY: -biceps:47 -klatka:12x -udo:70 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2000 roku z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiele przerwa rok 8. TRENING: silka e2d 9. CEL CYKLU: lecę bo chcę lecę bo życie jest złe.... :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] czosnek, swieża bazylia Makaron ugotować, odlać wodę, postawić z powrotem na palnik. Dodać szpinak, posiekaną na kawałki paprykę, przekrojone na pół pomidorki, kilka kaparów, doprawić solą, pieprzem, przecisniętym przez praskę czosnkiem i mieszać przez 2 minuty, tylko do czasu aż liscie szpinaku zmiękną. Dodać łososia, bazylię i gotowe ;-)
Kupiłem sobie na śniadanie z pułki ze zdrową żywnością płatki Musli "sześć płatków" z firmy "Sante" Skład: Płatki zbożowe 85% (żytnie, pszenne, jęczmienne, owsiane) płatki przenne i kukurydziane ekstrudowane 15% (pszenica, kasza kukurydziana, cukier, ekstrat słodowy jęczmienny, sól). Wartość odżywcza w 100g produktu: Wartość energetyczna 1613,9 kJ [...]
Witam! Byłem ostatnio w szpitalu i widziałem zupki tylu "gorący kubek" firmy ACTIVLAB z serii fit. Czytałem skład zupki warzywnej. Nieco ponad 50 kcal. I tak 60% suszonych warzyw, mąka pszenna (?) - tu chyba w grzankach, tez była sól, skrobia itd. Dodatkowo wzbogacona l-glutaminą i innymi składnikami zdrowotnymi. Co o tym myślicie? Ja wiem że nie [...]
Chlebek wiejski z lidla :P Chlebek jest przenno -żytni : Mąka przenna 33,1 % Mąka żytnia 36,2 % Mąka ze słodu jęczmiennego sól Produkt może zawierać: jaja, soje, mleko, orzechy, sezam, łubin. Te wartości które nie są podane w składzie również ich nie ma. Jestem na redukcji i chcę się do niej przyłożyć, czy mogę takie pieczywo spożywać ? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oceńcie mój jadłospis i jeśli coś jest źle to poprawcie. Poniżej podam wszystkie dane dotyczące mojej osoby, którymi się sugerowałem przy układaniu jadłospisu. Dane moje: Płeć: Mężczyzna Wzrost: 170cm waga: 65kg wiek: 15 lat treningi w ciągu tygodnia : 4 Rodzaj treningu: bieganie Dane dotyczące diety: kaloryczność : 1800kcal węglowodany: 240 [...]
Rozpiska: Cage Rage sobota, 2 lipca 2005 Wembley Arena, Londyn - Kyosuke Sasaki vs. Alex Reid; - Sol 'Zero Tolerance' Gilbert vs. Mark 'The Wizard' Weir; - Antonio Silva Junior vs. Rafael 'Eatrthquake' Carino; - Gerald Strebendt vs. Vitor 'Shaolin' Ribeiro; - Curtis Stout vs. Nilson de Castro; - Travis Lutter vs. Matt 'The hardest' Ewin; - Mark [...]
Witam! Od paru tygodni włączyłam do redukcji (zamiast TSE) Thermonex i T3 San. Z tego co wiem oba te suple podkręcają produkcję hormonów tarczycowych, do których prawidłowej budowy niezbędny jest jod. I w związku z tym moje pytanko: czy nie powinnam się zacząć suplementować jodem (producent nic o tym nie wspomina), ale nasunął mi się ten pomysł, [...]
[...] - sok z 1/2 cytryny - 1 łyżeczka miodu - 0.5 łyżeczki oliwy - sól,pieprz Przygotowanie: 1. Przygotować marynatę z soku z cytryny,miodu i oleju 2. Łososia umyć,osuszyć ,posolić i popieprzyć , zalać marynatą i odstawić na kilka godzin 3. Rybę grillować na patelni grillowej , podawać z ryżem :-) Wartości: 435,0 kcal B: 40,0 g W: 8,0 g T: 27,0 [...]
[...] cukier do smaku, Przygotowanie: 1. Buraki umyć i ugotować do miękkości,następnie obrać i zetrzeć na tarce o drobnych oczkach. 2.Chrzan zestrzeć,przyprawić octem,cukrem i solą,wymieszać z burakami. 3.Cwikłe przełożyć do wyparzonych słoiczków i przechowywać w lodówce lub wcześniej zapasteryzować ok. 15 min do zamknięcia wieczek :-) SMACZNEGO [...]
Hejo Kupiłam dziś chlebek sobie do spożycia Oki - więc tak - na folijce napisane:"PEŁNOZIARNISTY CHLEB ŻYTNI, DOBRY CHLEB, POLSKI CHLEB" - więc wrzuciłam do koszyka. W domu przyjrzałam się mu bliżej, czytam składniki, a tam: mąka żytnia, woda, żyto łamane, sól, miód, mleko w proszku i KARMEL!!! O tym ostatnim gdzieś tu na forum czytałam, żeby [...]
[...] produktow, ktore sa uwazane powszechnie za niewskazane na diecie redukcyjnej. Chodzi mi o produkty powodujace zwiekszone zatrzymywanie wody w organizmie, tj. twarogi, sol czy temu podobne. I teraz tak - przypuscmy, ze caly czas je spozywam i odstawiam powiedzmy na tydzien przed koncem redukcji. I moje pytanie brzmi, czy ta woda ze mnie [...]