rzeżba

Dobladnie najpierw masa potem rzezba %-)

Witam polecacie jakis cykl na białku? Z jakiej firmy. Mam 400 zł na miesiąc. Zależy mi na rzeźbie. Wcześniejsze cykle: Bcaa + glutamina. Chce przybrać jeszcze troche masy tak 60% rzeźba 40% masa.

Rzeźba to na starość bo na razie nie mam kasy na jabłczan

psycha zrobi swoje. O ile to nie wał :D będzie k***a efekt placebo , masa rzeźba,siła naraz:D

Nieee.. Rzeźba w lodzie... Lodówkę odkuwam :-D

Ev, ja się nie boję. Serio. Martwie się tylko tym, że Marta nie będzie miała ochoty mi już pomóc. Ważyłam 59 kg, ważyłam 65, ważyłam 80 kg więc żadna waga mi nie straszna. Jeśli nagrodą ma być piękna rzeźba to tym bardziej :-D

Najpierw masa, potem rzeźba.

Umył bym, ale nie chce mi się %-) / wgl mam kumpla w klasie, i tyra na siłce już ze 2 latka waga w granicach 78-9kg czysta rzeźba, ogółem dobrze wygląda. No i tak jakoś się zgadaliśmy bo mówiłem że miałem epizod z judo, i trochę boksu trenuje, a on tam podobno na mma pół roku chodził, więc będziemy walczyć %-) tak dla jaj przyjacielsko, sale chyba [...]

nie to że nie chciał. po prostu nie usłyszała tego, co oczekiwała. sama teraz się tuczę, bf dosyć mi skoczył w górę, ale no...coś za coś. reguła jest prosta-najpierw masa, później rzeźba

Kebula, ja nie wiem, na ile czytałaś jej dziennik, ale tam się jak mantra powtarzało "żeby się nie rozbudować", wiec rzeźba to też taka chyba bardziej wirtualna. No i to straszne zatłuszczanie na 1500 kcal. No cóż, powodzenia pozostaje życzyć :) (i to bez przekąsu ;) )

bcaa już daje x2.... cykla zrobie teraz(listopad do stycznia) i potem od marca znowu chce;) a od maja rzeźba;)

skosnych nie widac to dupa nie rzezba %-)

I w tym co chce osiągnąć też potrzebuje rady... widzisz moje zdjęcia i potrzebna jest mi masa? rzeźba napewno... a siła chyba przyjdzie jak bede trenował systematycznie. Nie chce wyglądać jak niedźwiedź... chcę mieć fajną sylwetke.

ja k dla mnie to rzezba i mas ewiec rob 12-15 powtorzen ibedzie dobrze i zastosuj progresje

Postanowiłem że najpierw masa potem rzeźba i nie podoba mi sie to fbw. strasznie pomotane;/ zrobie ten plan i poczekam na efekty:) jak nie przyjdą to będę męczył się z tym fbw;/ Poniedziałek Klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 50kg 2x12 - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 40kg 2x12 - rozpietki ze [...]

hahahha weźcie głosujcie to jakiegoś Venoma na pocieszenie mi dadzą i będzie rzeźba chociaż hahhaha

jesteś klocem, klocem marmuru, z którego z pomocą modek, jak Agesandros z Rodos wykujesz Wenus z Milo potem zostanie Ci wyłaniać się z fal, co biorąc pod uwagę fakt że mimo że rzeźbą z marmuru to nadal będziesz klocem - będzie zabawnie wyglądać :-D Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-08-27 13:22:43

jesteś klocem, klocem marmuru, z którego z pomocą modek, jak Agesandros z Rodos wykujesz Wenus z Milo potem zostanie Ci wyłaniać się z fal, co biorąc pod uwagę fakt że mimo że rzeźbą z marmuru to nadal będziesz klocem - będzie zabawnie wyglądać :-D Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-08-27 13:22:43 ja to baba z nadmorskiej wsi wylonie sie ze [...]

Byle do maja, potem rzeźba i na basen :D

Ja ciagle ciagne antybiotyk a w PON rzezba sie zaczyna . Jakies rady przez te 2 dni , robic jakies glodowko / oczyszczanie czy cos ?