shake

Kurczak po koreańsku i dim sumy teriyaki /SFD/2020/9/13/c3c5bcfeecc3436ab8d23dfd89d397ab.jpg /SFD/2020/9/13/0cc937fcc9744ce08ee941e0f3f49c0d.jpg Trzeba było iść na deser do Wintydż, bo ich shake'i to niezły odlot :-D. Ja chyba dziś się przejdę.

Ostatnio czytałem, że źródłem węglowodanów mogą być kaszki dla dzieci, bo muszą przejść rygorystyczne przepisy narzucone przez UE. Co myślicie o shake o bazie takiej kaszki + WPC + orzeczy? Czasami człowiek nie ma czasu (bo zaśpi) i chciałby się poratować jakimkolwiek posiłkiem.

[...] martwi mnie spadek do 84cm w biodrach z 87cm. Doszedłem też do wniosku, że jednak te białko mam wliczane także z warzyw (a nie tylko kasz) i podbije je o 20g w postaci shake-potreningowego z jakąś niewielką ilością cukrów prostych (20g odżywki, 30g płatków Nestle, 100g mleka). Przyszła mi też GABA i jedna tabletka (750mg) w zupełności [...]

W porządku, w takim razie będę się trzymać tych 3700. Poniżej rozpiska na jutro po zmianach (200g ziemniaków mniej) zostawię shake po-treningowy i zobaczę jaki będzie efekt. Myślę, że w pasie ubywa bo jednak te interwały 15 minutowe które wykonuje są dość intensywne ok. 15kcal/minutę wg. licznika steppera, chociaż wiadomo, że jest to [...]

Poniżej rozpiska na czwartek. Wczoraj pierwszy raz piłem sobie shake po treningu, miła odmiana chociaż nie wiem czy coś dała. Polecę tak z tydzień to stwierdzę czy warto dalej sobie coś takiego przygotowywać. Trening grzbietu był już lepszy niż w przypadku poniedziałkowego treningu klaty. 100kg fruwało w martwym ciągu, a wiosło sztangą podchwytem [...]

[...] Jaybird x3 :) Dziś barki, obiecałem Pannie, że w lato ją podniosę nad głowę więc trzeba będzie się postarać :D ciekawe czy nie skończy się śmiechem. Jutro rezygnuje z shake potreningowego, bo wiem, że porcja wołowiny jaką mam zamrożoną jest trochę większa niż te 200g. Mam też dostać od przyjaciela jego przed-treningówkę wg. własnej [...]

normalnie walisz lyszke do shake'a bialkowego i jest si

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/788493_I.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/788494_II.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/788495_III.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/788496_IV.png http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/788492_1.jpg Na zdjeciach jakies 23k kcal + 1,5Pizzy, Duzy Shake, McFlurry, Gofr i jakies tam dodatki typu nutella, sos, [...]

Barn Burger w Warszawie, bardzo polecam :D pomysł zaczerpnięty od chlopakow z tego tematu ;) wjechał z bekonem i krazkami cebulowymi + sernik , shake z mcd i ciastko + slodycze ze zdjecia ... i ide spac z kosmicznym wyrzutem insy :P a od jutra redukcja !!! /SFD/Images/2015/12/6/512d9ea9d95b4265bdb5791481be2aa7.jpg [...]

Za to shake z KFC robi robotę, nie? :-D Za to krówka średnia.

Ładny zestaw haha , shake masło orzechowe najlepszy

I jak wrażenia po Chudym? Ten kopiec kreta dla mnie pełen ogień! Bardzo pozytywne! Kopiec Kreta był mega, Maxi King też. Bardzo ciężko za Shake się zabrać, trzeba zdjąć "przykrywkę" i zjeść na osobnym talerzyku i później zająć się płynem ;-) Matcha też bardzo dobra, ale ciut za słodka, Frappe mojej żony była idealna. Jak najbardziej będziemy [...]

Shake Krówka z Chudego (jadłem w niedzielę Bounty to ten z dzisiaj lepszy dla mnie) + sernik mango, ten dupy nie urwał ale jak sernik i swoje makro niezły :-P https://i.imgur.com/VbOKcaP.jpg

Nachosy, shake /SFD/2021/11/24/c12454417af34189abc578757d327370.jpg Dżemik /SFD/2021/11/24/67e3b6ef72ea4150a157223bcd51f0fe.jpg Kurczak po seczuańsku /SFD/2021/11/24/1a26692c6e184cad9964f458afc94ce7.jpg. [...]

[...] dużo pochodzi z roślin. Ogólnie białko pochodzenia zwierzęcego w mojej diecie (codziennie) to 200g mięsa, 100g ryby, 2 jajka, 300ml mleka i od czasu do czasu jakiś jogurt do shake z owocami. Czasami się zastanawiam czy to nie zbyt mało mięsa. Niedługo będę zamawiać paczkę suplementów, omega 3 + D3 mi się kończy. Myślałem nad GABĄ, co o tym [...]

Poniżej rozpiska na środę. Zobaczę jak działają na mnie te shake po treningowe. Teoretyczne nie jest dużo tych płatków, bo tylko 30g, jednak jeżeli nie sprawdzi się to co do zmian w samopoczuciu lub siły/budowania mięśnia to wyrzucę. Wczoraj na treningu klatki było średnio... obfity w obowiązki weekend pozwolił mi tylko na 5 godzin snu z [...]

No tak, efekt termiczny wywołają :D. Skubany przejrzał mnie. Tak z innej beczki, czy warto zakupić Carbo - cukry proste w formie odżywki i dodać je zamiast płatków Nestle do shake po treningu? Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2018-01-26 11:25:40

[...] W niedzielę byłem trochę bez sił, ale trening brzucha, skosów i prostownika jakoś wszedł, oczywiście bez fajerwerków i lekko wymuszony. Stwierdziłem, że daruje sobie te shake potreningowe i carbo - nie odczułem diametralnej różnicy. Co do obwodów to nic się nie zwiększyło poza talią - tu +2cm bo jednak mocno wysuszony się nie czuję. Waga [...]

cv, idź Pan w ch*! %-) Którego shake'a wziąłeś? Masło orzechowe? Ja robię sobie VLCD od środy do piątku i płynę w sobotę :-D

Cynamonka (taka se) Chałka z masłem i dżemem oraz shake truskawkowy Kanapki /SFD/2021/10/10/cd384c807cc24b0a95bd0cfc3dd01860.jpg /SFD/2021/10/10/bfb3d6f3a13d45bebfc63ae2f3d375ef.jpg /SFD/2021/10/10/2224a7215e82408abde1a18f460d090d.jpg