sol

sol czyli w tym roku nie leci z treningiem I’Bodybuilder ? byłes zadowolony z tego planu ? temat ,,budowanie masy dla laików ,, jestem zaaaa :) dla mnie każdy twój wpis jest cenny hehe Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-09-09 21:39:47

Sol sprawdzil się u ciebie ten I'bb ? Zastanawiam się nad nim bo ciekawy plan ☺ Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-09-10 07:49:17

Hehe, Sol chyba bez treningu i mu się nudzi :D

Sol, ten krzyżyk na najszerszym mówi wszystko!!!!!!!

No w koncu;) moje zdanie sol tez znasz mega robota:) oplacalo sie. Poprawisz te plecy ktore sa najslabsze(lacze sie w bolu bo u mnie tez to najslabsza partia) i za rok scena wita;)

Sol a wróciłeś do nabiału czy nadal out?

Sol jest zaprzeczeniem standardów ;) Nie robi brzucha, ani cardio a efekty ma 5 razy lepsze niż Ci którzy katują go non stop i robia pierdylion brzuszków :D

Sol no nie wiem pewno ego boli...w tanku moge ale np. W obcislych ala lajkrach ni hvja...bo drugi trener kolega dostal za to zyebe, ale z tym poziwaniem to przeginka ze nie moge

Koniec końców - Twoim zdaniem, sol. Typowy dideek z fałdą na brzuchu, który wejdzie na CN ma ładować praktycznie same ww i nie dodawać na siłę soli, tak ? %-) Inna kwestia - jak bd miał czas zerknij proszę do tematu o CBL i CN cz. 2

Sol, a brałeś już kiedyś ostarynę ? Wydaje mi się że coś takiego widziałem u Ciebie. W stacku z LGD może być niezłe. Zmieniony przez - thorin w dniu 2015-09-25 22:20:27

[...] 'chrupie' taki zwykły,'chamski',biały chleb albo tradycyjne białe bułki to bym jadł,ale nie mam choc jak cos jest z pieczywa to nie unikam jak ognia staram się wrzucić do menu ostatnio nie mogłem poszaleć bo mało ww ale teraz gdy jest 150g a będzie 500g - to i pół chleba na raz będę mógł zjeść Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-27 21:42:45

@sol ja ostatnio bardzo sobie chwalę OstroVit Pump , brakuje w sumie w nim bcaa i krety ale jak dodasz osobno to trening miazga. Mam wrażeniem, że rozkręca się wolno i po 30min jeszcze nie masz mocy ale jak po następnych 15-20min sieknie to trening zamienia się w rywalizacje z samym sobą hehe Wczoraj na nim klata i były rekordy więc dla mnie [...]

Dokładnie @sol tak jak mówisz, dieta wydaje się być na pierwszym miejscu i oczywiście trening. Ludzie czytałem pisali, że zwiększali bardzo kaloryczność i pomimo dużych przyrostów dodatkowo palili fat. Tak jak wiele razy pisałeś trzeba się obserwować i wyciągać wnioski na bieżąco oraz ewentualnie dokonywać korekt. W głowie mam 2miesięczny cykl na [...]

Sol - trochę z innej beczki. Jak ten pudding winiary waniliowy z przed kilku stron. Smak? Ile tam mleka wleciało i jakie makro to ma - bo mam ochote na takie coś a z budyniem nie chce się paprać :P

Sol, patrzę na Twoje fotki, potem na szame, potem znowu na Ciebie i tak w kółko i nie wierze. How it comes? No k***a jak!!!! Heh

Cześć sol. Odwiedzam Cię od dłuższego czasu, graty za formę. Mam pytanie czy dało by się udostępnić twoje tabelki z i'bb z podziałem na 3dni treningowe jak ty miałeś? Bo normalnie jest na 5dni.

Sol o której robisz treningi ?

Dokładnie j.w. kolega napisał, kto śledzi dziennik ten wie o tym, że @sol obala wiele schematów ogólnie przyjętych a efekty które uzyskuje powalają na kolana nie jednego dietetyka hehehe Blisko 500 stron tego dziennika to już niezły materiał na jakąś książkę, która @solaros może już zacząć pisać;) Nie wiem jak wy ale ja bym na pewno ją kupił!

jajka to takie 'nienarodzone mięso' więc spoko. zastanawia mnie poprostu czy jak bede miec max 25% białka roslinnego a pozostała z mięsa/jaj to czy bedzie okej. Wodyna musze obczaić, zastanawiające jest to jak on daje rade trzymac odpowiednią podaz białka bez mięsa. (ile to prawda że nie je mięsa?) Wogóle Ci wegetarianie to troche freaki... i [...]

[...] wpływ ma monotonność,kiedy jemy zdrowe produkty ale ciągle te same. Wówczas nie dajemy szans na uzupełnienie braków jakie niesie ze sobą spożywanie danego produkty. Kiedy dieta stosowana w trakcie przygotowań uważana jest za super clean. Gdzie może i jest clean ale nie do końca HEALTHY! Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-18 23:05:08