W zasadzie wahałem sę w wyborze pomiędzy Handsome i Thunder, ale ostatecznie... ...wybieram Handsome, gdyż: - Ikonka w całości nie jest piłkowata lub jajkowata jak inne - Ma fajną ramę Tribal - Handsome to Handsome - Najlepsza rzeźba - Dobra, pasująca kolorystyka - Brak przesady Co do innych to muszę powiedzieć, że Genetic to pomyłka wg mnie, [...]
Elo ziomy , nowy nick stary GEZ Pomyslalem sobie ze dam jakis znak zycia i wkleje przy okazji jakies focisze W miedzy czasie mialem kilka miesiecy przerwy w treningach , ale to dawne czasy , jakis czas temu wygladalem tak (rzezba) Teraz jestem na masie i mam zamiar masowac do wiosny , potem bedzie wycinka i robienie formy na lato [...]
To byla rzezba (fajne majty wiem ) A teraz tak na masie . Zmieniony przez - Vell w dniu 2008-08-09 21:44:07 Zmieniony przez - Vell w dniu 2008-08-09 21:46:55
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]
no jak na ten staż to wydaje mi się że nie jest żlejeszcze trochę przymasować, brzuch poprawić potem rzeżba i na lato sylwetka z.a.j.e.b.i.s.ta!!!! ' pozdro.... Zmieniony przez - Adriano16 w dniu 2008-01-28 18:07:19
zależy masa czy rzeźba endomorfik mezomorfik czy ektomorfik ale i tak lepsze owsiane górskie te chocapici to tez syf Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-03-15 09:22:25
Myślałem, że skoro pytania tyczą się poprawności ćwiczeń oraz jak wyliczyć Ciężar Roboczy to obędzie się bez ankiety, ale jeśli trzeba to niema problemu ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lMathew PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18lat WZROST: 190cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14mies. ****PARAMTERY [...]
A ja bym jednak zmienil twoj trening. Pamietaj o tak zwanej stymulacji miesnia tj. co jakis okres nastepuje zmiana cwiczen na dana partie miesniowa. Nie mozna w kolko klepac tego samego. Kazdy rok treningowy powinno sie podzielic na etapy. W zaleznosci od potrzeb. Dlaczego? Bo nie mozna wiecznie cwiczyc na sile lub caly rok tylko na mase. Do [...]
kilob trenuje sie siła, masa, rzeźba bo pozniej jak ci sie zachce startowac to i łatwiej sie dorzeźbić i nie tracisz tyle w obwodach. Z tymi kulturystami z dawnych czasow tez nie jest tak jak piszesz
brawo, ładnie schodzisz, jeszcze trochę i byłoby bardzo ładnie. Uważaj teraz na masie i nie zapuść się za mocno, na wakacje pojedziesz z rzeźbą i będzie bardzo,, bardzo siiiii.
Witam ja czyli żona. Oprócz dietetyka i tresera mojego Męża zostałam też pisarzem więc piszę co następuje. W sobote o poranku prosto po nocce nawiedzony małżonek pojechał do Strzegomia na zawody Kamienna Rzeźba gdyż wiedząc ,że będą tam jego trenerzy nie mogł usiedzieć na tyłku :). Wrócił oczywiście zachwycony zawodnikami występującymi i jeszcze [...]
Dzieki wielkie :) W zasadzie na ten moment zależy mi tylko na zrzuceniu o wiele za dużego balastu w postaci tkanki tłuszczowej. Moim celem na ten moment jest siła, rzeźba nie jest dla mnie priorytetem.