rzeżba

masa i rzezba jednoczesnie? to tak jak zjesc cukierka i miec cukierka najpierw rób mase,zeby bylo co rzezbic chociaz teraz zblizaja sie wakacje,wiec lepiej byloby troszke podkreslic sylwetke (jesli oczywiscie jest co)

Ćwiczymy całe ciało, a rzeźba to w większej części sprawa diety a nie ćwiczeń.

a co jest twoim celem siła masa czy rzeźba

Najpierw masa potem rzezba. Nie da sie polaczyc tego/.

Zależy co robisz MASA/RZEŹBA/SIŁA? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plany_treningowe.asp Poczytaj. ZŁY DZIAŁ.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]

1. W ciągu tych czterech lat trenowałem 3-4 razy w tygodniu, bez większych przerw. 2. Początkowo gdy zapoznawałem się ze wszystkimi prawami kulturystyki popełniałem większe czy mniejsze błędy w ćwiczeniu, odżywianiu itd. które z czasem były eliminowane. Od września zacząłem ćwiczyć cyklicznie, tzn.po miesiącu przerwy letnio-regeneracyjnej, przez 2 [...]

cześć! jak rzeźba to przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kal. i aeroby suple to dodatki już prędzej jakiś spalacz typu clenburexin

1.siła 2.rzeźba, pod warunkiem że waga nie spadnie poniżej 96kg. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

mozesz laczyc ale po co? oczywiscie do tego dorzuce glutaminke i hmb lub jakies amino. hmb - gowno - bez sensu glutamina - wg mnie zbedna - ludzie lapia sie na bajki z laczeniem kreata+gluta i powstaje zwiazek anaboliczny amino - po co? jaki masz cel? jesli masa (a nie masz za duzo siana to aminki,gluta i przede wszystkim HMB sa zbedne) jesli [...]

Mija sie z celem? Czy chodzi o to ze deka=masa, a stanabol=rzezba?

hmm jestes na cyklu kretki - ok dokoncz go. Napisz tylko co chcesz osiagnac jak skonczysz cykl. Jaki jest cel twojego kolejnego cyklu - masa, siła, rzeźba??????????

a ja sie nie zgadzam , oczywiscie nie niedzielnych ale co to za myslenie ze jak zimno masa jak ciepło to rzeźba nie przesadzajcie panowie totalna amatorszczyzna ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-04 21:34:51

W trakcie cyklu stosowalem diete wysokobialkowa , z mala iloscia weglowodanów i dlatego po spadku wody te 3-4 kg to byly w miare czyste miesnie no i ladnie spalilem tluszczyk. Pewnie ze gdybym wcinal jak wlezie i co popadnie to 10 kg w gore morowane tylko po co zeby pozniej to zrzucac? Tak na marginesie mam znajomego który wyglada kapitalnie [...]

najpierw masuj a potem zrzucaj fat i rzeźba

Jezeli rzezba to to.Pozatym drugi cykl to za wczenie na boldka kiedys ci sie przyda. 1-6 winko 50mg e2d 1-6 prop 100mg e2d

1.WIEK: 25 2.WAGA:95 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:112 UDO:- TALIA:-97 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 pauza 1 rok teraz 2 miesionce 6.DIETA BIALKO:- WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 razy Sustanon po 10 z bionabol po 50 na cykl 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: rzezba i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

chlopie na czym Ci zalezy masa/rzezba/sila ?

siła i rzezba .Jak długo sie kłuc ?