[...] kiszona, kalafior BWT 160/150/60 b: 154 g (35%) ww: 149 g (34%) tł: 63 g (32%) I, II, III - placki cicierzycowe z 4rodzajami sera trening (whey+aronia po treningu) IV - serca, ziemniaki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1034234c987401a8d80bad253afd953.jpg http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C, [...]
[...] w ciągu dnia), lawenda+kozłek, BWT 130/210/40 b: 131 g (30%) ww: 211 g (49%) tł: 40 g (21%) I - placki ciecierzycowe z jabłkiem trening (whey + owoce leśne po treningu) II - serca, ziemniaki, kiszona III - wół, ziemniaki, kalafior, papryka, pomidor IV - indyk, dynia, pomidor, kalafior V - placki ciecierzycowe [...]
[...] dnia, herbata masala chai BWT 130/210/40 b: 129 g (30%) ww: 211 g (49%) tł: 41 g (21%) I - placki ciecierzycowe z jabłkiem, warzywa trening (whey+owoc po treningu) II - serca, ziemniaki, warzywa III - placek ciecierzycowy z jabłkiem IV i V - wół, fasola, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, [...]
[...] 130/210/40 b: 133 g (31%) ww: 211 g (49%) tł: 40 g (21%) I - placki ciecierzycowe z jabłkiem II i III - indyk, ziemniaki, brukselka trening (porzeczki, jabłko, whey po) IV - serca, ziemniaki, warzywa V - wół, ziemniaki, warzywa VI - awokado, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir pół porcji [...]
[...] melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek, zioła kobiece x2 BWT 130/160/50 b: 135 g (33%) ww: 160 g (39%) tł: 51 g (28%) trening (owoce leśne+whey) I - serca, ziemniaki, warzywa II, III, IV - ziemniaki, dynia, wół, warzywa, włoskie V - placki gryczane, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, [...]
[...] zioła kobiece BWT 130/160/50 b: 130 g (32%) ww: 160 g (40%) tł: 49 g (28%) I - jaglanka z jabłkiem + 2jaja sadzone trening (whey+owoce leśne po treningu) II - serca, ziemniaki, brokuł III - wół, warzywa, kleik gryczany z imbirem i cynamonem IV - wół, dynia, warzywa V - wół, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: [...]
[...] w ciągu dnia), lawenda+kozłek BWT 130/160/50 b: 130 g (36%) ww: 112 g (31%) tł: 52 g (33%) I - jaglanka z jabłkiem + 2jaja sadzone trening (whey+jabłko potreningu) II - serca, ziemniaki warzywa III - cyc, ziemniaki, warzywa, kokos IV - wół, warzywa, płatki jaglane V - cyc, warzywa, barzylijskie http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png [...]
[...] g (39%) tł: 51 g (28%) I - jaglanka z jabłkiem + 2jaja sadzone II - rosół z gryczaną, wół, warzywa, III - wół, warzywa, jabłko trening (whey+owoce leśne po treningu) IV - serca, ziemniaki, brokuł V - mini "pizza" ciecierzycowa z fetą, wół, brazylijskie, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, [...]
[...] (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek, bratek BWT 130/50/50 b: 135 g (46%) ww: 53 g (18%) tł: 48 g (36%) trening (whey+skrawek jabłka po treningu) II - serca, marchew z groszkiem III - halibut, warzywa IV - wół, warzywa, brazylijskie V - 2jaja sadzone, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, [...]
[...] dnia), lawenda+kozłek, bratek BWT 130/120/50 b: 129 g (36%) ww: 121 g (33%) tł: 50 g (31%) I - jaglanka z malinami + 2jaja sadzone trening (maliny+whey po treningu) II - serca, ziemniaki, warzywa III, IV - flaki, warzywa, maliny IV - placki marchwekowo-gryczane, kokosowy V - wół, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, [...]
[...] na myślenie o głodzie, chociaż tych węgli jest tak mało, że teraz jem tylko 3 posiłki poniedziałek: śniadanie: ryż, indyk, czekolada obiad: ryż, indyk kolacja: płatki, jaja, serca, masło wtorek: sniadanie: płatki, jaja obiad:kasza, indor TRENING kolacja: płatki, jaja, twaróg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bfd0d58684b9440dbd008ff009a9ddbc.png [...]
[...] kwasowo - zasadowej. Badania wykazały, że cynk ma istotny wpływ na czynności mózgu. Cynk bierze udział w wytwarzaniu prostaglandyn regulujących ciśnienie krwi, rytm pracy serca, funkcje wydzielnicze skóry czy poziom cholesterolu w krwi. Cynk bierze udział w utrzymaniu równowagi innych pierwiastków śladowych jak manganu, magnezu, selenu i [...]