rzeżba

Co do treningu to poczytaj najnowsze podwieszone posty Michail'a - Rzeźba 2007. :) pzdr

to zacznij przeglądać forum i zdecyduj się czego chcesz: albo masa albo redukcja/rzeźba. pzdr, mike

rzeźba i siła jednocześnie? będzie cieżko kup 500g mono jakiś spalacz typu tse/clenburexin przypilnuj michy, trening dobry ułóż aeroby wskazane i jazda. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-19 20:38:48

Nom chyba nie da rady siłe połączyć rzezba...

nie wiem każdy na początku chce się rzeźbić palić tłuszcz przyjdzie co do czego będzie znów mase robić rób mase siłe a rzeźbę zrobisz jak już coś osiągniesz ; ] moje zdanie 3/4 moich znajomych sie chciało rzeźbić na samym początku teraz walą deke testa żeby masy nabrać chora polityka kup mono i miche trzymaj na do jechanie pij jakiegoś gainera [...]

8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: do 22tyg masa potem rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-14 enan 250mg e4d 12-16 wino 40mg ed, 8 mieś temu 11. POZIOM BF%: 13-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: zdolny do służby poza granicami kraju, wszystkie strefy klimatyczne 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Rzeźba to mały BF, i mięśnie. Więc powiedz czy jesteś tłusty czy raczej szerszy

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Zalezy mi zeby rzezba lepiej wygladala ale do tego potrzebuje troszeczke masy , chce wazyc 75-80kg i konkretnie chodzi mi tylko o staki kreatynowe + jakis dodatek , cykl moze trwac 1-2miesiace mam przeznaczone na to 500zl (moze jak troszeczke wiecej jak bedzie potrzebne) zadne bialka mnie nie interesuja, wiec prosze o odpowiedzi zgodne z tematem.

ja trenuje 2x w tyg SW i 4x tyg na silce i wcale masa mi nie spada, poprawia sie tylko rzezba... @$@#%$#%@$@!

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

skonczylem cykl w sumie i bylem bardzo zadowolony sila poszla okolo 25kg zbilem sie dobrze, rzezba niezle sie uwidocznila w porownaniu do stanu sprzed cyklu i masy przyszlo okolo 6 kg. to byl moj pierwszy w sumie cykl na winstrolu i napewno sie jeszcze kiedys na to skusze. polecam pzdr!

Jaki jest Twój cel? Rzeźba czy masa?

masa albo rzezba mam 168 cm wzrostu i waze 55 kg robie max 50 pompek i zastanawiam cie jaki plan wybrac

wypełnij ankietę działu cel który sprecyzuj- masa czy rzeżba

Clenburexin to na spalanie tkanki tłuszczowej dlatego musissz jeszzcz dorzucic cos na rzeźbe... Albo hmb+ Clenburexin+ dieta = rzeźba :D:D:D

Wiek 28 Waga 106 Wzrost 192 Obw ram 42 Obw klatki 120 Obw uda 62 Obw tali 105 Staż na silowni ; 4.lata Cykle sterydowe testosteron enanthate 250e3d 60 strzałów aktualnie Cypionat 250e4s Cel zmniejszenie tali utwardzanie lekka rzeźba Poziom tkanki tłuszczowej 24% Tendencji do tycia Brak skłonności do łysienia Zmieniony przez - Bartoszkoo1992 w [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 70 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 32 KLATA: 95 UDO: 50 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA prowizoryczna ale jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ---- 11.POZIOM BF% maly rzeźba 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły [...]

melanoche robiłem barki na zakresie nawet 25,20,20,15,max i uwierz mi nic to z rzeźbą nie miało wspólnego. barki są charakterystyczną grupą mięśni, których nie robi się na 8powt. tak jak np. pleców nie robisz na 15 reps.

Na mase masz nadmiar kalori, na rzezbe przyjmuje sie i nawet zerowy bilans kcal. Rób masę lepiej rzezba bedzie sie robic z czasem zdr.